Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

8 дорухате, ки диққати Турмерикро ҷалб мекунад

8 дорухате, ки диққати Турмерикро ҷалб мекунад

Дар SWAT-и ин ҳафта, блогнависони озуқавории CCN аз рецептҳои солими туркӣ-марказӣ мубодила мекунанд

8 дорухате, ки диққати Турмерикро ҷалб мекунад

Турмерик аз решаи Курси лона, узви оилаи занҷабил (ва он як лӯндаи хурди хандовар аст, ки мо метавонем онро илова кунем). Он бо накҳати афлесун ва занҷабил талх аст ва алалхусус, он ба ҳама хӯроке, ки ба онҳо мерасад, ранги зардтарини ҷолибро мебахшад.

Турмерика бо сабаби он дар солҳои охир шӯҳрати беандоза афзоиш ёфтааст зидди илтиҳобӣ хосиятҳои саломатӣ. Ин одатан як ҳанутест, ки дар якҷоягӣ бо дигар ҳанутҳо ва компонентҳо истифода мешавад; Хусусан, таомҳои Ҳиндустон барои хӯрокҳои ба монанди карри бисёр турмерикро истифода мебаранд.

Дар ин ҳафта SWAT (Мубодила бо мавзӯъ), мо аз Шабакаи мундариҷаи ошпази блогнависони озуқаворӣ хоҳиш кардем, ки аксари онҳоро бо мо мубодила кунанд. турмерик-марказӣ дорухат барои қудрати ултра-илтиҳобӣ. Ин маҷмӯи дорухат ҳама дар бораи он ранги зард аст. Он дар як нақши ёрирасон турмерика надорад; ба ҷои ин, ин рецептҳо ба куркума диққати ҷиддӣ медиҳанд ва ҷои сазовори онро ҳамчун як ҷузъи аввалия мегиранд.

Мо танҳо бо дидани аксҳо худро солимтар ва детокс ҳис мекунем.

Шаш косаи тиллои тропикӣ

Шӯрбо наск аз турмерик

Pickies Салмӯн Zucchini Turmeric

Смузи меваи зард

Ин smoothie меваи зард аз турмерик, банан, канталупа, афшураи афлесун ва йогурти юнонӣ сохта шудааст. Дар ин ҷо санҷед.


Диққати Superfood – Turmeric

Он чизе, ки шумо мехӯред, метавонад дар расидан ба пӯсти равшан, обдор ва зебо, ки бо саломатии хуб медурахшад, нақши муҳим бозад. Инчунин тағироти оддӣ, аз қабили зиёд кардани истеъмоли сабзавот ва кам кардани қаҳва, шакар ва хӯрокҳои коркардшуда (ба маслиҳати бештар дар ин бора нигаред), илова кардани баъзе хӯрокҳои муҳофизаткунандаи пӯст, ба монанди турмерик, мукофотҳои азими зебоӣ тақвият мебахшанд.

Чӣ тавр дурахши тиллоро ба даст овардан мумкин аст?

Шумо эҳтимол турмерикаро ҳамчун яке аз ҳанутҳое, ки дар пухтупази Ҳиндустон ва Осиё истифода мешаванд, медонед. Он ба хӯрокҳо ба монанди карри чуқурии мазза ва ранги зарду норанҷӣ илова мекунад. Аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он на танҳо таъми таоми моро аҷибтар мекунад. Дар Ҳиндустон, турмерика инчунин бо номи «олиҳаи тиллоӣ» маъруф аст ва дар тӯли 4000 сол ҳамчун алафи шифобахш барои муҳофизати бадан ва баланд бардоштани қувват истифода шудааст. Вақте ки сухан дар бораи фоидаҳои зебоии куркума меравад, таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ин доруи аҷиб дорои маҷмӯи беназири пайвастагиҳои муфид мебошад, ки метавонанд пӯсти моро беҳтар гардонанд: аз муҳофизат аз пиршавии бармаҳал, тоза кардани пӯст, дастгирии шифо ва навсозии ҳуҷайраҳо. Ин як зебоии воқеии табиӣ аст, ки ҳамаҷониба аст!

Чӣ тавр турмерик намуди зоҳирии пӯстро муҳофизат ва беҳтар карда метавонад?

Яке аз сабабҳои асосии пиршавии пӯст, аз ҷумла узвҳо - осеби радикалҳои озод мебошад. Ин метавонад аз равандҳои дохили бадан (ҳуҷайраҳои мо танҳо аз тавлиди энергия радикалҳои озодро ба вуҷуд орад!) Ва берун аз бадан, ба мисли осеби ултрабунафш. Илова бар муҳофизат кардани пӯсти мо, мо метавонем чораҳое андешем, ки тавассути коҳиш додани миқдори зиёди антиоксидантҳо дар ғизои мо ин зарарро коҳиш диҳанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷузъҳои табиии куркума - хусусан curcumin - метавонанд дорои фаъолияти қавии антиоксидант бошанд ва метавонанд пиршавии пӯстро бевосита коҳиш диҳанд - аз ҷумла пешгирии талафи намӣ ва муҳофизат аз узвҳо. Аммо на танҳо пӯсти пиршаванда метавонад аз ин суперфуд баҳра барад. Фаъолияти антиоксидантии турмерика инчунин метавонад ба беморони гирифтори бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва витилиго кумак кунад, ки метавонад зарари радикалҳои озодро дар бар гирад.

Зидди илтиҳобӣ

Илова ба зарари радикалии озод, илтиҳоб омили калон дар бисёр мушкилоти пӯст аст, аз акне то псориаз, экзема ва дигар доғҳои пӯст. Маҳз ҳамин чиз боиси сурхӣ ва варами номатлуб, инчунин дард ва гармӣ мегардад. Пас ором кардани илтиҳоб барои кӯмак ба ором ва барқарор кардани пӯст муҳим аст. Боз ҳам, он турмерик барои наҷот аст! Яке аз ин хосиятҳои маъруфи суперфуд фаъолияти зидди илтиҳобии он аст, тавре ки дар таҳқиқоти сершумори тадқиқотӣ нишон дода шудааст.

Ҷигарро дастгирӣ мекунад ва хунро тоза мекунад

Яке аз истифодаи анъанавии турмерика дар тибби гиёҳӣ ҳамчун 'тозакунандаи хун' мебошад. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки турмерика воқеан метавонад барои тоза кардани токсинҳо аз хун бо ҳадди ақал ду роҳи гуногун кумак кунад. Аввалан, чунин мешуморанд, ки турмерик метавонад фаъолияти баъзе ферментҳоро, ки барои хориҷ кардани токсинҳо аз хун масъуланд, афзоиш диҳад (бо номи ферментҳои детоксикатсияи марҳилаи II). Сониян, ин доруи аҷиб фикр мекунад, ки ҷараёни өтро аз заҳра ба рӯдаи ҳозима ҳавасманд мекунад. Ғайр аз кӯмак дар ҳазми ғизои мо, safra роҳи асосии халос кардани ҷигари мо аз токсинҳо ва партовҳои аз равған ҳалшаванда дар хуни мост, ки онро дар ҷигар месозанд ва дар заҳра нигоҳ медоранд ва барои хориҷ шудан омодаанд. Чунин ба назар мерасад, ки турмерик дар ин раванд кумак мекунад! Пас, ин ба нигоҳ доштани пӯсти солим ва дурахшон чӣ дахл дорад? Ҷамъшавии токсинҳо дар бадан яке аз сабабҳои потенсиалии пӯсти мушкилот, аз ҷумла пӯсти кундзада ё сабук, аксуламалҳои пӯст ба монанди доғҳо ва ҳатто пиршавии пӯст аст. Дар муҳити муосири мо, мо нисбат ба моддаҳои кимиёвӣ ва токсинҳо бештар дучор мешавем - дар ҳаво, дар ғизо ва об, дар мебел ва маҳсулоте, ки мо дар пӯст ва хонаҳоямон истифода мебарем. Мо бояд ба равандҳои детоксикацияи бадани худ ҳама гуна кӯмакро расонем - барои дастгирии саломатӣ ва ҳаётбахшӣ, инчунин пӯсти олӣ.

Баланд бардоштани гардиш

Гардиши хуб ба пӯст имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯсти мо расонида шавад ва маҳсулоти партовҳо шуста шаванд. Бо гардиши оптималӣ, пӯсти мо ҳама чизеро дорад, ки барои солим будан лозим аст ва метавонад самараноктар аз токсинҳои пӯшида ва кундкунанда халос шавад. Шумо гумон кардед, Турмерик метавонад ҷараёни солими хун ва гардиши пӯстро дастгирӣ кунад. Куркуминоидҳо дар турмерик нишон доданд, ки фаъолияти "зидди тромбоцитҳо" доранд-ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд барои осонтар гардидани хуни мо кумак кунанд. Дар як озмоиши клиникӣ, додани беморон ба иловаи curcumin ба гардиши микро гардиши онҳо-гардиши гардиши хурдтарин рагҳои хунгузар ба монанди рагҳои пӯст маълум шуд! Таърифи ҳақиқии суперфуд!

Бо чойи нави Pukka Herbs ’ органикӣ Turmeric Gold ва капсулаҳои органикии Wholistic Turmeric ба худ як зебогии куркума бахшед!

Барои кӯмак ба пӯсти шумо аз мӯъҷизаҳои зиёди турмерика, шумо ҳоло метавонед аз як пиёла чойи органикии куркума тиллои Pukka Herbs (2,39 фунт барои 20 халта) ва як капсулаи ҳаррӯзаи турки туркии пурраи органикии Pukka Herbs (15,95 фунт барои таъминоти 30 рӯз) лаззат баред . Ҳангоми якҷоя шудан, ин формулаҳои гиёҳии органикии баландсифат манфиатҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ пешкаш мекунанд.


Диққати Superfood – Turmeric

Он чизе, ки шумо мехӯред, метавонад дар расидан ба пӯсти равшан, обдор ва зебо, ки бо саломатии хуб медурахшад, нақши муҳим бозад. Инчунин тағироти оддӣ ба монанди зиёд кардани истеъмоли сабзавоти шумо ва кам кардани қаҳва, шакар ва хӯрокҳои коркардшуда (ба маслиҳати бештар дар ин бора нигаред), илова кардани баъзе хӯрокҳои муҳофизаткунандаи пӯст-ба монанди турмерики супер-ҳанут-ба режими ҳаррӯзаи шумо мукофотҳои азими зебоӣ тақвият мебахшанд.

Чӣ тавр дурахши тиллоро ба даст овардан мумкин аст?

Шумо эҳтимол турмерикаро ҳамчун яке аз ҳанутҳое, ки дар пухтупази Ҳиндустон ва Осиё истифода мешаванд, медонед. Он ба хӯрокҳо ба монанди карри чуқурии мазза ва ранги зарду норанҷӣ илова мекунад. Аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он на танҳо таъми таоми моро аҷибтар мекунад. Дар Ҳиндустон, турмерика инчунин бо номи «олиҳаи тиллоӣ» маъруф аст ва дар тӯли зиёда аз 4000 сол ҳамчун алафи шифобахш барои муҳофизат кардани бадан ва баланд бардоштани қувват истифода шудааст. Вақте ки сухан дар бораи фоидаҳои зебоии куркума меравад, таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ин доруи аҷиб дорои маҷмӯи беназири пайвастагиҳои муфид мебошад, ки метавонанд пӯсти моро беҳтар гардонанд: аз муҳофизат аз пиршавии бармаҳал, тоза кардани пӯст, дастгирии шифо ва навсозии ҳуҷайраҳо. Ин як зебоии воқеии табиӣ аст, ки ҳамаҷониба аст!

Чӣ тавр турмерик намуди зоҳирии пӯстро муҳофизат ва беҳтар карда метавонад?

Яке аз сабабҳои асосии пиршавии пӯст, аз ҷумла узвҳо - осеби радикалҳои озод мебошад. Ин метавонад аз равандҳои дарунии бадан (ҳуҷайраҳои мо радикалҳои озодро танҳо аз тавлиди энергия ба вуҷуд орад!) Ва берун аз бадан, ба мисли зарари ултрабунафш. Илова бар муҳофизат кардани пӯсти мо, мо метавонем чораҳое андешем, ки тавассути коҳиш додани миқдори зиёди антиоксидантҳо дар ғизои мо ин зарарро коҳиш диҳанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷузъҳои табиии куркума - хусусан curcumin - метавонанд дорои фаъолияти қавии антиоксидант бошанд ва метавонанд пиршавии пӯстро бевосита коҳиш диҳанд - аз ҷумла пешгирии талафи намӣ ва муҳофизат аз узвҳо. Аммо на танҳо пӯсти пиршаванда метавонад аз ин суперфуд баҳра барад. Фаъолияти антиоксидантии турмерика инчунин метавонад ба беморони гирифтори бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва витилиго кумак кунад, ки метавонад зарари радикалҳои озодро дар бар гирад.

Зидди илтиҳобӣ

Илова ба зарари радикалии озод, илтиҳоб омили калон дар бисёр мушкилоти пӯст аст, аз акне то псориаз, экзема ва дигар доғҳои пӯст. Маҳз ҳамин чиз боиси сурхӣ ва варами номатлуб, инчунин дард ва гармӣ мегардад. Пас ором кардани илтиҳоб барои кӯмак ба ором ва барқарор кардани пӯст муҳим аст. Боз ҳам, он турмерик барои наҷот аст! Яке аз ин хосиятҳои маъруфи суперфуд фаъолияти зидди илтиҳобии он аст, тавре ки дар таҳқиқоти сершумори тадқиқотӣ нишон дода шудааст.

Ҷигарро дастгирӣ мекунад ва хунро тоза мекунад

Яке аз истифодаи анъанавии турмерика дар тибби гиёҳӣ ҳамчун 'тозакунандаи хун' мебошад. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки турмерика воқеан метавонад барои тоза кардани токсинҳо аз хун бо ҳадди ақал ду роҳи гуногун кумак кунад. Аввалан, чунин мешуморанд, ки турмерик метавонад фаъолияти баъзе ферментҳоро, ки барои хориҷ кардани токсинҳо аз хун масъуланд, афзоиш диҳад (бо номи ферментҳои детоксикатсияи марҳилаи II). Дуввум, ин доруи аҷиб фикр мекунад, ки ҷараёни өтро аз заҳра ба рӯдаи ҳозима ҳавасманд мекунад. Ғайр аз кӯмак дар ҳазм кардани ғизои мо, safra роҳи асосии халос кардани ҷигари мо аз токсинҳо ва партовҳои дар равған ҳалшаванда аз хуни мост, ки онро дар ҷигар месозанд ва дар пуфак нигоҳ медоранд ва барои хориҷ шудан омодаанд. Чунин ба назар мерасад, ки турмерик дар ин раванд кумак мекунад! Пас, ин ба нигоҳ доштани пӯсти солим ва дурахшон чӣ дахл дорад? Ҷамъшавии токсинҳо дар бадан яке аз сабабҳои потенсиалии пӯсти мушкилот, аз ҷумла пӯсти кундзада ё сабук, аксуламалҳои пӯст ба монанди доғҳо ва ҳатто пиршавии пӯст аст. Дар муҳити муосири мо, мо нисбат ба моддаҳои кимиёвӣ ва токсинҳо бештар дучор мешавем - дар ҳаво, дар ғизо ва об, дар мебел ва маҳсулоте, ки мо дар пӯст ва хонаҳоямон истифода мебарем. Мо бояд ба равандҳои детоксикацияи бадани худ ҳама гуна кӯмакро расонем - барои дастгирии саломатӣ ва ҳаётбахшӣ, инчунин пӯсти олӣ.

Баланд бардоштани гардиш

Гардиши хуб ба пӯст имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯсти мо расонида шавад ва маҳсулоти партовҳо шуста шаванд. Бо гардиши оптималӣ, пӯсти мо ҳама чизеро дорад, ки барои солим будан лозим аст ва метавонад самараноктар аз токсинҳои пӯшида ва кундкунанда халос шавад. Шумо гумон кардед, Турмерик метавонад ҷараёни солими хун ва гардиши пӯстро дастгирӣ кунад. Куркуминоидҳо дар турмерик нишон доданд, ки фаъолияти "зидди тромбоцитҳо" доранд, ки ин асосан маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд барои осонтар гардидани хуни мо кумак кунанд. Дар як озмоиши клиникӣ, додани беморон ба иловаи curcumin ба гардиши микро гардиши онҳо-гардиши гардиши хурдтарин рагҳои хунгузар ба монанди рагҳои пӯст маълум шуд! Таърифи ҳақиқии суперфуд!

Бо чойи нави Pukka Herbs ’ органикии Turmeric Gold ва капсулаҳои органикии Wholistic Turmeric ба худ як зебогии куркума бахшед!

Барои кӯмак расонидан ба пӯсти шумо аз мӯъҷизаҳои зиёди турмерика, шумо ҳоло метавонед аз як пиёла чойи органикии турмерикии тиллои Pukka Herbs (2,39 фунт барои 20 халта) ва як капсулаи ҳаррӯзаи турки туркии пурраи органикии Pukka Herbs (15,95 фунт барои таъминоти 30 рӯз) лаззат баред . Ҳангоми якҷоя шудан, ин формулаҳои гиёҳии органикии баландсифат манфиатҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ пешкаш мекунанд.


Диққати Superfood – Turmeric

Он чизе, ки шумо мехӯред, метавонад дар расидан ба пӯсти равшан, обдор ва зебо, ки бо саломатии хуб медурахшад, нақши муҳим бозад. Инчунин тағироти оддӣ, аз қабили зиёд кардани истеъмоли сабзавот ва кам кардани қаҳва, шакар ва хӯрокҳои коркардшуда (ба маслиҳати бештар дар ин бора нигаред), илова кардани баъзе хӯрокҳои муҳофизаткунандаи пӯст, ба монанди турмерик, мукофотҳои азими зебоӣ тақдимкунанда ба даст оред.

Чӣ тавр дурахши тиллоро ба даст овардан мумкин аст?

Шумо эҳтимол турмерикаро ҳамчун яке аз ҳанутҳое, ки дар пухтупази Ҳиндустон ва Осиё истифода мешаванд, медонед. Он ба хӯрокҳо ба монанди карри чуқурии мазза ва ранги зарду норанҷӣ илова мекунад. Аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он на танҳо таъми таоми моро аҷибтар мекунад. Дар Ҳиндустон, турмерика инчунин бо номи «олиҳаи тиллоӣ» маъруф аст ва дар тӯли 4000 сол ҳамчун алафи шифобахш барои муҳофизати бадан ва баланд бардоштани қувват истифода шудааст. Вақте ки сухан дар бораи фоидаҳои зебоии куркума меравад, таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ин доруи аҷиб дорои маҷмӯи беназири пайвастагиҳои муфид мебошад, ки метавонанд пӯсти моро беҳтар гардонанд: аз муҳофизат аз пиршавии бармаҳал, тоза кардани пӯст, дастгирии шифо ва навсозии ҳуҷайраҳо. Ин як зебоии воқеии табиӣ аст, ки ҳамаҷониба аст!

Чӣ тавр турмерик намуди зоҳирии пӯстро муҳофизат ва беҳтар карда метавонад?

Яке аз сабабҳои асосии пиршавии пӯст, аз ҷумла узвҳо - осеби радикалҳои озод мебошад. Ин метавонад аз равандҳои дохили бадан (ҳуҷайраҳои мо танҳо аз тавлиди энергия радикалҳои озодро ба вуҷуд орад!) Ва берун аз бадан, ба мисли осеби ултрабунафш. Илова бар муҳофизат кардани пӯсти мо, мо метавонем чораҳое андешем, ки тавассути коҳиш додани миқдори зиёди антиоксидантҳо дар ғизои мо ин зарарро коҳиш диҳанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷузъҳои табиии куркума - хусусан curcumin - метавонанд дорои фаъолияти қавии антиоксидантӣ бошанд ва бевосита пиршавии пӯстро коҳиш диҳанд - аз ҷумла пешгирии талафи намӣ ва муҳофизат аз узвҳо. Аммо на танҳо пӯсти пиршаванда метавонад аз ин суперфуд баҳра барад. Фаъолияти антиоксидантии турмерика инчунин метавонад ба беморони гирифтори бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва витилиго кумак кунад, ки метавонад зарари радикалҳои озодро дар бар гирад.

Зидди илтиҳобӣ

Илова ба зарари радикалии озод, илтиҳоб омили калон дар бисёр мушкилоти пӯст аст, аз акне то псориаз, экзема ва дигар доғҳои пӯст. Маҳз ҳамин чиз боиси сурхӣ ва варами номатлуб, инчунин дард ва гармӣ мегардад. Пас ором кардани илтиҳоб барои кӯмак ба ором ва барқарор кардани пӯст муҳим аст. Боз ҳам, он турмерик барои наҷот аст! Яке аз ин хосиятҳои маъруфи суперфуд фаъолияти зидди илтиҳобии он аст, тавре ки дар таҳқиқоти сершумори тадқиқотӣ нишон дода шудааст.

Ҷигарро дастгирӣ мекунад ва хунро тоза мекунад

Яке аз истифодаи анъанавии турмерика дар тибби гиёҳӣ ҳамчун 'тозакунандаи хун' мебошад. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки турмерика воқеан метавонад барои тоза кардани токсинҳо аз хун бо ҳадди ақал ду роҳи гуногун кумак кунад. Аввалан, чунин мешуморанд, ки турмерик метавонад фаъолияти баъзе ферментҳоро, ки барои хориҷ кардани токсинҳо аз хун масъуланд, афзоиш диҳад (бо номи ферментҳои детоксикатсияи марҳилаи II). Дуввум, ин доруи аҷиб фикр мекунад, ки ҷараёни өтро аз заҳра ба рӯдаи ҳозима ҳавасманд мекунад. Ғайр аз кӯмак дар ҳазм кардани ғизои мо, safra роҳи асосии халос кардани ҷигари мо аз токсинҳо ва партовҳои дар равған ҳалшаванда аз хуни мост, ки онро дар ҷигар месозанд ва дар пуфак нигоҳ медоранд ва барои хориҷ шудан омодаанд. Чунин ба назар мерасад, ки турмерик дар ин раванд кумак мекунад! Пас, ин ба нигоҳ доштани пӯсти солим ва дурахшон чӣ дахл дорад? Ҷамъшавии токсинҳо дар бадан яке аз сабабҳои потенсиалии пӯсти мушкилот, аз ҷумла пӯсти кундзада ё сабук, аксуламалҳои пӯст ба монанди доғҳо ва ҳатто пиршавии пӯст аст. Дар муҳити муосири мо, мо нисбат ба моддаҳои кимиёвӣ ва токсинҳо бештар дучор мешавем - дар ҳаво, дар ғизо ва об, дар мебел ва маҳсулоте, ки мо дар пӯст ва хонаҳоямон истифода мебарем. Мо бояд ба равандҳои детоксикацияи бадани худ ҳама гуна кӯмакро расонем - барои дастгирии саломатӣ ва ҳаётбахшӣ, инчунин пӯсти олӣ.

Баланд бардоштани гардиш

Гардиши хуб ба пӯст имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯсти мо расонида шавад ва маҳсулоти партовҳо шуста шаванд. Бо гардиши оптималӣ, пӯсти мо барои солим буданаш ҳама чизҳои заруриро дорад ва метавонад самараноктар аз токсинҳои пӯшида ва кундкунанда халос шавад. Шумо гумон кардед, Турмерик метавонад ҷараёни солими хун ва гардиши пӯстро дастгирӣ кунад. Куркуминоидҳо дар турмерик нишон доданд, ки фаъолияти "зидди тромбоцитҳо" доранд, ки ин асосан маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд барои осонтар гардидани хуни мо кумак кунанд. Дар як озмоиши клиникӣ, додани беморон ба иловаи curcumin ба гардиши микро гардиши онҳо-гардиши хурдтарин рагҳои хунгузар ба монанди рагҳои пӯст маълум шуд! Таърифи ҳақиқии суперфуд!

Бо чойи нави Pukka Herbs ’ органикии Turmeric Gold ва капсулаҳои органикии Wholistic Turmeric ба худ як зебогии куркума бахшед!

Барои кӯмак расонидан ба пӯсти шумо аз мӯъҷизаҳои зиёди турмерика, шумо ҳоло метавонед аз як пиёла чойи органикии турмерикии тиллои Pukka Herbs (2,39 фунт барои 20 халта) ва як капсулаи ҳаррӯзаи турки туркии пурраи органикии Pukka Herbs (15,95 фунт барои таъминоти 30 рӯз) лаззат баред . Ҳангоми якҷоя шудан, ин формулаҳои гиёҳии органикии баландсифат манфиатҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ пешкаш мекунанд.


Диққати Superfood – Turmeric

Он чизе, ки шумо мехӯред, метавонад дар расидан ба пӯсти равшан, обдор ва зебо, ки бо саломатии хуб медурахшад, нақши муҳим бозад. Инчунин тағироти оддӣ, аз қабили зиёд кардани истеъмоли сабзавот ва кам кардани қаҳва, шакар ва хӯрокҳои коркардшуда (ба маслиҳати бештар дар ин бора нигаред), илова кардани баъзе хӯрокҳои муҳофизаткунандаи пӯст, ба монанди турмерик, мукофотҳои азими зебоӣ тақвият мебахшанд.

Чӣ тавр дурахши тиллоро ба даст овардан мумкин аст?

Шумо эҳтимол турмерикаро ҳамчун яке аз ҳанутҳое, ки дар пухтупази Ҳиндустон ва Осиё истифода мешаванд, медонед. Он ба хӯрокҳо ба монанди карри чуқурии мазза ва ранги зарду норанҷӣ илова мекунад. Аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он на танҳо таъми таоми моро аҷибтар мекунад. Дар Ҳиндустон, турмерика инчунин бо номи «олиҳаи тиллоӣ» маъруф аст ва дар тӯли 4000 сол ҳамчун алафи шифобахш барои муҳофизати бадан ва баланд бардоштани қувват истифода шудааст. Вақте ки сухан дар бораи фоидаҳои зебоии куркума меравад, таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ин доруи аҷиб дорои маҷмӯи беназири пайвастагиҳои муфид мебошад, ки метавонанд пӯсти моро беҳтар гардонанд: аз муҳофизат аз пиршавии бармаҳал, тоза кардани пӯст, дастгирии шифо ва навсозии ҳуҷайраҳо. Ин як зебоии воқеии табиӣ аст, ки ҳамаҷониба аст!

Чӣ тавр турмерик намуди зоҳирии пӯстро муҳофизат ва беҳтар карда метавонад?

Яке аз сабабҳои асосии пиршавии пӯст, аз ҷумла узвҳо - осеби радикалҳои озод мебошад. Ин метавонад аз равандҳои дарунии бадан (ҳуҷайраҳои мо радикалҳои озодро танҳо аз тавлиди энергия ба вуҷуд орад!) Ва берун аз бадан, ба мисли зарари ултрабунафш. Илова бар муҳофизат кардани пӯсти мо, мо метавонем чораҳое андешем, ки тавассути коҳиш додани миқдори зиёди антиоксидантҳо дар ғизои мо ин зарарро коҳиш диҳанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷузъҳои табиии куркума - хусусан curcumin - метавонанд дорои фаъолияти қавии антиоксидантӣ бошанд ва бевосита пиршавии пӯстро коҳиш диҳанд - аз ҷумла пешгирии талафи намӣ ва муҳофизат аз узвҳо. Аммо на танҳо пӯсти пиршаванда метавонад аз ин суперфуд баҳра барад. Фаъолияти антиоксидантии турмерика инчунин метавонад ба беморони гирифтори бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва витилиго кумак кунад, ки метавонад зарари радикалҳои озодро дар бар гирад.

Зидди илтиҳобӣ

Илова ба зарари радикалии озод, илтиҳоб омили калон дар бисёр мушкилоти пӯст аст, аз акне то псориаз, экзема ва дигар доғҳои пӯст. Маҳз ҳамин чиз боиси сурхӣ ва варами номатлуб, инчунин дард ва гармӣ мегардад. Пас ором кардани илтиҳоб барои кӯмак ба ором ва барқарор кардани пӯст муҳим аст. Боз ҳам, он турмерик барои наҷот аст! Яке аз ин хосиятҳои маъруфи суперфуд фаъолияти зидди илтиҳобии он аст, тавре ки дар таҳқиқоти сершумори тадқиқотӣ нишон дода шудааст.

Ҷигарро дастгирӣ мекунад ва хунро тоза мекунад

Яке аз истифодаи анъанавии турмерика дар тибби гиёҳӣ ҳамчун 'тозакунандаи хун' мебошад. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки турмерика воқеан метавонад барои тоза кардани токсинҳо аз хун бо ҳадди ақал ду роҳи гуногун кумак кунад. Аввалан, чунин мешуморанд, ки турмерик метавонад фаъолияти баъзе ферментҳоро, ки барои хориҷ кардани токсинҳо аз хун масъуланд, афзоиш диҳад (бо номи ферментҳои детоксикатсияи марҳилаи II). Дуввум, ин доруи аҷиб фикр мекунад, ки ҷараёни өтро аз заҳра ба рӯдаи ҳозима ҳавасманд мекунад. Ғайр аз кӯмак дар ҳазми ғизои мо, safra роҳи асосии халос кардани ҷигари мо аз токсинҳо ва партовҳои аз равған ҳалшаванда дар хуни мост, ки онро дар ҷигар месозанд ва дар заҳра нигоҳ медоранд ва барои хориҷ шудан омодаанд. Чунин ба назар мерасад, ки турмерик дар ин раванд кумак мекунад! Пас, ин ба нигоҳ доштани пӯсти солим ва дурахшон чӣ дахл дорад? Ҷамъшавии токсинҳо дар бадан яке аз сабабҳои потенсиалии пӯсти мушкилот, аз ҷумла пӯсти кундзада ё сабук, аксуламалҳои пӯст ба монанди доғҳо ва ҳатто пиршавии пӯст аст. Дар муҳити муосири мо, мо нисбат ба моддаҳои кимиёвӣ ва токсинҳо бештар дучор мешавем - дар ҳаво, дар ғизо ва об, дар мебел ва маҳсулоте, ки мо дар пӯст ва хонаҳоямон истифода мебарем. Мо бояд ба равандҳои детоксикацияи бадани худ ҳама гуна кӯмакро расонем - барои дастгирии саломатӣ ва ҳаётбахшӣ, инчунин пӯсти олӣ.

Баланд бардоштани гардиш

Гардиши хуб ба пӯст имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯсти мо расонида шавад ва маҳсулоти партовҳо шуста шаванд. Бо гардиши оптималӣ, пӯсти мо ҳама чизеро дорад, ки барои солим будан лозим аст ва метавонад самараноктар аз токсинҳои пӯшида ва кундкунанда халос шавад. Шумо гумон кардед, Турмерик метавонад ҷараёни солими хун ва гардиши пӯстро дастгирӣ кунад. Куркуминоидҳо дар турмерик нишон доданд, ки фаъолияти "зидди тромбоцитҳо" доранд, ки ин асосан маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд барои осонтар гардидани хуни мо кумак кунанд. Дар як озмоиши клиникӣ, додани беморон ба иловаи curcumin ба гардиши микро гардиши онҳо-гардиши хурдтарин рагҳои хунгузар ба монанди рагҳои пӯст маълум шуд! Таърифи ҳақиқии суперфуд!

Бо чойи нави Pukka Herbs ’ органикии Turmeric Gold ва капсулаҳои органикии Wholistic Turmeric ба худ як зебогии куркума бахшед!

Барои кӯмак расонидан ба пӯсти шумо аз мӯъҷизаҳои зиёди турмерика, шумо ҳоло метавонед аз як пиёла чойи органикии турмерикии тиллои Pukka Herbs (2,39 фунт барои 20 халта) ва як капсулаи ҳаррӯзаи турки туркии пурраи органикии Pukka Herbs (15,95 фунт барои таъминоти 30 рӯз) лаззат баред . Ҳангоми якҷоя шудан, ин формулаҳои гиёҳии органикии баландсифат манфиатҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ пешкаш мекунанд.


Диққати Superfood – Turmeric

Он чизе ки шумо мехӯред, метавонад дар расидан ба пӯсти равшан, обдор ва зебо, ки бо саломатии хуб дурахшон аст, нақши муҳим бозад. Инчунин тағироти оддӣ ба монанди зиёд кардани истеъмоли сабзавоти шумо ва кам кардани қаҳва, шакар ва хӯрокҳои коркардшуда (ба маслиҳати бештар дар ин бора нигаред), илова кардани баъзе хӯрокҳои муҳофизаткунандаи пӯст-ба монанди турмерики супер-ҳанут-ба режими ҳаррӯзаи шумо мукофотҳои азими зебоӣ тақвият мебахшанд.

Чӣ тавр дурахши тиллоро ба даст овардан мумкин аст?

Шумо эҳтимол турмерикаро ҳамчун яке аз ҳанутҳое, ки дар пухтупази Ҳиндустон ва Осиё истифода мешаванд, медонед. Он ба хӯрокҳо ба монанди карри чуқурии мазза ва ранги зарду норанҷӣ илова мекунад. Аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он на танҳо таъми таоми моро аҷибтар мекунад. Дар Ҳиндустон, турмерика инчунин бо номи «олиҳаи тиллоӣ» маъруф аст ва дар тӯли 4000 сол ҳамчун алафи шифобахш барои муҳофизати бадан ва баланд бардоштани қувват истифода шудааст. Вақте ки сухан дар бораи фоидаҳои зебоии куркума меравад, таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ин доруи аҷиб дорои маҷмӯи беназири пайвастагиҳои муфид мебошад, ки метавонанд пӯсти моро беҳтар гардонанд: аз муҳофизат аз пиршавии бармаҳал, тоза кардани пӯст, дастгирии шифо ва навсозии ҳуҷайраҳо. Ин як зебоии воқеии табиӣ аст, ки ҳамаҷониба аст!

Чӣ тавр турмерик намуди зоҳирии пӯстро муҳофизат ва беҳтар карда метавонад?

Яке аз сабабҳои асосии пиршавии пӯст, аз ҷумла узвҳо - осеби радикалҳои озод мебошад. Ин метавонад аз равандҳои дарунии бадан (ҳуҷайраҳои мо радикалҳои озодро танҳо аз тавлиди энергия ба вуҷуд орад!) Ва берун аз бадан, ба мисли зарари ултрабунафш. Илова бар муҳофизат кардани пӯсти мо, мо метавонем чораҳое андешем, ки тавассути коҳиш додани миқдори зиёди антиоксидантҳо дар ғизои мо ин зарарро коҳиш диҳанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷузъҳои табиии куркума - хусусан curcumin - метавонанд дорои фаъолияти қавии антиоксидант бошанд ва метавонанд пиршавии пӯстро бевосита коҳиш диҳанд - аз ҷумла пешгирии талафи намӣ ва муҳофизат аз узвҳо. Аммо на танҳо пӯсти пиршаванда метавонад аз ин суперфуд баҳра барад. Фаъолияти антиоксидантии турмерика инчунин метавонад ба беморони гирифтори бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва витилиго кумак кунад, ки метавонад зарари радикалҳои озодро дар бар гирад.

Зидди илтиҳобӣ

Илова ба зарари радикалии озод, илтиҳоб омили калон дар бисёр мушкилоти пӯст аст, аз акне то псориаз, экзема ва дигар доғҳои пӯст. Маҳз ҳамин чиз боиси сурхӣ ва варами номатлуб, инчунин дард ва гармӣ мегардад. Пас ором кардани илтиҳоб барои кӯмак ба ором ва барқарор кардани пӯст муҳим аст. Боз ҳам, он турмерик барои наҷот аст! Яке аз ин хосиятҳои маъруфи суперфуд фаъолияти зидди илтиҳобии он аст, тавре ки дар таҳқиқоти сершумори тадқиқотӣ нишон дода шудааст.

Ҷигарро дастгирӣ мекунад ва хунро тоза мекунад

Яке аз истифодаи анъанавии турмерика дар тибби гиёҳӣ ҳамчун 'тозакунандаи хун' мебошад. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки турмерика воқеан метавонад барои тоза кардани токсинҳо аз хун бо ҳадди ақал ду роҳи гуногун кумак кунад. Аввалан, чунин мешуморанд, ки турмерик метавонад фаъолияти баъзе ферментҳоро, ки барои хориҷ кардани токсинҳо аз хун масъуланд, афзоиш диҳад (бо номи ферментҳои детоксикатсияи марҳилаи II). Дуввум, ин доруи аҷиб фикр мекунад, ки ҷараёни өтро аз заҳра ба рӯдаи ҳозима ҳавасманд мекунад. Ғайр аз кӯмак дар ҳазми ғизои мо, safra роҳи асосии халос кардани ҷигари мо аз токсинҳо ва партовҳои аз равған ҳалшаванда дар хуни мост, ки онро дар ҷигар месозанд ва дар заҳра нигоҳ медоранд ва барои хориҷ шудан омодаанд. Чунин ба назар мерасад, ки турмерик дар ин раванд кумак мекунад! Пас, ин ба нигоҳ доштани пӯсти солим ва дурахшон чӣ дахл дорад? Ҷамъшавии токсинҳо дар бадан яке аз сабабҳои потенсиалии пӯсти мушкилот, аз ҷумла пӯсти кундзада ё сабук, аксуламалҳои пӯст ба монанди доғҳо ва ҳатто пиршавии пӯст аст. Дар муҳити муосири мо, мо нисбат ба моддаҳои кимиёвӣ ва токсинҳо бештар дучор мешавем - дар ҳаво, дар ғизо ва об, дар мебел ва маҳсулоте, ки мо дар пӯст ва хонаҳоямон истифода мебарем. Мо бояд ба равандҳои детоксикацияи бадани худ ҳама гуна кӯмакро расонем - барои дастгирии саломатӣ ва ҳаётбахшӣ, инчунин пӯсти олӣ.

Баланд бардоштани гардиш

Гардиши хуб ба пӯст имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯсти мо расонида шавад ва маҳсулоти партовҳо шуста шаванд. Бо гардиши оптималӣ, пӯсти мо ҳама чизеро дорад, ки барои солим будан лозим аст ва метавонад самараноктар аз токсинҳои пӯшида ва кундкунанда халос шавад. Шумо гумон кардед, Турмерик метавонад ҷараёни солими хун ва гардиши пӯстро дастгирӣ кунад. Куркуминоидҳо дар турмерик нишон доданд, ки фаъолияти "зидди тромбоцитҳо" доранд-ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд барои осонтар гардидани хуни мо кумак кунанд. Дар як озмоиши клиникӣ, додани беморон ба иловаи curcumin ба гардиши микро гардиши онҳо-гардиши хурдтарин рагҳои хунгузар ба монанди рагҳои пӯст маълум шуд! Таърифи ҳақиқии суперфуд!

Бо чойи нави Pukka Herbs ’ органикӣ Turmeric Gold ва капсулаҳои органикии Wholistic Turmeric ба худ як зебогии куркума бахшед!

Барои кӯмак ба пӯсти шумо аз мӯъҷизаҳои зиёди турмерика, шумо ҳоло метавонед аз як пиёла чойи органикии куркума тиллои Pukka Herbs (2,39 фунт барои 20 халта) ва як капсулаи ҳаррӯзаи турки туркии пурраи органикии Pukka Herbs (15,95 фунт барои таъминоти 30 рӯз) лаззат баред . Ҳангоми якҷоя шудан, ин формулаҳои гиёҳии органикии баландсифат манфиатҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ пешкаш мекунанд.


Диққати Superfood – Turmeric

Он чизе, ки шумо мехӯред, метавонад дар расидан ба пӯсти равшан, обдор ва зебо, ки бо саломатии хуб медурахшад, нақши муҳим бозад. Инчунин тағироти оддӣ ба монанди зиёд кардани истеъмоли сабзавоти шумо ва кам кардани қаҳва, шакар ва хӯрокҳои коркардшуда (ба маслиҳати бештар дар ин бора нигаред), илова кардани баъзе хӯрокҳои муҳофизаткунандаи пӯст-ба монанди турмерики супер-ҳанут-ба режими ҳаррӯзаи шумо мукофотҳои азими зебоӣ тақвият мебахшанд.

Чӣ тавр дурахши тиллоро ба даст овардан мумкин аст?

Шумо эҳтимол турмерикаро ҳамчун яке аз ҳанутҳое, ки дар пухтупази Ҳиндустон ва Осиё истифода мешаванд, медонед. Он ба хӯрокҳо ба монанди карри чуқурии мазза ва ранги зарду норанҷӣ илова мекунад. Аммо таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он на танҳо таъми таоми моро аҷибтар мекунад. Дар Ҳиндустон, турмерика инчунин бо номи «олиҳаи тиллоӣ» маъруф аст ва дар тӯли 4000 сол ҳамчун алафи шифобахш барои муҳофизати бадан ва баланд бардоштани қувват истифода шудааст. Вақте ки сухан дар бораи фоидаҳои зебоии куркума меравад, таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ин доруи аҷиб дорои маҷмӯи беназири пайвастагиҳои муфид мебошад, ки метавонанд пӯсти моро беҳтар гардонанд: аз муҳофизат аз пиршавии бармаҳал, тоза кардани пӯст, дастгирии шифо ва навсозии ҳуҷайраҳо. Ин як зебоии воқеии табиӣ аст, ки ҳамаҷониба аст!

Чӣ тавр турмерик намуди зоҳирии пӯстро муҳофизат ва беҳтар карда метавонад?

Яке аз сабабҳои асосии пиршавии пӯст, аз ҷумла узвҳо - осеби радикалҳои озод аст. Ин метавонад аз равандҳои дарунии бадан (ҳуҷайраҳои мо радикалҳои озодро танҳо аз тавлиди энергия ба вуҷуд орад!) Ва берун аз бадан, ба мисли зарари ултрабунафш. Илова бар муҳофизат кардани пӯсти мо, мо метавонем чораҳое андешем, ки тавассути коҳиш додани миқдори зиёди антиоксидантҳо дар ғизои мо ин зарарро коҳиш диҳанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷузъҳои табиии куркума - хусусан curcumin - метавонанд дорои фаъолияти қавии антиоксидант бошанд ва метавонанд пиршавии пӯстро бевосита коҳиш диҳанд - аз ҷумла пешгирии талафи намӣ ва муҳофизат аз узвҳо. Аммо на танҳо пӯсти пиршаванда метавонад аз ин ғизои олӣ баҳра барад. Фаъолияти антиоксидантии турмерика инчунин метавонад ба беморони гирифтори бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва витилиго кумак кунад, ки метавонад зарари радикалҳои озодро дар бар гирад.

Зидди илтиҳобӣ

Илова ба зарари радикалии озод, илтиҳоб омили калон дар бисёр мушкилоти пӯст аст, аз акне то псориаз, экзема ва дигар доғҳои пӯст. Маҳз ҳамин чиз боиси сурхӣ ва варамҳои номатлуб, инчунин дард ва гармӣ мегардад. Пас ором кардани илтиҳоб барои кӯмак ба ором ва барқарор кардани пӯст муҳим аст. Боз ҳам, он турмерик барои наҷот аст! Яке аз ин хосиятҳои маъруфи суперфуд фаъолияти зиддиилтиҳобии он аст, тавре ки дар таҳқиқоти сершумори тадқиқотӣ нишон дода шудааст.

Ҷигарро дастгирӣ мекунад ва хунро тоза мекунад

Яке аз истифодаи анъанавии турмерика дар тибби гиёҳӣ ҳамчун 'тозакунандаи хун' мебошад. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки турмерика воқеан метавонад барои тоза кардани токсинҳо аз хун бо ҳадди ақал ду роҳи гуногун кумак кунад. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.