Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

Беҳтарин омӯзиши ҳама даъвоҳо Pizza метавонад шуморо дар кор самараноктар кунад

Беҳтарин омӯзиши ҳама даъвоҳо Pizza метавонад шуморо дар кор самараноктар кунад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вақти хоб

Таҳқиқоти ахир иддао дорад, ки пицца назар ба пули нақд як ангезандаи бузургтар аст ва метавонад ҳангоми кор ба сифати ангеза одамонро дар кор самараноктар кунад. Кашфро психолог Дэн Ариели кашф карда, дар китоби худ муфассал шарҳ додааст Пардохт: Мантиқи пинҳонӣ, ки ангезаҳои моро шакл медиҳад.

Таҷрибаи Ариели чор гурӯҳи алоҳидаи кормандонро дар як корхонаи нимноқилҳои Intel дар Исроил барои баланд бардоштани ҳосилнокӣ мукофот пешниҳод кард. Ба як гурӯҳ тақрибан 30 доллар бонус, ба пиццаи дигар, таърифи раҳбари худ ва ба гурӯҳи охирин чизе пешниҳод накарданд. Ариели дарёфт кард, ки пицца, бар хилофи пули нақд ва таъриф, бузургтарин ангезандаи ибтидоӣ буд. Тавре ки The Cut хабар додааст, тадқиқот изҳор дошт, ки ваъдаи пицца дар рӯзи аввал ҳосилнокиро 6,7 фоиз афзоиш додааст. Ин маънои онро дорад, ки кормандоне, ки орзуи пиццаи пухта ва болаззат доранд, 6,7 фоиз сахттар кор карданд, ҳамааш барои баъзе карбогидратҳо. (Ташкили Тандурустии Ҷаҳон наметавонад алоқаманд?)

Дар тӯли омӯзиши якҳафтаина муваффақияти гурӯҳи пицца коҳиш ёфт ва гурӯҳи муваффақтарин гурӯҳе шуд, ки таърифҳо қабул карданд. Тавре ки дар китоби худ гуфта шудааст, Ариели эҳсос мекунад, ки агар ӯ метавонист мукофотро тавассути расонидани хона ба даст орад, пицца барандаи умумӣ хоҳад буд. "Ҳамин тариқ ... мо на танҳо ба онҳо тӯҳфа медодем, балки онҳоро дар назди оилаашон қаҳрамон месозем" навиштааст ӯ.

Гӯё ба шумо барои лаззат бурдан аз пицца сабабҳои бештар лозим буданд (ба ғайр аз он, ки як ангезандаи олӣ буда, шуморо дар кор самараноктар мекунад): Он инчунин нисбат ба аксари ғалладонагиҳои наҳорӣ солимтар аст. Дар ҷустуҷӯи болаззаттарин кулча дар наздикии шумост? Ин аст рӯйхати 101 беҳтарин пицца дар Амрико.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар ҳаётатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои импулсҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии метоболизм ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш дода, ҳангоми коҳиш додани арзиши хӯрок мусоидат мекунад. Вақте ки шумо онҳоро пюре мекунед ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар зиндагиатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии метоболизм ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш медиҳад ва ҳамзамон арзиши хӯрокро коҳиш медиҳад. Вақте ки шумо онҳоро пюре мекунед ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар ҳаётатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо боз ҳам пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар кунанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии метоболизм ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш медиҳад ва ҳамзамон арзиши хӯрокро коҳиш медиҳад. Вақте ки шумо онҳоро пюре мекунед ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар ҳаётатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои импулсҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯхтани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш дода, ҳангоми коҳиш додани арзиши хӯрок мусоидат мекунад. Вақте ки шумо онҳоро пюре мекунед ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти гуштсози иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар зиндагиатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯхтани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш дода, ҳангоми коҳиш додани арзиши хӯрок мусоидат мекунад. Вақте ки шумо онҳоро пюре ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар ҳаётатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯхтани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш медиҳад ва ҳамзамон арзиши хӯрокро коҳиш медиҳад. Вақте ки шумо онҳоро пюре ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар зиндагиатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии метоболизм ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш медиҳад ва ҳамзамон арзиши хӯрокро коҳиш медиҳад. Вақте ки шумо онҳоро пюре ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар ҳаётатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо хеле гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз дипсҳо ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш медиҳад ва ҳамзамон арзиши хӯрокро коҳиш медиҳад. Вақте ки шумо онҳоро пюре ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар ҳаётатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо боз ҳам пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар кунанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии метоболизм ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз дастрасии бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо ин қадар гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш медиҳад ва ҳамзамон арзиши хӯрокро коҳиш медиҳад. Вақте ки шумо онҳоро пюре мекунед ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи ворид кардани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар марти бе гӯшт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


25 Мазкр ва ғояҳо барои набз

Мо ба наздикӣ шуморо бо ин 10 макарони набзие, ки ба шумо дар зиндагиатон лозиманд, муаррифӣ кардем. Аммо барои одамони ношинос, набзҳо як гурӯҳи тухмии хушк мебошанд, ки нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи хушкро дар бар мегиранд. Дар ҳоле ки ҳамаи онҳо дорои зичии баланди микроэлементҳо мебошанд, бузургтарин дороиҳои набзҳо дар шӯъбаи макронутриентҳо меоянд. Пур аз нахҳои сершавандаи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда, набзҳо дар рӯдаи шумо оҳиста -оҳиста шикаста мешаванд, то шуморо пуртар нигоҳ доранд ва саломатии рӯдаи шуморо беҳтар созанд. Ин тухмиҳои хушк инчунин як манбаи олии протеини растанӣ мебошанд, макронутриент, ки ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва сохтани мушакҳо ҳангоми сӯзондани равған кӯмак мекунад.

Сарфи назар аз бениҳоят дастрас, болаззат ва бениҳоят серғизо будан, даъвои онҳо ба шӯҳрат инчунин аз он далел бармеояд, ки онҳо хеле гуногунҷабҳа мебошанд - набзҳоро дар ҳама чизҳо аз пухтупаз ва салатҳо то шириниҳо ва кукиҳо истифода бурдан мумкин аст. Истифодаи тамоми импулсҳо дар шӯрбоҳо, салатҳо ё хӯрокҳои ба гӯшт асосёфта нахи ва маводи ғизоиро афзоиш дода, ҳангоми кам кардани арзиши хӯрок мусоидат мекунад. Вақте ки шумо онҳоро пюре ё хока мекунед, импулсҳо ба алтернативаҳои орди бе глютен ё хокаи сафеда табдил меёбанд, ки роҳи бефосилаи гирифтани витаминҳо ва сафедаҳои бештар ба маҳсулоти пухта ва нӯшокиҳои шуморо пешкаш мекунанд.

Навъҳои сершумори импулсҳо ва имкониятҳои бепоёни омодагии онҳо ин тухмҳоро як ҷузъи муҳими ошхонаи шумо мегардонанд, хусусан агар шумо дар Марши БеМушт иштирок кунед. Пас шумо чӣ интизоред? Бо инҳо дилсӯзӣ кунед 25 роҳе, ки шумо метавонед дар ҳар хӯрок ба истифодаи набз шурӯъ кунед.


Видеоро тамошо кунед: Вот как нужно готовить тесто для пиццы! ТРИ рецепта! Настоящая вкусная пицца - и никаких сложностей! (Май 2022).