Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

Дорухати нони нахи баланд ва чормағз

Дорухати нони нахи баланд ва чормағз


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Мазкр
  • Навъи табақ
  • Торт
  • Торт нон
  • Нони мева

Нони меваи олиҷаноб, ки пур аз мазза ва ҳама чизҳои хуб аст. Он аз асал, овёс, орди яклухт, хурмо ва чормағз тайёр карда мешавад.

33 нафар ин корро карданд

КомпонентҳоМесозад: 1 нон

  • Об 250 мл
  • 1 1/2 қошуқ равғани растанӣ
  • 2 қошуқи асал
  • 1/2 қошуқи намак
  • 60 г овёс бодиринг
  • 100 г орди яклухт
  • 200 г орди нон
  • 1 1/2 қошуқча хамиртуруши нонпазии хушкшуда
  • 75 грамм хурмо, чуқур ва бурида
  • 50 г бодоми бурида

УсулОмода: 10 дақиқа ›Пухтупаз: 3 дақиқа› Омодагӣ дар: 13 дақиқа

  1. Ҷойгир кардани компонентҳо ба табақи мошини нон бо тартиби тавсиякардаи истеҳсолкунанда. Танзимоти нони меваро интихоб кунед ва Оғозро пахш кунед. Хурмо ва чормағзро метавон дар аввал барои тақсими беҳтар илова кард ё пас аз бип ​​илова кард.

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(28)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (24)

Хеле хуб. Мулоим ва калламуш ва барои шумо хеле хуб. Ҳатто кӯдаки хеле пурғавғои 3-солаи ман инро хӯрд ...... мӯъҷиза !!-12 августи 2014

аз ҷониби Тара Крайдер

Ман як мошини нон надорам, аммо он то ҳол ба таври комил ба даст омадааст. Ин нони хеле намнок ва болаззат аст. Ҳама чизро нодида гирифтан лозим аст, ки компонентҳои хушкро дар бар гирад, аз он ҷумла хурмоҳо (ман хушкшуда ва чуқуриро истифода мебурдам, на тару тоза) ва сипас омехтаи об/равған/асал/хамиртуруш (пас аз фаъол шудани хамиртуруш) ба он . Ман онро тақрибан 10 дақиқа хамир кардам ва сипас иҷозат додам, ки ҳар дафъа дар як микроволновкаи мо ду маротиба дар давоми як соат бо як пиёла оби ҷӯшон дар паҳлӯяш истода, ба болоравии он мусоидат кунад. Онро дар 350 то 35 дақиқа пухтаед. Нони олӣ! Ман ба зудӣ як партияи дигар месозам! -29 майи соли 2009

бо орзу

Ман ин нонро ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта мепазам, он як манбаи хуби нах аст, бинобарин шумо метавонед худро солим вонамуд кунед, агар чормағзро тарк кунед. Ин хеле ширин аст, бинобарин эҳтиёт шавед, агар шумо дандони ширин надошта бошед. Дорухат ба осонӣ барои дохил кардани дигар меваҳои хушк ба монанди нок ё анҷир мутобиқ карда шудааст. Агар шумо хоҳед, ки дар нон ягон пораи хурмо пайдо карда тавонед, ман тавсия медиҳам, ки бипҳоро нодида гиред ва меваро танҳо тақрибан ду дақиқа пеш аз анҷоми зону илова кунед, вагарна майса онҳоро танҳо ба нон ҳамвор мекунад. 06 декабри 2003


Дорухат нони нахи баланд ва чормағз - Мазкр

  • 275g/10oz Орди оддии қаймоқ Odlums
  • 1 қошуқи сатҳи содаи нон (печида)
  • 125г/4оз шакар рехташуда
  • 125г/4оз Равған (ҳарорати хонагӣ)
  • 125 грамм йогурти табиӣ
  • Пӯсти 1 норанҷӣ
  • 2 қошуқи афлесун афлесун
  • 2 тухм
  • 50г/2оз Хурмо (бурида)
  • 100 грамм чормағзи бурида
  1. Танӯрро то 180 & degC/350 & degF/газ пешакӣ гарм кунед 4. Каме равған молед ва хати асосиро як тунуки нони 900г/2лб гузоред.
  2. Равған ва шакарро якҷоя кунед, то ҳамвор ва қаймоқ.
  3. Йогурт, пӯсти афлесун, афшура ва тухмро илова кунед. Заданро то омехтаи хуб идома диҳед.
  4. Сипас, орд ва содаи нонпазкардашударо илова кунед ва бо суръати паст лат занед.
  5. Ниҳоят, хурмо ва чормағзро илова кунед ва то омехтаи хуб омехта кунед.
  6. Ба қолаби омодашуда интиқол диҳед ва тақрибан 45 дақиқа оҷур кунед, то хуб бархезад ва корди воридшуда тоза берун ояд!
  7. Аз танӯр хориҷ кунед ва 10 дақиқа истед, сипас ба табақи сим интиқол диҳед.

Эзоҳҳои дорухат:

Барои осонтар буридан, нонро (ҳангоми хунукӣ) ба фолга ё пластикаи озуқаворӣ печонед ва шабона нигоҳ доред.
Хурмаҳоро бо зардолуи решакан кардан мумкин аст!


Кук ва#x27s Эзоҳ:

Ман як пухтупази хурди (3,5 кварталӣ) суст дорам. Агар печи сусти шумо калонтар бошад, нон он қадар баланд нахоҳад буд. Шумо инчунин метавонед хамирро дар як табақчаи нонпазӣ ҷойгир кунед, агар шумо як печи калони байзавии байзавии байзавӣ дошта бошед.

Агар ба шумо пӯсти қаҳваранг ва қаҳваранг писанд ояд, бройлерро пешакӣ гарм кунед ва нонро фавран пас аз пухтан дар болои болопӯш ҷойгир кунед. Брой то он даме ки қаҳваранг шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки нонро фавран дур кунед ва вақте ки ранги дилхоҳ дошта бошад, зуд сӯзад.

Ба ҷои тухми кунҷит, шумо метавонед тухмиҳои офтобпараст, тухми каду, тухми зағир ё овёси ғелондашуда ё омехтаро истифода баред.


Хулосаи дорухат

  • 1 пиёла овёси кӯҳна
  • 1 пиёла орди ҳамаҷониба
  • ½ пиёла орди гандумӣ
  • ¾ қошуқи хокаи нонпазӣ
  • ½ қошуқи содаи нонпазӣ
  • ¾ қошуқи дорчини хоки
  • ½ қошуқи чормағзи заминӣ
  • ½ қошуқи намаки баҳр
  • 1 пиёла себи шириннашуда
  • 2 сафедии тухм
  • ½ пиёла шири равғанӣ
  • ½ пиёла шакар қаҳваранг
  • 2 қошуқ равғани рапс
  • 2 қошуқи иқтибос ванилин
  • ½ пиёла мотории тару тоза
  • ¼ пиёла blueberries тару тоза
  • ¼ пиёла blackberries тару тоза

Танӯрро то 400 дараҷа F (200 дараҷа C) пешакӣ гарм кунед. Хати 12 косаҳои маффин бо коғаз ё фолга, ё равған, агар лайнерҳоро истифода набаред.

Дар як косаи калон овёс, орди ҳамаҷониба, орди гандумӣ, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, дорчин, мускат, намак, себ, сафедии тухм, шир, қанди қаҳваранг, равған ва ванилро омехта кунед. То омехта шудан омехта кунед. Малина, blueberries ва blackberries пӯшед. Хамирро ба пиёлаҳои маффини омодашуда баробар тақсим кунед.

Дар танӯр пешакӣ тафсонда оҷур кунед, то даме ки дандоншикане, ки ба маркази маффин гузошта шудааст, тоза берун ояд, аз 15 то 17 дақиқа.

Бигзор маффинҳо пеш аз интиқол ба суфраи хунуккунӣ дар зарф 5 дақиқа хунук шаванд.


Нони Бантинги осон бо ивазкунандаи орд

Дорухати нави кето ва парҳези карбогидратҳои нав барои нони чормағз ва тухмиро санҷед! Он пур аз равғанҳои солим, нахи хуб ва сафедаи гуруснагӣ мебошад. Ҳангоми қабули сандвич ё вудкои бо тухм ва аво ин дорухатро барои як варианти солимтар истифода баред.

Аз буридаҳои нон ҳамчун алтернативаи солими парҳезии камғизо ба нони муқаррарӣ лаззат баред

Хоки табиии моро орди бодом ва орди офтобпараст харед.

Видеои дорухои моро пайгирӣ кунед!

Бо дорухои нони чормағз ва тухмии мо нонро дар парҳези карбогидратҳои паст нигоҳ доред! Ҳар як бурида дорои миқдори зиёди энергия, сафеда ва нах аст, ки таъми ё матнро аз даст надиҳад. Комбинатсияи дӯстдоштаи мо равған ва панири оддии кӯҳна аст, аммо шумо метавонед бо як дорухати нони бидуни чормағз ва бе шир аз ҳама комбинатсияи компонентҳои ба шумо маъқул истифода баред. Шумо инчунин метавонед як мушт тухми офтобпараст ва каду барои як нони тухмии хурдакак илова кунед.

Компоненти махфӣ: Орди тухми офтобпараст

Орди тухми офтобпараст ба шумо алтернативаи протеини баланд ва нахи баланд ба орди муқаррарӣ медиҳад. Бо орди мо каме сабук дар ҳаво бирёншудаи офтобпарасти офтобпараст барои нерӯи бештар сарф кунед. Мо бо ифтихор Ҳалол ва Кошерро тасдиқ мекунем.


Маффинҳои баландсифати субҳона

Вақте ки сухан дар бораи наҳорӣ меравад, ман ҳама чизро мехӯрам. Дар пеши ман як коса шӯрбо ё як косаи овёси кето гузоред ва ман онро хушбахтона мехӯрам! Ин то он даме ки ман ин маффинҳоро офарида будам! Ҳоло, ман ба субҳона рафтанам дигар пиёлаҳои тухмии бекон нест. Ман мехостам якчанд ҷуфт маффинҳои нахи баланд гирам, ки лаззати осмонӣ доранд, хусусан вақте ки бо каме равған гарм мекунанд. На танҳо инҳо нахи баланд доранд, балки аз сабаби миқдори зиёди равғани онҳо онҳо ҳама наҳорҳоро иваз мекунанд! Нах исбот шудааст, ки гуруснагиро коҳиш медиҳад, пас чаро то ҳадди имкон нахӯред!

ЧОПИ ЧОП: Рӯйхати хӯроки Keto

Ба 150,000 дигарон ҳамроҳ шавед, то ҳар ҳафта рӯйхати озуқавории кето ва рецептҳои навро гиред!


Нони ҷавони себ

Барои болишти пошхӯрда:
1 қошуқ равған, гудохта
2 қошуқ шакар қаҳваранг
3 қошуқи овёси хушк
1/2 қошуқи дорчин

Барои нон:
1 пиёла овёси хушк, орд карда ба орди овёс
1 пиёла орди гандумӣ (метавонад орди гандуми сафед ё орди ҳамаҷониба дошта бошад)
1/2 қошуқи намак
2 қошуқи дорчини заминӣ
1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
3 тухм калон
1/4 пиёла шарбати хордор
1/3 равғани кокос, гудохта
1 қошуқи иқтибос ванилин
1/3 пиёла шакар қаҳваранг
2 пиёла себи бурида, пӯстнашуда (тақрибан 2 себи калон)

1. Танӯрро то 350 дараҷа гарм кунед. Ба як табақ нон бо дорупошии пухтупаз пошед.

2. Пошхӯриро созед. Равғанро об кунед. Ба овёс, дорчин ва шакар қаҳваранг омехта кунед. Як тараф гузоред.

3. Ду себро пӯст кунед ва ба мукаабҳои хурд буред. Як тараф гузоред.

4. Дар протсессори хӯрокворӣ косаи овёсро то даме ки омехта хуб бошад ва ба орд монанд бошад, набз кунед.

5. Орди овёсро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Ба орд, намак, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ ва дорчин илова кунед ва омехта кунед.

6. Дар як косаи алоҳида тухм, шарбати хордор, равғани кокос, иқтибоси ванил ва қанди қаҳварангро омехта кунед. Себҳои буридашударо пӯшед.

7. Омехтаи себро ба омехтаи орд илова кунед ва то омехта шудан омехта кунед. Хамирро то даме, ки нони омодашударо резед ва бо омехтаи реза резед.

8. Дар танӯр пеш аз тафсон 45 дақиқа то як соат оҷур кунед. Нон омода аст, ки чӯбдастаи дандоншикане, ки ба марказ гузошта шудааст, тоза берун меояд


Компонентҳои нони Чутни

  • 4 буридаи нон
  • 1 хӯшаи баргҳои кориандр
  • намак мувофиқи талабот
  • 1 қошуқ асафоетида
  • 2 пиёз хурд
  • 1 қошуқи кокос пошида
  • 4 қошуқ равғани растанӣ
  • 3 қаламфури сабз
  • 1/2 қошуқи тамаринд
  • 1 помидори калон
  • 1 қошуқи тухми хардал

Чӣ тавр нон Чутниро тайёр кардан мумкин аст

Қадами 1 Буридаи нон, пиёз ва помидор

Барои тайёр кардани ин дорухои болаззат, буридаи нонро ба тахтаи бурида гузоред ва ба мукаабҳои хурд буред. Акнун помидор ва баргҳои кориандрро реза кунед. Сипас пиёзро бурида, дар як сӯ нигоҳ доред.

Қадами 2 Пиёз ва помидорро бирён кунед

Сипас, як табақро дар гармии миёна гузоред ва равғанро бо тухми хардал рехт. Пас аз он ки тухмҳо ба кафидан сар мекунанд, асафоетида, помидор, пиёз, баргҳои кориандрро бо кокос илова кунед. То омехта шудани компонентҳо хуб омехта кунед.

Қадами 3 Бо пораҳои нон дар блендер омехта кунед

Оташро хомӯш кунед ва омехтаро бо пораҳои нон илова кунед ва хуб омехта кунед. Ҳоло омехтаро дар блендер илова кунед ва то ҳамвор омехта кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пайдарҳамии хамир ҳамвор аст. Иловаи намак ва тамаринд ва дубора омехта кунед. Хизмат кунед!


Назари худро бинависед Ҷавобро бекор кунед

Мурғи ҷолибу кулчаи сабзавотӣ

Дар бораи хӯрдани пирожниҳо чизи хеле "тасаллибахш" вуҷуд дорад, хусусан дар фасли зимистон. Ин дорухат барои парранда, моҳӣ ё кулчаи гиёҳхорон ё барои истифодаи гӯшти сурх гуногун кор мекунад. Муфассалтар & raquo

Даниш зардолу

Вақте ки зардолу фаровон аст, ин як доруи хубест барои санҷидан, агар шумо барои вазн гирифтан мубориза баред, аммо агар танҳо дар ҷустуҷӯи як "хӯроки махсуси махсус" бошед, пас онҳо барои мубодила омода карда мешаванд. Муфассалтар & raquo

Комбинатҳои сабзавоти пухта

Пухтупази сабзавот ба нигоҳ доштани маводи ғизоӣ кумак мекунад, дар ҳоле ки илова кардани равған ё ҳанут дӯстдоштаи худ як роҳи олии илова кардани таваҷҷӯҳ бе иловаи равған, намак ё шакар аст. Кӯшиш кунед. Муфассалтар & raquo

Тирамису идона

Тирамису як шириниҳои бузурги итолиёӣ аст, аммо версияи маро санҷед. Он нисфи калорияҳо, шакар ва натрий, 10 -и равғани тофта ва 3 маротиба нахи парҳезии дорухои аслӣ дорад. Муфассалтар & raquo

Ситрусӣ Кариб баҳрӣ Akaroa Салмӯн

Салмӯн серғизо ва пур аз мазза аст. Ин дорухатро ошпаз Тони Смит бо меҳрубонӣ пешкаш кардааст, пур аз маззаҳои зинда ва тароватбахш аст, танҳо чизе барои ҳавои гарм Муфассалтар & raquo

Lea ’s моҳӣ Chowder

Агар шумо ба як хӯроки як дег ниёз дошта бошед, пас ин хӯриши моҳии серғизо арзон ва осон аст. Чили чилиро ба завқи худ мувофиқ созед. Барои мувофиқ кардани буҷети худ аз моҳии тару тоза ё консерва истифода баред. Муфассалтар & raquo

Маффинҳои норанҷӣ, хурмо ва чормағз

Маффинҳо дар байни газакҳои хӯрокворӣ бо шакар, равған ва намак камтар, аммо нахи парҳезӣ нисбат ба печенье ё пирожни зиёдтар месозанд. Умедворам, ки шумо инҳоро озмоиш хоҳед кард. Муфассалтар & raquo

Хӯриши Vension Cervena бо ракета ва лаблабу

Гӯшти гов як гӯшти серғизо ва лоғар аст, ки ҳатто дар миқдори ками он серғизо аст. Қуттича барои гӯшти кӯтоҳ/гӯшти гов/бологназ, стеллажҳои барбекю, пояҳо, пояҳо/қум ва ғайра истифодаҳои зиёде мавҷуданд Муфассалтар & raquo

Cioppino (оши моҳӣ)

Агар шумо дар ҷустуҷӯи як роҳи зуд ва осон барои хидматрасонии моҳӣ бошед, пас ин амрикоии итолиёвиро (оши моҳӣ) бо номи Cioppino аз Сан -Франсиско санҷед. Тааҷҷубовар хуб аст. Муфассалтар & raquo

Тубҳои меваҳои солинавӣ

Агар шумо дар ҷустуҷӯи тӯҳфаи солинавӣ бо равған ва шакар камтар аз тӯби анъанавии ром бошед, пас ин дорухатро санҷед. Нӯшокиҳои спиртиро баъзан илова кардани қуттии хӯроки нисфирӯзӣ ё пас аз газакҳои варзишӣ Муфассалтар & raquo

Pancakes банан бо буттамева

Агар шумо дар ҷустуҷӯи як субҳона ё хӯроки серғизо барои кӯдакон бошед, ин pancakes банан метавонад танҳо посух бошад. Дорухатро низ метавон ба осонӣ мутобиқ кард, агар шумо аллергия дошта бошед. Муфассалтар & raquo

Сувлаки Фалафел бо карами сурх ва тамарилло.

Тӯбҳо ё кулчаҳои серғизои Фалафел аз нахӯд ва лӯбиёгӣ тайёр карда шуда, пухта ва сипас бо интихоби хӯриш ва соус дар ҷайбҳои пита хизмат мекунанд. Ба онҳо кӯшиш кунед! Муфассалтар & raquo

Торт қаймоқ Apple

Себ тамоми сол дастрас аст ва барои ҳама шириниҳо заминаи хубе месозад. Агар ба шумо лозим аст, ки як гурӯҳи калони одамонро ғизо диҳед, ин тортро бо хизмат бо йогурт ва мева дароз кардан мумкин аст Муфассал & raquo

Ролҳои карами Лубнон

Карам як сабзавоти арзон, серғизо ва серғизо аст. Дар ин ҷо мо баргҳои мулоими онро ҳамчун печ барои пӯшонидани хӯроки гиёҳхории лӯбиё ва биринҷ истифода мебарем ва дигар роҳҳои арзонро барои тағир додани дорухо пешниҳод мекунем. Муфассалтар & raquo

Қабатҳои моҳии хушбӯй

Моҳӣ ва микросхемаҳо бисёр хӯрокҳои хотирмон офаридаанд. Аммо, агар шумо хоҳед, ки моҳӣ бигиред ва маззаи нозуки он ба тару тозатар бошад, сатҳи солимтар аз идеяҳои Леа дар бораи тағир додани рангҳо, мазза, равғанҳо ва ҳамроҳикунандагон кӯшиш кунед. Муфассалтар & raquo

Лӯбиёи сафед ва шӯрбо сабзавот

Ин шӯрбои серғизо як шӯрбо сабзавоти Minestrone ва Pistou аст, аммо дорои равған ва намак камтар ва сафеда ва нахи парҳезӣ мебошад. Муфассалтар & raquo

Маффинҳои шоколад, лаблабу ва чормағз

Лаблабу одатан ҳамчун сабзавот дар салатҳо ва шӯрбоҳо хизмат карда мешавад, аз ин рӯ ёфтани он дар маффин ногаҳонӣ аст. Аммо, он маффинро тар мекунад ва маззаи заминии он таъми чормағзи шоколадро мувозинат медиҳад. Муфассалтар & raquo

Зардолу, кабудӣ ва чормағзро зеру забар.

Тортҳои болопӯшро гарм ё хунук хизмат кардан мумкин аст, онҳо дар яхдон хуб нигоҳ дошта мешаванд ва онро пеш аз ҷашни махсус омода кардан мумкин аст. Муфассалтар & raquo

Мавлуди бофташуда Stollen

Stollen як нони мевавии анъанавии олмонӣ аз чормағз, ҳанут ва меваи хушк аст, ки агар шумо дар ҷустуҷӯи чизи махсусе ҳастед, ки ба зиёфати барбекюи пеш аз Мавлуди Исо ё хӯроки шом баргардад. Муфассалтар & raquo

Барра Тагин

Агар шумо маззаи шарқии оши пухташудаи оҳиста пухташудаи Марокашаро дӯст доред, аммо дар вақташ кӯтоҳ аст, ин дорухат маҳз ҳамон чизест, ки шумо меҷӯед. Инчунин як роҳи олии истифода бурдани пасмондаҳо барои хӯрокхӯрӣ дар давидан. Муфассалтар & raquo

Фриттати сабзавот аз ҷониби Ангела Беррилл.

Фриттата як роҳи серғизо ва оддии пухтани хӯроки оилавӣ бо истифода аз сабзавоти боқимонда мебошад. Диетолог Ангела Беррилл дорухои осонашро шарҳ медиҳад Муфассалтар & raquo

Нони Берри ва пудинги равған

Хотираҳои шириниҳои анъанавиро бо ин дорухои пасти равған ва шакар ва пудинги равған бо истифода аз нон ва меваҳои боқимонда дубора эҳё кунед. Муфассалтар & raquo

Lea ’s чошнии макарон босуръат

Ин дорухои чошнии босуръат истифодаи зиёде дорад. Он хеле тунук аст ва ҳамчун шӯрбо хизмат мекунад ё онро барои рехтани хӯрокҳои гӯшт ё макарон истифода бурдан мумкин аст. Муфассалтар & raquo

Нахӯд ва пухтупаз бо сабзии хушбӯй

Ин табақи гиёҳхорон зуд, осон ва арзон омода мешавад. Он метавонад ҳамчун хӯроки асосӣ хизмат карда шавад ё ҳамчун порча бо сабзии ҷолибу пурпечи дӯстдоштаи худ ба пораҳои хурдтар табдил дода шавад. Муфассалтар & raquo

Porridge

Porridge яке аз қадимтарин хӯрокҳои дар саросари ҷаҳон пухташуда бо навъҳои овёс мебошад, ки аз 5000 сол то замони одами неолит мансубанд. Имрӯз он бо бисёрҷониба ва манфиатҳои зиёди саломатӣ маъруфият пайдо мекунад. Муфассалтар & raquo

Салмӯн пошида ва карами сурх tacos нарм

Такоҳои мулоим ҳалли осонест, агар дар ҷустуҷӯи хӯроки серғизо бошед. Ин лосос ва карами сурх ҳама қуттиҳоро қайд мекунад. Муфассалтар & raquo

Чӯҷа бо қуттиҳои зардолу ва фундук

Ин табақи мурғ дорои маззаҳои морканӣ мебошад, ки хуб кор мекунанд, новобаста аз он ки гарм бо чошнии ҷолибу хунук бурида барои хӯроки нисфирӯзӣ бо салат хизмат мекунанд. Муфассалтар & raquo

Салати барраи Леа

Ҳангоми дар ин хӯриши сабз гарм ё хунук хизмат кардан барраи лоғарии пухта серғизо, гуногунҷабҳа ва лазиз аст. Ин дорухои осон барои одамони серкор беҳтарин аст. Муфассалтар & raquo

Пухтупазҳои Кумара ва цуккини

Новобаста аз он ки шумо дар ҷустуҷӯи пойгоҳи нав барои canapé ҳизби сард ё pancake гарм барои хӯрок ин дорухат хеле гуногунҷабҳа ва таъми аъло аст Муфассалтар & raquo

Макарон бо песто ва кадуи бирён

Ин дорухат як роҳи олии истифода бурдани ҳама сабзавоти боқимондаи бирёншуда аст ва ин табақро метавон ҳамчун табақи болаззат ё рӯзи дигар хунук ҳамчун салат хизмат кард Муфассалтар & raquo

Анбори моҳӣ

Моҳӣ як манбаи муҳими сафедаҳо ва равғанҳои серғизои омега-3 мебошад. Ин хӯроки осонро барои хӯроки зуд ва солим дар оила санҷед Муфассалтар & raquo

Маффинҳои кабуд

Маффинҳоро тайёр кардан осон аст, як газаки солим барои кӯдакони калоншаванда ва агар онҳо тамом шаванд, олиҷаноб ях мекунанд. Муфассалтар & raquo

Помидор, наск ва шӯрбоҳои розмарин

Наск аз равған, холестирин ва натрий кам аст, аммо дар витамину минералҳо, сафеда ва нахи парҳезӣ зиёд аст. Беҳтарин барои фитнес, дил ва рӯдаҳо Муфассалтар & raquo

Пиёз, картошка ва шӯрбо тимьо

Гарчанде пиёз сабзавоти зимистонӣ ҳисобида мешавад, онҳо одатан дар давоми сол дастрасанд. Онҳо ба шӯрбоҳо, кастрюлҳо, квишҳо ва салатҳои хеле серғизо қарз медиҳанд Муфассалтар & raquo

Моҳии Тайланд бо хӯриш лимӯ

Ин табақи моҳӣ дорои маззаи зебо ва нозукест, ки хӯроки шом ё хӯроки шомро фароҳам меорад ва лимӯҳо на танҳо як таркиши ҷолиб, балки як лӯхтаки хуби витамини C. Муфассал & raquo

Нахўд, картошка ва шӯрбо сирпиёз

Нахӯд яке аз қадимтарин лӯбиёгиҳо дар ҷаҳон аст. Дар ин ҷо мо онҳоро бо картошка, сирпиёз, спанак ва ҳанут барои хӯроки серғизо якҷоя мекунем. Муфассалтар & raquo

Банан ва овёс маффинҳоро майда мекунад

Агар шумо дар ҷустуҷӯи як дорухои осон барои маффин барои пур кардани қуттиҳои хӯроки нисфирӯзӣ барои варзишгарони афзоянда бошед, пас ин дорухат аз ҷониби Sports Dietitian's Australia бузург аст. Муфассалтар & raquo

Панири макаронӣ

Агар шумо дар ҷустуҷӯи хӯроки осон барои сер кардани гурӯҳи зиёди одамон бошед, пас ин дорухатро барои ғизо, мазза ва суръати омодагӣ душвор аст. Муфассалтар & raquo

Хӯриш аз картошка, спаржа ва чормағз

Картошка як сарчашмаи бузурги крахмали тобовар аст, ҳаҷмаш пур ва пуркунанда аст, сифатҳо моро аз саратони рӯда муҳофизат мекунанд, сатҳи холестирин ва таҳаммулпазирии глюкозаро беҳтар мекунанд. Ин хӯриш гарм ё хунук хизмат мекунад, таъми аҷиб дорад! Муфассалтар & raquo

Тортҳои Мавлуди Исо

Ба таври анъанавӣ торти солинавӣ як қисми тантанаҳои солинавӣ аст, аммо азбаски эҳтиёҷоти ғизоӣ фарқ мекунанд, ду дорухатро бояд ба назар гирифт. Дар ниҳояти кор, барои ба даст овардани тавозуни хуби саломатӣ андозаи қисми муҳимтарин аст. Муфассалтар & raquo

Торт сабзӣ

Агар шумо чизе барои ҷашн дошта бошед, пас ин торти сабзӣ хеле осон аст. Бо вуҷуди ин, он бо як огоҳии пешниҳодшудаи саломатӣ меояд. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, ин торт бояд мубодила карда шавад Муфассалтар & raquo

Шӯрбои занбӯруғии ҷолибу

Занбӯруғҳо дорои энергия, равған ва натрий каманд, онҳо як сарчашмаи хуби витаминҳои гурӯҳи В ва витамини D мебошанд ва шуморо вазнин намекунанд. Муфассалтар & raquo

Наҳорӣ пора мешавад

Ин наҳорӣ воқеан олӣ аст! Онро гарм ё хунук хӯрдан мумкин аст ва бо йогурт ба таври ҷиддӣ муфид аст. Истифодаи меваҳои дигар ба монанди рубоб, тамарилло, олу ё комбини меваи мо инчунин хуб аст. Муфассалтар & raquo

Райсотто Райс

Рисотто як табақи биринҷ аз шимоли Италия аст, ки эҳтимолан дар равған ва намаки тофта хеле баланд аст. Версияи моро барои алтернативаи зуд ва солимтар озмоиш кунед. Муфассалтар & raquo

Салати ракетӣ ва ситрусӣ

Бо витамини C аз меваҳои ситрусӣ, фолий ва оҳан аз кабудӣ, ин хӯриши хурдакак метавонад иммунитети шуморо дар ҳар вақти сол тақвият диҳад. Муфассалтар & raquo

Торт ва маффинҳои Feijoa

Feijoa меваи бисёрҷониба аз Амрикои Ҷанубӣ мебошад. Онҳо дорои серғизо буда, кам энергия доранд ва манбаи хуби нахи парҳезӣ, витамини С ва гурӯҳи В мебошанд. Муфассалтар & raquo

Синаҳои мурғ бо рикотта пур карда ва дар офтоб хушк карда мешаванд.

Қуттиҳои ин дорухат барои васеъ кардани қисми гӯшт, илова кардани нах ва мазза кӯмак мекунад, дар ҳоле ки лимӯ тарӣ илова мекунад ва мурғро нарм нигоҳ медорад. Муфассалтар & raquo

Камолоти нок

Новобаста аз он ки хом ё пухта истеъмол карда мешавад, ноки гарм ё хунук маззаи нозук дорад, ки онро бо ҳанут ва лимӯ такмил додан мумкин аст. Муфассалтар & raquo

Лӯбиёи сиёҳ ва ҷуворимакка

Ин хӯриши лӯбиёи серғизо дорои сафеда ва нахи парҳезӣ аст, аммо дар натрий ва равған кам аст. Истеҳсоли он хеле осон аст ва азбаски он ба набзҳо, як манбаи устувори ғизо асос ёфтааст, барои сайёраи мо низ хуб аст. Муфассалтар & raquo

Салати меваҳои тобистона

Дар моҳҳои тобистон, вақте ки мева арзон ва фаровон аст, аз ҳад зиёд хӯрдан ва вазни зиёдатӣ гирифтан осон аст. Азбаски миқдори шакар дар меваҳо гуногун аст, баъзе комбинатсияи меваҳо нисбат ба дигарон ҳангоми кӯшиши кам кардани истеъмоли шакар беҳтаранд. Умедворем, ки шумо аз комбини меваи тобистонаи мо лаззат мебаред. Муфассалтар & raquo

Ракета, панири буз ва хӯриши бодом

Ин хӯришии сершумори ракетӣ барои омода кардан осон, серғизо ва танҳо лазиз аст. Муфассалтар & raquo

Қамчини ситрусӣ

Агар шумо дар ҷустуҷӯи ивазкунандаи хеле осон, равғани кам ва шакар пасти шириниҳои қаймоқӣ бошед, ин дорухат метавонад танҳо ба ҳисоб мувофиқ бошад. Муфассалтар & raquo

Аспарагус бо лимӯ ва salsa алафи

Аспарагус як сабзавоти ҳамаҷонибаест, ки дорои энергия ва натрий мебошад, ки ба иловаҳои камравған, ба монанди салса аз помидор ё лимӯ ва гиёҳҳо қарз медиҳад. Муфассалтар & raquo

Lea ’s canneloni гиёҳхорон

Каннелони як табақи маъмулии макарони итолиёвист, ки болаззат, хеле пур ва роҳи олии таъом додани гурӯҳи зиёди одамон мебошад. Танҳо онро бо хӯриши сабз ва нони тару тозаи ғалладона хизмат кунед. Муфассалтар & raquo

Шӯрбо каду ва афлесун

Каду ва каду сарчашмаи аълои каротиноидҳо мебошанд, ки организм ба витамини А табдил медиҳад, иммунитети муҳими ғизоӣ, ҳосилхезӣ, афзоиши устухонҳо, саломатии пӯст ва чашм. Ин дорухат шӯрбо тааҷубовар аст. Муфассалтар & raquo

Моҳии пухта бо сальса сабзавот

Ин табақ барои одамоне, ки шитоб мекунанд ва омода кардани осон аст, агар шумо дар сафар бошед ва ба компонентҳои маҳдуди маҳаллӣ такя кунед. Муфассалтар & raquo

Пироги моҳии дуддодашуда

Моҳии консервшуда метавонад хӯроки арзон ва болаззатро таъмин кунад, ки зуд омода мешавад ва серғизо аст. Муфассалтар & raquo

Fritters ҷуворимакка

Пухтупази ҷуворимакка як табақи арзонест барои хизмат, агар шумо шумораи зиёди одамон дошта бошед ва онҳоро хеле осон кунед, ки кӯдакон метавонанд онҳоро дар таътили мактабӣ омода кунанд. Муфассалтар & raquo

Зайтунҳои гов

Зайтунҳои гов роллҳои гӯшти печонидашуда мебошанд, ки сипас бо услуби косерол бо сабзавот пухта, хӯроки болаззате медиҳанд, то рӯзҳои хунуктар хизмат кунанд. Муфассалтар & raquo

Гулҳои варзишӣ

Дар асоси услуби кӯҳнаи "торти рок ё нони бетартиб" ин кулчаҳои варзишӣ метавонанд мувофиқи завқ ва талаботи энергетикии варзишгар гуногун карда шаванд ва ҷамъоварӣ он қадар осон аст, ки кӯдакон метавонанд худашон тайёр кунанд. Муфассалтар & raquo


Сабаби блок: Дастрасӣ аз минтақаи шумо бо сабабҳои амният муваққатан маҳдуд карда шудааст.
Вақт: Шб, 12 июни 2021 17:02:18 GMT

Дар бораи Wordfence

Wordfence як плагини амниятӣ аст, ки дар зиёда аз 3 миллион сайтҳои WordPress насб шудааст. Соҳиби ин сайт барои идора кардани дастрасӣ ба сайти худ Wordfence -ро истифода мебарад.

Шумо инчунин метавонед ҳуҷҷатҳоро хонед, то дар бораи асбобҳои басташавии Wordfence 's ё боздид кунед wordfence.com барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи Wordfence.

Аз ҷониби Wordfence дар Шб, 12 июни 2021 17:02:18 GMT сохта шудааст.
Вақти компютери шумо ва#039:


Нони банан-банан

Агар шумо табақи силикониро истифода набаред, каме равған молед ё табақро бо коғази коғаз пӯшонед, вагарна ҳама чиз мечаспад.

Дар як коса бананҳо, авокадо, тухм ва шир ё нӯшокиҳои растаниро бодиққат омехта кунед.

Хокаи нонпазӣ, тухми зағир ва тухми бангдона илова кунед.

Дар орд ва сипас кабудӣ омехта кунед.

Омехтаро ба табақ резед.

Агар хоҳед, бо чанд дона кабудӣ ва тухми бангдона оро диҳед.

Дар давоми 55 то 60 дақиқа оҷур кунед ё то даме ки дандоншикане, ки ба марказ гузошта шудааст, тоза берун ояд.

Оҳ ла ла, тамоми ошхонаи шумо бӯи болаззат хоҳад бурд.

Таърих

Боз як нони банан осон аст? Бале. Пас аз интишори як дорухат нони беҳтарини банан бо 3 банан, аз ман хоҳиш карданд, ки бо дорухои мевадор, ки камтар банан дошт, биёям. Ҳамин тавр, бидуни таъхир, биёед шуморо бо ин дорухати нони банан, ки бо ду банан тайёр карда шудааст, шинос кунам: нони банан-банании ман! Хахаха!

Бе шакари тозашуда ва бе чормағз ва шир*, ин нони банан ва кабудӣ (ман танҳо ин комбинатро дӯст медорам) хеле содда аст. Ин барои наҳорӣ, ҳамчун газак ва ҳатто барои шириниҳо хеле хуб аст. Писари хурди 4-солаи ман ба ман гуфт: "Вой, модар, ин хеле хуб аст. Оё ин дорухат Мадам Лабриски аст? ” Хахаха!

Дар омади гап, ин дорухат инчунин аҷиб аст, вақте ки шумо орди универсалии глютенро истифода намебаред. Нони аслии банан, ки мисли торт болаззат аст, аммо дар ҳақиқат солим аст. Ин чӣ қадар аҷиб аст? Офарин барои авокадо!

*Агар шумо онро бо нӯшокиҳои растанӣ (соя, бодом, биринҷ, овёс) тайёр кунед.



Шарҳҳо:

  1. Ratib

    Бешубҳа, ҷавоби комил

  2. Yozshujora

    I think, that you are mistaken. Ман метавонам мавқеъро муҳофизат кунам. Write to me in PM, we will discuss.

  3. Benedictson

    Ягон нуқта нест.

  4. Warleigh

    Узр барои он, ки ман интерфейс ҳастам ... ба ман чунин вазъ. Биёед муҳокима кунем.

  5. Rasool

    Ва мо бе ҳукми аълои шумо чӣ кор мекунем



Паём нависед