Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

Дорухати шоколади гармии карбогидратҳои паст

Дорухати шоколади гармии карбогидратҳои паст

  • Мазкр
  • Навъи табақ
  • Субҳона

Мехоҳед какаои бой ва гармро бидуни ҳама карбогидратҳо ва шакар бихӯред? Ин ихтирои худи ман аст! Шумо метавонед бо ин дорухат бозӣ кунед, онро худатон созед, маззаҳои гуногун ва кокоҳои нонпазиро барои гуногун илова кунед!


Ланаркшир, Шотландия, Британияи Кабир

34 нафар ин корро карданд

КомпонентҳоХизмат мекунад: 1

  • 1 1/2 қошуқча какаои нонпазии бе шакар дӯстдоштаи шумо, ба монанди Cadbury® Bournville
  • 1 то 2 tablespoons яхмос дукарата
  • 3 қошуқи мудаввар субсиденти шакар Splenda® ё 4 ҳаб Splenda®
  • 1/8 қошуқи иқтибос ванилин
  • 1 қошуқ намак (ихтиёрӣ)
  • оби ҷӯшон, агар лозим бошад

УсулОмода: 2 дақиқа ›Кук: 2 дақиқа› Омодагӣ дар: 4 дақиқа

  1. Дар як коса ҳамаи компонентҳоро омехта кунед ва хуб омехта кунед.
  2. Оҳиста -оҳиста оби ҷӯшон илова кунед, каме дар як вақт, хуб омехта кунед, ва боқимондаи оби ҷӯшон ба болои коса илова кунед. Хуб омехта кунед ва лаззат баред!

Маслиҳат

Шумо метавонед инро бо завқи худ озмоиш кунед ва барои гуногунрангӣ мазза ва кокоҳои гуногун илова кунед!

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(3)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (3)

инро дӯст доред, ин дар зимистон ба ман тасаллии зиёд мебахшад! -09 октябри 2010

Рецепт бузург. Обро бо шири коко иваз кард, ҳамагӣ 0,2 г дар 100мл-24 майи соли 2017

Танҳо инро тайёр кард, комилан лазиз. Охирин яхмосро дар он истифода мебурд, ё ман дигарашро тайёр мекардам.-06 май 2012


Дорухати шоколади гармии пасти карбогидрат: лаззати шоколади торики кокос!

Хӯроки шоколади гармии болаззат ва қаймоқии карбогидрат барои пас аз бел кардан ё танҳо вақте ки шумо инро мехоҳед! Кӣ мегӯяд, ки шумо ҳар лаҳза худро бо шоколад табобат карда наметавонед? Ман не.

Ҳафтаи гузашта гардани хурди ман дар Род -Айленд чанд фут барф гирифт. Ҳангоми кӯчонидани барф, ки аз шамол ба вуҷуд омадааст, қисматҳои роҳи мошингард, ки мо онҳоро бел карда будем, қариб болои сарамон буданд. Ман махсусан баланд нестам, аммо ин барфи зиёд аст!

Пас аз рӯзи дуюми барф ва шамол, ва бел задан ва сипас дубора бел задан, вақте ки он ба ҷои худ бархост (мо New Englander ’s бел мезанем ҳар ду соат дар тӯфон!) Ман фикр мекардам, ки ман сазовори баъзе шоколади гарм будам! Ҳамин тавр, ман ин дорухатро пухтам ва он хеле зебо буд. Он дорои 5 карбогидратҳои холис, ҳама аз чипҳои шоколади торик. Худро аз Dagoba Organic 73% какао чокодропҳо гиред. Онҳо бомбаанд ва танҳо 5 карбогидратҳои холис барои 15 микросхемаҳои калон доранд.

Дорухати шоколади гарм бо карбогидратҳои паст

Хизматҳо: 1

Вақти омодагӣ: 2 дақиқа | Вақти пухтупаз: 3 дақиқа | Вақти умумӣ: 5 дақиқа

Далелҳои ғизоӣ: 5г карбогидратҳои холис | 182 калория | 17г равған | 8 г карбогидратҳо | 2г протеин | 3г нахи

Компонентњо:

  • 1 пиёла шири бодоми кокос бе шакар
  • 1 қошуқи Dagoba Organic 73% Cacao Chocodrops (тақрибан 15 микросхемаҳои калон)
  • 1/2 қошуқ равғани кокос (ё равғани ши – yum!)
  • 1 қошуқ креми вазнин

Қадамҳо:

  1. Шири бодоми кокосро ба оташи миёна дар оташи миёна бирён кунед
  2. Чиптаҳои шоколадро илова кунед ва то пурра ҳал шудан ва ҳамвор кардан омехта кунед (метавонад якчанд дақиқа тӯл кашад)
  3. Равғани кокос ё равғани шиа илова кунед
  4. Ба коса бирезед ва бо креми вазнин пур кунед.
  5. Омезед ва лаззат баред!

10 Беҳтарин Мазкр Шоколад бе шакар

1: Кӣ тавозуни маззаҳои шӯр ва ширинро дӯст намедорад? Ин чизест, ки инро ба вуҷуд меорад пиёлаҳои равғани чормағзи намаки карбогидратдор хеле болаззат.

Ҳеҷ зарурате нест, ки дар мағозаҳо ҷустуҷӯ кунед, пиёлаҳои равғани чормағзро бидуни шакар мустақиман дар хона созед.

2: Бо камтар аз 1 г карбогидратҳои холис дар як дона, ин пӯсти шоколади бе шакар кето ВА Палео низ мебошад.

Ин дорухат бе шир аст ва бо чормағз ва тухмиҳои лазиз пошида мешавад.

3: Бомбаҳои яхии Моха бениҳоят бошукӯҳ мебошанд. Онҳо сохтан хеле осон аст!

Барои тозиёна кардани як партия ба шумо камтар аз 15 дақиқа лозим аст. Онҳо омехтаи аҷиби қаҳва ва шоколад мебошанд.

Агар шумо омезиши наъно ва шоколадро дӯст доред, ин КОМИЛ аст!

5: Бовар кардан душвор аст, ки ӯст пухтупази суст шоколад торт лава на танҳо бе шакар аст аммо инчунин карбогидратҳои кам.

Бигзор пухтупази суст ҳама корро анҷом диҳад. WIN-WIN!

6: На ҳама рецептҳои шоколад бояд шириниҳо бошанд, дуруст? Чӣ тавр а вафли кето шоколад барои наҳорӣ! ЮМ!

7: Инҳо чормағзи бе шакар ва трюфелҳои бренди онҳо воқеан пур ҳастанд ва оҳ то фарсуда мешаванд.

Ин як дорухои зуд аст ва шумо қисми боқимондаро дар яхдон нигоҳ медоред, то баъд лаззат баред.

8: Дарёфти як шириниҳои солим, ки карбогидратҳои кам ва сохтанаш осон аст, метавонад каме мубориза бошад. Шумо метавонед бо ин ҳама қуттиҳоро тафтиш кунед шоколади бидуни шакар.

9: Бо танҳо 5 компонент ва 1 қадам, ин метавонад хеле соддатарин бошад nutella бе шакар дорухат дар он ҷо.

10: Бомбаҳои равғании мурчи пудинагӣ ба шумо дар ҷилавгирӣ аз хоҳишҳои ширин ва ҳангоми истеъмоли вояи солими равғани фоиданоки кокос кӯмак мекунад.


Барои ҷиҳати пухтупази ин дорухати гарм ва шоколадӣ ягон техникаи махсус вуҷуд надорад.

Вақте ки шумо шоколади гарм мехоҳед, ҳеҷ кас намехоҳад, ки аз дастаи ҳалқаҳо гузарад, то онро ба даст орад!

Ҳамин тавр, сирри мо дар пухтани компонентҳо пӯшида нест. Мо ҳама компонентҳоро дар як оташдон дар оташи пасти миёна мегузорем. Мо онро дар ҳоле ки дар болои оташдон буд, ба шӯр меандохтем ва вақте ки барои нӯшидан гарм буд, онро ба пиёлаҳоямон рехтем.

Ёддошти фаврӣ дар бораи омехтаи шоколади гарм дар ҳоле ки он дар кӯза аст. Шумо албатта метавонед бо истифода аз қошуқ барои омезиши компонентҳо халос шавед. Аммо, мо мефаҳмем, ки блендери хурди дастӣ беҳтарин кор мекунад. Онеро, ки мо дар видео истифода кардем, Элементӣ аст ва онро дар Амазонка пайдо кардан мумкин аст.


Тим Тамс шоколади кам карбогидрат

Компонентҳо

  • 34 пиёла (7 ун.) 425 мл (200 г) орди бодом
  • & frac14 коса (& frac34 oz.) 60 мл (22 г) хокаи какао
  • 1 & фраз3 коса (2 & frac12 oz.) 80 мл (70 г) эритритоли гранулшуда, элакшуда
  • 3 oz. (6 tbsp) 85 г (90 мл) равған бе намак, гудохта
  • 3 & frac12 oz. (7 tbsp) 100 г (110 мл) равған бе намак, ҳарорати хонагӣ (7 tbsp)
  • 1 пиёла (4 & frac12 oz.) 240 мл (130 г) эритритоли ориз
  • 2 tbsp 2 tbsp хокаи какао
  • 2 2 қатраҳои стевияи хушбӯй (ба фасли маслиҳатҳо нигаред) (ихтиёрӣ)
  • 9 Oz. 260 г шоколади торик бо ҳадди ақал 80% сахти какао
  • 1 tbsp 1 tbsp равғани кокос, агар лозим бошад

Ғайр аз озмоиши дорандаи аслии дорухат, ин дорухат низ аз ҷониби ошхонаи озмоишии мо санҷида ва сифат тасдиқ карда шудааст.

Дастурҳо

Дастурҳо барои 12 порция пешбинӣ шудаанд. Лутфан, агар лозим бошад, тағир диҳед.

Печенье

Пур кардан

Қабат

Ин Тим Тамс дар зарфи мӯҳрдор дар анбор то 1 ҳафта нигоҳ дошта мешаванд.

Тим Тамс анъанавӣ дорои шоколад-шоколад мебошад. Агар шумо хоҳед, ки стевияи хушбӯйро истифода баред, баттеркотч болаззат аст!

Шумо инчунин метавонед писанд ояд

Торт кружка бо шоколад

Шарбати шоколади шири бе шакар

Яхмоси шоколади каммасрафи ширӣ ва бе тухм

Кукиҳои ҷолибу кадуи кам-карб

Кето куки ва сандвичҳои карамелии Аргентина (Alfajores)

Трюфелҳои авокадои шоколади камвазн

Шоколади кам карбогидрат бо буттамева ва қаймоқ

Торт лава шоколад гудохта паст

Буттамева ва қаймоқи қамчинкорӣ

Тортҳои қаймоқи тухми кето бидуни шир

Торт ganache шоколади камғизои веганӣ

Шоколад аз карбогидратҳои мурчи пудинагӣ

Кето занҷабил бо ҳанут кӯдаки Голландия

Cheesecake малина-карбогидри камоншакл чарх мезанад

Торт шоколади Keto бе пухтан

Чили панири косаи равғани арахис

Флеши лимӯ cheesecake лимӯ Кристи

Торт ҷолибу Keto Instant Pot

Торт қабати лимӯ Keto бо панири лимӯ ва яхбандии mascarpone

Торт шоколади Keto бо креми арахис

Торт шоколади камвазн бо тухми Пасха

Нақшаҳои хӯроки кето ва карбогидратҳои моро ройгон санҷед!

Бо асбоби нақшаи хӯрокхӯрии вақтбахши Diet Doctor шумо метавонед нақшаи хӯроки шахсии худро аз сифр созед-ё яке аз нақшаҳои хӯроки мавзӯии 200+ -и моро танзим кунед. Ҳоло узв нестед? 1 моҳ ройгон санҷед.

Бо озмоиши ройгони кето 2 ҳафтаи мо оғоз кунед

Оё шумо мехоҳед аз даст додани вазн бидуни гуруснагӣ, саломатии солим ё тағирёбии диабет дар карбогидратҳои кам? Он гоҳ ин мушкилоти оддӣ ва лазиз барои шумост. Ба шумо танҳо хариди ғизои воқеӣ лозим аст. Ҳама чизи дигар ройгон аст.

Мехоҳед дар бораи карбогидратҳои кам ва кето маълумоти бештар гиред?

Роҳнамо Парҳези карбогидратҳои паст (LCHF) ё кето маънои онро дорад, ки шумо камтар карбогидратҳо ва ҳиссаи бештари равған мехӯред. Дар ин ҷо шумо метавонед ҳама чизро омӯзед ва чӣ гуна онро барои расидан ба ҳадафҳои шахсии саломатии худ истифода баред.

4 шарҳ

Дар дорухат 24 порция нишон дода шудааст. Ва ба шумо дастур медиҳад, ки 24 печенье созед. Аммо инчунин ба болои печенье. Ки танҳо пас аз анҷом ёфтани он ҳамагӣ 12 нафарро ташкил медиҳад. Пас андозаи хидматрасонии 1/2 як носихи анҷомёфта аст? Ё?

Ман ҳоло бо гурӯҳи рецептии мо тафтиш карда истодаам :)

Ҳал ин истифодаи калимаҳоест, ки миқдорро нишон намедиҳад: "Хамири хунукшударо ба 24 иловаро барои як дорухати 12 пора тақсим кунед (барои дигар андозаи хидматрасонӣ танзим кунед." Ё ин тавр метавон чунин ифода карда шавад: "Хамири хунукшударо аз ду баробар зиёд бурида аз хамир шумораи ниҳоии Тим Тамс, ки шумо месозед. "

Дорухати стандартӣ 24 печенье ташкил медиҳад, ки якҷоя 12 сандвич Тим Тамро ташкил медиҳанд. Масъала дар он аст, ки рӯйхати компонентҳоро метавон танзим кард, то миқдорро барои миқдори гуногуни порция диҳад. ВАЛЕ дастурҳои хаттӣ тағир намеёбанд. Ин масъала бо бисёре аз дорухатҳост.

Ҳал ин истифодаи калимаҳоест, ки миқдорро нишон намедиҳад: "Хамири хунукшударо ба 24 иловаро барои як дорухати 12 пора тақсим кунед (барои андозаи дигари хидмат танзим кунед." Ё ин тавр метавон чунин ифода карда шавад: "Хамири хунукшударо аз ду баробар зиёд бурида шумораи ниҳоии Тим Тамс, ки шумо месозед. "

Ташаккур барои фикру мулоҳизаҳои шумо! Ман пешниҳоди шуморо барои баррасии минбаъда ба гурӯҳи Recipe мо супурдам.


Албатта! Ман як дорухат барои бомбаҳои шоколади сафед дорам!

Пудинагӣ - Як қошуқи иқтибоси мурчи пудинаро ба ширинкунанда омехта кунед ва пеш аз илова кардан ба омехтаи гарм какао каме хушк кунед.

Тамашк - Якчанд қатраҳои Малина Флаверингро ба ширинкунанда омехта кунед ва пеш аз илова кардани он ба омехтаи хока каме хушк кунед.

Ҷолибу - Барои каме гармӣ ба омехтаи какао як қошуқи қаламфури кайен илова кунед.

Мексикоӣ - Агар ба шумо шоколади гарм Мексика писанд ояд, ба омехтаи шоколади гарм як қошуқи дорчин илова кунед.

Орео - Дар хокаи какаои сиёҳ ҷойгир кунед ва шоколади торикро барои маззаи Oreo истифода баред.


Ин аз он сабаб аст, ки он шоколад нӯшид. Боварӣ дорам, ки шумо фикр мекунед: "Дар ҷаҳон чӣ шоколад нӯшида истодааст ?!" Шоколади ҷӯшидани Мексика тилло аст. Агар шумо дар Иёлоти Муттаҳида ба шоколади гарм одат карда бошед, ин ҳамон чиз нест.

Ин ҳамон ақида аст, аммо, ин хеле бойтар аст ва одатан ба он ҳанут дорад. Он танҳо барои нӯшидан ҳамчун лаззати қаймоқ пешбинӣ шудааст, на ба шӯхӣ. Шоколади ҷӯшидани Мексика аз шоколади гарм ғафстар аст ва назар ба нӯшидан ширинтар аст-ва албатта, он кето аст!


  • 1 қошуқи какао
  • 1 қошуқи шириниҳои интихоб (ман Стевияро истифода кардам)
  • 2 қошуқ оби ҷӯшон
  • 1,5 пиёла Шири бодом ё шири интихобшуда
  • 1/2 коса крем
  • 1 пиёла шири кокос консервшуда
  1. Дар як косаи хурд какао ва ширинкунандаро дар оби ҷӯшон пароканда кунед. Барои омехта кардан омехта кунед.
  2. Шири бодом, қаймоқ ва шири кокосро илова кунед ва хуб омехта кунед.
  3. Кӯзаро ба оташи пасти миёна гузоред ва то он даме, ки шоколади гарм ба нуқтаи ҷӯшон расад, пухтан гиред, шумо намехоҳед ҷӯшед.
  4. Ба ду коса бирезед. Баҳра баред, тавре ки ҳаст ё бо креми тозашуда.

Маълумот дар бораи ғизо:

Шириниҳои бештар бо кето дӯстона:

Навсозӣ: Ман аз он вақт боз як дорухои пасти карбогидрат эҷод кардам. Барои дорухат ин ҷо клик кунед.

Барои гирифтани номаи ройгони ҳафтаина обуна шавед, ки пур аз дастурҳои осон ва илҳоми ғизо ва мундариҷаи истисноии муштариён аст. Барои обуна тавассути почтаи электронӣ ин ҷо клик кунед.

Радди масъулият - ин паём танҳо барои маълумоти иттилоотӣ пешбинӣ шудааст ва набояд ҳамчун маслиҳати тиббӣ шарҳ дода шавад. Лутфан пеш аз тағир додани парҳез бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед.

Ифшо - ин паём истинодҳои шарикиро дар бар мегирад.

Салом & Хуш омадед!

Ман ба тарзи зиндагии кетогенӣ дилчасп ҳастам ва бо карбогидратҳои пасти карбогидратҳои равғании кето ва илҳом мубодила мекунам.


Браунҳои карбогидратҳои пастро пазед

Хамирро ба табақи нонпазии омодашуда рехт ва ба таври баробар паҳн кунед. Оливиери мегӯяд: "Табақро дар тахта се ё чор маротиба оҳиста занед."

Хамирро аз 15 то 20 дақиқа пазед, то даме ки дандон тоза карда шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки табақи кукиҳо пеш аз буридани онҳо хунук шавад. Браунҳоро бо хокаи сабуки шакар ориз, як косаи яхмос тоза кунед ё аз он лаззат баред-онҳо ҳастанд ки хуб! Шумо инчунин метавонед як қабати тунуки равғани чормағзро дар боло молед ва дар болои он чиптаҳои шоколад боз ҳам пошед. Юм!


Микроволновка ё стоветоп

Ин дорухат метавонад ба осонӣ дар болои плита ё печи микроволновӣ пухта шавад.

Барои микроволновка, шири бодом ва қаймоқи вазнини худро дар зарфҳо дар давоми 90 сония гарм кунед ва танҳо хокаи какао ва ширинкунандаро омехта кунед.

Барои плита, шири бодом ва қаймоқи вазнини худро дар гармии миёна то буғ шуданаш гарм кунед, сипас ба хокаи какао ва ширинкунанда латукӯб кунед.


Видеоро тамошо кунед: ҚАРЗИ АЗ БОНКҲО ГИРИФТАРО ДАР ВАҚТАШ БАРНАГАРДОНЕД, ЧӢ ГУНА ЧОРА ДИДА МЕШАВАД? (Октябр 2021).