Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

Он чизе ки амрикоиҳо менӯшанд: Омӯзиши нав нишон медиҳад, ки мо шароби қиматбаҳо (ва текила) -ро дӯст медорем

Он чизе ки амрикоиҳо менӯшанд: Омӯзиши нав нишон медиҳад, ки мо шароби қиматбаҳо (ва текила) -ро дӯст медорем

Таҳқиқоти нав одатҳои истеъмоли амрикоиҳоро амиқтар меомӯзад

Сарфи назар аз таназзул, амрикоиҳо мавқеи худро ҳамчун бузургтарин истеъмолкунандагони шароб дар ҷаҳон мустаҳкам карданд ва дар соли 2011 назар ба соли 2010 4,5 фоиз бештар - зиёда аз 3,8 миллиард шиша - пас аз гузаштани фаронсавӣ ва итолиёвӣ дар ин категория. Мо инчунин чизҳои гаронтарро менӯшем.

Ин рақамҳои нави соли 2011, аз ҳама охирин дастрас, дирӯз аз ҷониби Vinexpo, ширкати намоишгоҳи шароб дар Бордо дар 17-умин тадқиқоти солонааш интишор карда шуданд.

Дар байни бозёфтҳои дигар:
• Амрикоиҳо бузургтарин истеъмолкунандагони шароб мебошанд, ки арзиши як шиша аз 20 доллар зиёд аст.
• Бисёр шаробе, ки амрикоиҳо менӯшанд, аз бозорҳои хориҷӣ мебошанд, зеро ИМА сеюмин пешсафи воридкунандаи шароб аст.
• Истеъмоли шароби газдор ҳоло ҳам як бахши хурди бозор аст, аммо хариди пуршукӯҳи мо нисбат ба шаробҳои истихроҷшаванда ду баробар меафзояд.
• Мо инчунин бисёр шароби ватаниро содир мекунем, ки дар ҷаҳон ҷои шашумро ишғол мекунад.
• Чинҳо танҳо аз мо гузаштанд, то дар нӯшидани шароби сурх ҷои сеюмро ишғол кунем. Онҳо шароби сафедро нисбатан кам менӯшанд, дар ҳоле ки 40 фоизи истеъмоли мо сафед аст, ки ба мо имкон медиҳад дар маҷмӯъ рақами аввал бошем.
• ИМА танҳо бо шароб зиндагӣ намекунад; истеъмоли спирти мо дар соли 2011 нисбат ба соли 2010 7,59 фоиз афзудааст.
• Дар байни арақҳо, арақ, ром ва бурбон заҳрҳои интихоби мо ҳастанд - ва мо дар асл назар ба мексикоиҳое, ки онро истеҳсол мекунанд, бештар текила менӯшем.
• Дар ҳамин ҳол, аврупоиҳо бадгумонӣ мекунанд, дар ҳоле ки олмонҳо, бритониёӣ, фаронсавӣ, итолиёвӣ ва испанӣ дар соли 2011 назар ба соли 2007 хеле камтар менӯшанд.

Vinexpo аз 16 то 20 июн дар Бордо намоишгоҳи нимсолаи худ, бузургтарин намоиши шароб ва спирт дар ҷаҳон хоҳад буд.


Истеъфо дар Испания: Ҳикояи амрикоӣ ва#8217s

Истеъфо дар Испания? Шояд шумо дар ҳайрат бошед, “Оё ин барои ман имконпазир аст? Ҷой барои ман? ”. Тасаввуроте вуҷуд доранд, ки одамонро рӯҳафтода мекунанд, ба монанди дарки он ки зиндагӣ дар ҳама ҷо дар Аврупо хеле гарон аст. Аммо дар тӯли ду соли охир, шумораи бештари амрикоиҳо бо гузаштан ба Испания орзуҳои бознишастагии худро амалӣ мекунанд.

Имрӯз, шумо бояд бо яке аз чунин амрикоиҳо Тара шинос шавед. Вай тасмим гирифт дар Испания ба нафақа барояд ва мо бо ӯ вохӯрдем ва дӯст шудем, вақте ки ӯ тобистони соли 2018 бо дӯстдухтараш ба Дения кӯчид. Вай нақл мекунад, ки воқеан дар маркази чунин тағироти ҳаёт чист – достони шахсии онҳо дар бораи он, ки ин хоҳишро ба вуҷуд овардааст. Бигзор он шуморо рӯҳбаланд кунад, ки шумо барои нафақа дар Испания "девона" нестед. Мумкин аст! – Амалия & amp Эрик

Ин паём аслан моҳи феврали соли 2019 нашр шуда буд ва аз он замон нав карда мешавад.


29 беҳтарин намоиши воқеият дар ҳама давру замон

Мо барои шумо реша мекашидем! Мо ҳама барои шумо реша давонда будем!

Оҳ, телевизиони воқеӣ. Роҳи аҷибе барои нодида гирифтани ҳолати ҷаҳон ва диққат додан ба чизҳои муҳим: драмаи одамони дигар. Ин жанр аз солҳои 70 -ум вуҷуд дошт, аммо то солҳои 90 -ум маъмул нашуд, вақте ки MTV ба мо нерӯгоҳеро ҳадя кард, ки то абад хоҳад буд Ҷаҳони воқеӣ. Пас аз он, мо авҷи мундариҷаи телевизионии воқеиятро дидем. Аз Bunnies ошкор кардани он, ки зиндагӣ дар қасри Playboy воқеан чӣ маъно дорад, то дили худро барои чиптаи тиллоӣ ба Ҳолливуд камарбанд созад, шабакаҳо натавонистанд ин чизҳоро ба даст оранд.

Ва дар ҳоле ки телевизиони воқеӣ олӣ аст ва ҳама, инчунин як бисёр аз он. Аз Бакалавр ба Шеф -ошпаз, мо дар ин рӯйхат барои ҳама тақрибан ҳар як одами рӯи замин намоишҳои зиёде дорем. Бе таъхир, ин беҳтарин намоишҳои реалити ҳама давру замонҳоянд ва mdashnot бо тартиби хронологӣ, ба мо фарёд назанед, агар шумо фикр кунед, ки ин рейтинг аст! & Mdashand аз куҷо пайдо кардан. Баъзеи онҳо дар варта гум мешаванд, яъне YouTube. Дигарон танҳо обунаи Hulu -ро талаб мекунанд. Дар ҳар сурат, шумо дар тӯли якчанд соат меҳмоннавозӣ мекунед. Кӣ медонад, шояд шумо намоиши навбатии дӯстдоштаи худро хоҳед ёфт.

Он кай фурӯзон шуд? Биёед баргардем. ба ибтидо бармегардад, вақте ки намоиш соли 2004 дар MTV нахустнамоиш ёфт ва соли 2006 ба охир расид.

Дар бораи чӣ? Намоиш аз ҳаёти ҳашт хонандаи мактаби миёна, ки дар Лагуна Бич, Калифорния зиндагӣ мекунанд, пайравӣ мекунад ва Кристин Каваллари ва Лорен Конрадро одамоне месозад, ки имрӯз ҳастанд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст?Лутфан ҳар мавсим фавран тамошо кунед, агар нашунавед, ки Кристин бо овози баланд "STEPH-ENNN!"

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Шумо метавонед дубора намоишҳоро дар MTV ё Amazon Prime дар зер тамошо кунед.

Он кай фурӯзон шуд? Нахустнамоиш дар MTV аз соли 2006 то 2010 оғоз ёфт.

Дар бораи чӣ? Гарчанде ки намоиш истилоҳи "воқеият" -ро ба таври возеҳ истифода мебарад, Ҳиллс пайравӣ аст Бич Лагуна ва зиндагии Лорен Конрад, Аудрина Патриҷ, Уитни Порт, Хайди Монтаг ва ғайраҳоро пайгирӣ мекунад.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст?Мавсими 1-5 беҳтарин аст. Пас аз рафтани Конрад дар миёнаи мавсими панҷум, Кристин Каваллари то ба охир расидани намоиш дар охири мавсими шаш ситораи асосии серия мегардад.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Шумо метавонед дубора даврҳоро дар MTV ё Hulu дар зер тамошо кунед.

Он кай фурӯзон шуд? Серия дар E! дар соли 2007 ва мавсими 20 -ум ва охирини худро дар соли 2021 пахш хоҳад кард.

Дар бораи чӣ? Оё мо дар ҳақиқат бояд ба ин ҷавоб диҳем?

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст?Барои баъзе ҳасрати бузург ва сатрҳои барҷаста ("Ким, шумо аксбардории худро бас мекунед? Хоҳари шумо ба зиндон меравад!"), Фаслҳои барвақт беҳтаринанд.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? * Овози Райан Сикрест* Танҳо дар E!

Он кай фурӯзон шуд? Пеш аз он ки ҷаҳон дар моҳи марти соли 2020 баста шавад, мо тӯҳфаи Netflix -ро гирифтем Муҳаббат нобино аст.

Дар бораи чӣ? Ҳамсарон аз чанд даври мулоқот мегузаранд ва ҳеҷ гоҳ намедонанд, ки шахси дигар ба чӣ монанд аст. Пас аз он ки онҳо ниҳоят бо якдигар дар ҳаёти воқеӣ вомехӯранд, онҳо бояд тасмим гиранд, ки оё онҳо мехоҳанд бо иштироки худ ва дар ниҳоят издивоҷ пайравӣ кунанд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст?То ба ҳол танҳо як мавсим вуҷуд дорад, бинобар ин шумо бояд онро бодиққат тамошо кунед.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Netflix.

Он кай фурӯзон шуд? Нишон дар соли 2000 нахустнамоиш дошт ва дар тӯли 40 фасл (.) Ва ҳисобкунӣ кор мекунад.

Дар бораи чӣ? Иштирокчиён дар ҷазираи дорои захираҳои маҳдуд барои наҷот ёфтан рақобат мекунанд. Ғолиб мукофоти пулӣ мегирад.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст?Ин аст рӯйхати ҳама 40 фасли сол Зиндамонда ҷой гирифтааст.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Дар Paramount Plus, CBS, Amazon Prime Video ё Hulu дар зер.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш аз соли 2009 то 2016 дар MTV дар шаш мавсим кор мекард. Намоишҳои ҷудошавӣ чаҳор фасли солро дар бар мегиранд Snooki & amp JWOWW (2012-2015) ва се фасли сол Ҷерсӣ Шор: Таътили оилавӣ (2018) ки то ҳол дар эфир аст.

Дар бораи чӣ? Ҳамчун яке аз тамошобинони сершумори телевизионии MTV маъруф аст, Ҷерсӣ Шор аз паси ҳашт ҳамхона рафтанд, ки тобистони худро дар Seaside Heights, New Jersey кор ва зиндагӣ мекарданд. Пас аз мавсимҳои намоиш ҷойҳои нав ба монанди Майами, Флорида ва Флоренсияи Италия дохил шуданд. Намоиш ба мо забони нав дод (Варзишгоҳ, Тан, Чомашуйхона, касе?) Ва эҳтимол ба фурӯши дӯзандагии худ ёрӣ расонд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими дуввум дар Майами, бешубҳа, яке аз беҳтарин шаш мавсим аст. Он ба мо номаи беномро ба Саманта навишт, ки онро Snooki ва JWOWW навиштааст, Анжелина барои муносибатҳои хуб, муносибатҳои нав ва ғайра меравад.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Агар шумо бо провайдери кабели худ ворид шавед, ё шумо метавонед ба Hulu равед, MTV ҳар як эпизодро ройгон дорад.

Он кай фурӯзон шуд? Силсилаи аслӣ дар Bravo дар тӯли панҷ мавсим аз соли 2003 то 2007 пахш карда шуд. Перезагрузка дар Netflix соли 2018 оғоз ёфт.

Дар бораи чӣ? Ин силсилаи ороиш, ки ибтидо унвон дошт Чашми Queer барои марди ростқавл (онҳо қисми "бачаи рост" -ро барои эҳё партофтанд, ки ҳама чиз фарогир аст), ба Fab 5, як гурӯҳи мардони кунҷкобу гей, ки ҳар яки онҳо ба мӯд, услуб, ороиши шахсӣ, ороиши дохилӣ таваҷҷӯҳи хос доранд, тамаркуз мекунад. ва фарҳанг, як ороишро ба шахси ниёзманд иҷро кунед.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Танҳо тамоми эҳёро тамошо кунед. Агар шумо қисмати аввалро бе гиря гузаронед, шумо шахси аз ман қавитар ҳастед.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Мавсими чорум ва панҷуми силсилаи аслӣ дар Amazon Prime дастрас аст ва эҳё ҳоло дар Netflix ҷараён дорад.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш 32 мавсим дар MTV (1992-2017) кор кард.

Дар бораи чӣ? Намоиш, ки ҳамаашро оғоз кард! Кредити ифтитоҳӣ намоишро беҳтар аз ман тавсиф карда буд: "Ин достони ҳақиқии ҳафт бегонаест, ки барои зиндагӣ дар як хона, якҷоя кор кардан ва зиндагии худро наворбардорӣ кардаанд, то бифаҳманд, ки вақте одамон хушмуомила буданро бас мекунанд ва воқеӣ шуданро сар мекунанд. " Ва оҳ, гирифт ҳамин тавр воқеӣ.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Ҷаҳони воқеӣ: Сан -Франсиско ба осонӣ мавсими машҳуртарин аст ва таъсири Педро Замора ба огоҳии СПИД дар солҳои 90 -ум ҳама чизро тағйир дод. Оҳ, ва он инчунин яке аз беҳтарин истифодаҳои "Бимонед" -и Лиза Лебро дар бар мегирад, эҳтимолан ҳамеша.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Мавсими 1-32 ҳама дар Amazon Prime дастрасанд.

Он кай фурӯзон шуд? Занони воқеии хонагии Каунти Оранҷпремераи соли 2006 ва пас аз он дар Ню -Йорк ва Атланта дар соли 2008, Ню Ҷерсӣ дар соли 2009, Вашингтон, ДС ва Беверли Ҳиллз дар соли 2010 (DC барои як мавсим пахш карда мешавад), Майами дар соли 2011 ва дар се мавсим, Потомак ва Даллас дар 2016, инчунин қисмҳои байналмилалӣ, Занони воқеии Афина премераи соли 2011, Ванкувер дар соли 2012, Лос Анҷелес (бо забони фаронсавӣ) дар соли 2013, Мелбурн дар соли 2014, Чешир дар соли 2015, Окленд дар соли 2016, Сидней, Торонто, Маҷористон дар соли 2017 ва Африқои Ҷанубӣ дар соли 2018.

Дар бораи чӣ? Усули соддаи гузоштани он ин аст. занони сарватманд коре мекунанд. Ин беҳтар аз он аст.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Эй худо. Пойҳои худро бо об тар кунед Беверли Ҳиллзмавсими аввал аст ва баъд аз он ҷо меравад.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ҳар як қисмати амрикоӣ (ба истиснои Даллас) дар Hulu дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Бакалавр пахши худро дар 2002 дар ABC оғоз кард ва дар 23 мавсим пахш шуд ва ба мо фаровонӣ бахшид: чанд спин-офф, аз ҷумла Бакалавр (ки дар соли 2003 то 2005 пахш шуда буд ва сипас дар соли 2008 баргашт ва 14 мавсим пахш кард), Падари бакалавр, Бакалавр дар Биҳишт, ва Бозиҳои зимистонаи бакалавр.

Дар бораи чӣ? Даъвогари ягона дорои ҳавзи манфиатҳои ошиқона аст, ки аз орзуи дарёфти шахсияти орзуҳои худ интихоб кунад.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Эй одам. Мавсими 17, мавсими Шон Лоу, ҷои бехатар барои оғоз аст.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ду фасли сол Бакалавр ва Бакалавр дар Amazon Prime дастрасанд ва ду мавсими охирини онҳо дар Hulu дастрасанд.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш шаш мавсим дар E !, аз соли 2005 то 2010 давом кард.

Дар бораи чӣ?Панҷ мавсими аввал ба Холли Мэдисон, Бриджит Маркардт ва Кендра Вилкинсон, ки он замон дӯстдухтари Хью Хефнер, асосгузори Playboy маҷалла. Намоиш ба тамошобинон имкон дод, ки аз нигоҳи занона зиндагии Playmates-ро аз ҳаёти занона нишон диҳанд, ки зиндагии ҳамарӯзаи зиндагиро дар қасри Playboy то ба нақша гирифтан Playboy ҳизб

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими 1, бидуни савол!

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам?Ҳангоме ки шумо бояд аксари фаслҳоро дар Amazon харед, баъзе мухлисони намоиш дар YouTube якчанд қисмҳо бор карданд, аз ҷумла аввал.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш дар 10 мавсим байни солҳои 2005 ва 2017 давом кард.

Дар бораи чӣ? Яке аз намоишҳои беҳтарини воқеии MTV ҳаёти наврасони сарватмандро, ки нақшаи изофаи зодрӯзро ба нақша гирифтаанд, ҳуҷҷатгузорӣ кардааст. Гарчанде ки аксари эпизодҳо ба 1-6 калон нигаронида шуда буданд, қисмҳои дигар иборатанд аз quincea & ntildeeras, ки бо номи My Super Swag 18, ва Super Sweet 21.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Дӯстдоштаи шахсӣ мавсими дуввум аст, бинобар серияи ҳафт, ки камо Рианна дар соли 2006 дорад.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Дар MTV.com мавсимҳои аз ду то даҳ мавҷуданд ва барои ворид шудан ба шумо ҳатто даъватномаи зодрӯз лозим нест.

Он кай фурӯзон шуд? Шоу дар Фокс аз соли 2002 то 2016 дар тӯли понздаҳ мавсим кор кард ва пас аз ду сол дар ABC дубора эҳё шуд.

Дар бораи чӣ? Агар шумо дар зери санг зиндагӣ мекардед, бинои намоиш барои ҳайати доварони машҳур озмуда мешавад ва рақобат мекунад, то кӣ шавад & шумо инро тахмин кардаед & навбатӣ Бут Амрико.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Эҳ, ҳамаи онҳо. Аз ин миқдор истеъдод ҳайрон нашудан душвор аст. Аммо дӯстдоштаи шахсии ман то абад аслӣ Келли Кларксон аст.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ин ҳолатест, ки дар як сӯрохи YouTube дар канали American Idol гум шудан ҷоиз аст, аммо эпизодҳои охирин дар ABC низ ҷараён доранд.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш дар тӯли панҷ мавсим дар Fox (2003 & ndash2005) ва E! (2006 & ndash2007).

Дар бораи чӣ? Ин намоишномаест, ки моро бо Николь Ричи ва Пэрис Хилтон баракат дод ва мо аз он вақт инҷониб чунин набудем. Намоиш аз паи ин ду иҷтимоист, ки онҳо аз бароҳати зиндагии худ дар Беверли Ҳиллз гирифта шуда, ба муҳитҳои деҳот гузошта шуда, корҳои дастӣ дода шудаанд, ки ҳамаашон ба комедия таъсир мерасонанд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими 2, мавсими "Сафари роҳ", то ба охир хандаовар аст.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Тамоми намоишро дар Amazon дастрас кардан мумкин аст.

Он кай фурӯзон шуд? Листинги миллион доллар дар Лос Анҷелес нахустнамоиш дар соли 2006 ва пас аз он Миллион доллар дар Феҳристи Ню Йорк дар соли 2012 ва як мавсими ягонаи Рӯйхати миллион доллар Майами соли 2014.

Дар бораи чӣ? Браво ба мо ҳаёт ва кори баъзе аз беҳтарин агентҳои амволи ғайриманқулро дар шаҳрҳои гаронбаҳо нишон медиҳад. Ин ҳамон чизест, ки шумо ҳамеша мехостед HGTV дошта бошед Шикорчиёни хона будан.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Модели собиқи мӯд агенти амволи ғайриманқул шуд Стив Голд дар мавсими шашум ба ҳайати гурӯҳи Ню-Йорк ҳамроҳ шуд. Шумо баъдтар ба ман раҳмат мегӯед.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам?Бо провайдери телевизионии худ дар Bravo ворид шавед, то ҳама фаслҳоро ройгон тамошо кунед.

Он кай фурӯзон шуд? Дар достонтарин ва барҷастатарини намоишҳои реалити соли 2003 нахустнамоиш дода шуд. Дар шаш фасли аввал (маъруф ба "давраҳо") дар UPN пахш карда шуд, пас шонздаҳ сикли зерин дар CW пахш карда шуданд, то ин силсила дар моҳи октябри соли 2015 бекор карда шавад. Силсила эҳё шуд соли 2017 бо давраи 24 ва ҳоло дар VH1 пахш мешавад.

Дар бораи чӣ? Тайра Бэнкс ин озмунро барои моделҳои ҳавасманд барои рақобат барои унвони "Модели Top Top Next of America" ​​ва имкони оғози фаъолияти худ дар соҳаи моделсозӣ баргузор мекунад..

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими 6. Ба ман бовар кунед. Ман медонам, ки ман дар бораи чӣ мегӯям.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Бисту ду фасли аввал дар Hulu ҷараён доранд.

Он кай фурӯзон шуд? Падидаи Бритониё аз соли 2015 инҷониб шаш мавсим дорад. Версияҳои дигари намоиш дар Австралия, Финляндия, Олмон, Лаҳистон, Шветсия ва Иёлоти Муттаҳида тақлид карда шудаанд.

Дар бораи чӣ? Агар ман ростқавл бошам, ин асосан як гурӯҳи одамони Instagram -и гарм (бо лаҳҷаҳо!) Дар як вилла дар Испания таҳти назорати доимӣ зиндагӣ мекунанд, то кӯшиш кунанд, ки "ҷуфт кунанд" ва ҷуфти ғолиб (интихобкардаи ҷомеа) барои пирӯзӣ ва фунт 50 , 000.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими охиринро тамошо кунед, зеро ҳар мавсим ба ҳисоби миёна тақрибан 50 қисм дорад.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам?Бо ҳисоби Hulu ё дӯсти худ ба шикастан (шумо ба зудӣ хоҳед фаҳмид) омода шавед, зеро онҳо ҳама шаш фасли солро омода мекунанд.

Он кай фурӯзон шуд? Лоиҳаи парвоз бори аввал дар Браво барои панҷ фасли аввал аз соли 2004 пахш шудааст ва пас аз он Ҳаёт барои ёздаҳ фасли минбаъда (инчунин ҳафт фасли Давраи парвоз: All-Stars) . Он дар мавсими ҳабдаҳум дар соли 2019 ба Браво баргашт ва аз он замон ду мавсими навро пахш кард.

Дар бораи чӣ? Тарроҳони мӯдпараст барои имкони ворид шудан ба саноати мӯд дар мушкилоти гуногуни тарроҳии ҳарҳафтаина рақобат мекунанд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсимҳои 2, 4 ва 12. Интихоби худро бигиред.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Мавсими ҳашт то шонздаҳ дар Amazon дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Нишон дар MTV дар соли 2014 намоиш дода шуда, ҳашт мавсим дорад.

Дар бораи чӣ? Бист муҷаррад 12 ҳафта доранд, то бозии мувофиқ ва ldquoperfect -и худро дар асоси силсилаи санҷишҳои алгоритми пеш аз ба намоиш гузошташуда анҷом диҳанд. Агар ҳама мувофиқати комил пайдо кунанд, гурӯҳ бо 1 миллион доллар тарк мекунад. Дар мавсими ҳаштум намоиш ва rsquos аввалин гурӯҳи муҷаррадони моеъи ҷинсиро муаррифӣ карданд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими шаш як дӯстдоштаи шахсии ман аст ва mdashit бори аввал буд, ки онҳо дар муҳити тропикӣ филмбардорӣ накардаанд ва mdashbut ҳар мавсим ҷои хубест барои оғоз.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам?Азбаски Netflix дар бораи беҳбудии мо ғамхорӣ мекунад, шумо метавонед мавсимҳои як ва ду-юмро тамошо кунед, агар шумо ҳисоб дошта бошед.

Он кай фурӯзон шуд? Бӯи ишқ дар се мавсим аз 2006 - 2008 дар Vh1 кор кард Ман Ню Йоркро дӯст медорам барои ду мавсим аз 2007-2008 дар Vh1 давидааст.

Дар бораи чӣ? Агар шумо ягон бор ин GIF -и Тиффани "Ню Йорк" -ро истифода бурда бошед Поллард хашмгинона "BEYONCE?" миннатдорлик билдиришингиз мумкин Бӯи ишқ. Пас аз ошиқ шудан бо Брижит Нилсен дар Ҳаёти сюрреал, Flavor Flav тасмим гирифт, ки телевизион воқеиятро як бор дӯст медорад, пас чаро бори дигар кӯшиш накунед? Поллард, пас аз дар ҷои дуввум шудан ду маротиба фурӯзон Бӯи ишқ, ҷудошавии шахсии худро ҳадя кард, Ман Ню Йоркро дӯст медорам. Ҳеҷ як силсила дар ҳадафҳои худ дар ёфтани муҳаббат муваффақ нашуд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Оҳ, бешубҳа мавсими 1.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Бӯи ишқ барои ҷараён дар Hulu дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Нишон дар Браво соли 2006 нахустнамоиш ёфт ва ҳабдаҳ фаслро пахш кард.

Дар бораи чӣ? Шеф -ошпаз шефҳои касбӣ доранд, ки дар мушкилоти гуногуни пухтупаз барои ҷоизаҳо бо ҳам рақобат мекунанд ва аз ҷониби ҳайати шефҳо ва одамони саноати хӯрокворӣ ва шароб доварӣ карда мешаванд. Ин Олимпиадаи озмунҳои озуқаворӣ дар телевизион аст.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Ҳамаи онҳо, лекин агар шумо дар ҳақиқат дар вақташ кӯтоҳ бошед, бо ошпази сар оғоз кунед: Лас Вегас ё Беҳтарин ошпаз: Чикаго.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ҳар мавсим барои Hulu дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш аз нӯҳ нӯҳ мавсим дар TLC аз соли 2007 кор мекунад.

Дар бораи чӣ? Пас аз ҳаррӯза дар Kleinfeld Bridal, яке аз сартарошхонаҳои барҷастаи арӯсӣ дар ҷаҳон, вақте ки арӯсон меоянд ва барои беҳтарин рӯзи ҳаёти худ либос интихоб мекунанд. Тарҳи он ба нигоҳубини худ мувофиқ аст.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Танҳо як марафон пайдо кунед. Ба шумо лозим нест, ки инро як мавсим тамошо кунед.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Мавсими 14-17 дар Hulu дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Танки Шарк дар ABC дар соли 2009 давиданро оғоз кард ва 12 мавсимро пахш кард.

Дар бораи чӣ? Соҳибкорони ҳавасманд имконият пайдо мекунанд, ки сармоягузорон ё "акулҳо" -ро барои сармоягузорӣ дар ширкати худ ҷалб кунанд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Боз як "онро дар марафон кашед" як & mdash, шумо ҳатто метавонед аз ҳама қисмҳои ин ҳафта оғоз кунед.

Дар куҷо метавонад Ман онро тамошо мекунам? Ҳар мавсим барои ҷараён дар Hulu дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш аз 12 мавсим, ки аз соли 2009 оғоз шудааст, идома дорад.

Дар бораи чӣ? Маликаҳои кашолакунӣ рақобат мекунанд, то бубинанд, ки кӣ беҳтар аст ва кӣ барои ҳаёти худ лабон ҳамоҳанг мекунад ва "дур мешавад"."

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Агар шумо метавонед аз филтри "вазелин" -и мавсими 1 гузаред, озодона аз аввал оғоз кунед, зеро силсила дар оянда идома меёбад. Аммо агар шумо натавонед, аз мавсими 4 оғоз кунед ва аз он ҷо ҷаҳед.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Мавсимҳои аз як то шашум дар Hulu дастрасанд.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиш бори аввал дар Британияи Кабир дар соли 2010 пахш шуда буд ва чор фасли аввал дар Би -Би -Си Ду пахш шуда, се мавсими баъдӣ ба BBC One кӯчиданд ва сипас бо мавсими ҳафтум намоиш ба Канали 4 гузашт. Дар тарафи дигари Ҳавз, аксари эпизодҳо дар PBS аз соли 2012 пахш карда шуданд.

Дар бораи чӣ? Ҷолибтарин намоиши телевизион, ин силсилаи харобиовари бритониёӣ аз паи нонвойҳои ҳаводор меравад, зеро онҳо дар як силсила давраҳо бо мавзӯъҳои гуногун рақобат мекунанд ва умедворанд, ки як гурӯҳи доваронро бо маҳорати нонпазии худ ба ҳайрат оранд.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Мавсими 1 дар Netflix мавсими 5 дар ҷаҳони Бритониё аст, аммо дар ҳақиқат, бо ин намоиш шумо метавонед аз ҳар ҷое оғоз кунед. Дӯстдоштаи шахсӣ ин "коллексия" -и сеюм (тарзи зебои гуфтани "мавсим") дар Netflix аст.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Дар ИМА шумо метавонед (аксари) фаслҳоро дар Netflix пайдо кунед.

Он кай фурӯзон шуд? Love & amp Hip Hop: Ню Йорк бори аввал дар соли 2011 пахш шуда буд, пас дар соли 2012 Love & amp Hip Hop: Атланта, Love & amp Hip Hop: Холивуд соли 2014, ва Love & amp Hip Hop: Майами охирин, премераи он дар соли 2018 мебошад.

Дар бораи чӣ? Ин силсила зиндагии навозандагони хип хоп ва r & ampb, иҷрокунандагон, менеҷерон ва продюсерҳоро дар бар мегирад, ки дар Ню Йорк, Атланта, Ҳолливуд ва Майами зиндагӣ мекунанд. Шумо метавонед ба намоиш ба мо барои Cardi B. ташаккур гӯед.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Ню Йорк, мавсими 4 аз сабаби секунҷаи муҳаббат байни Питер Гунз, Тара ва Амина. Атланта, мавсими 1. Холивуд, мавсими 2. Ва танҳо Майами як мавсим дошт!

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ҳама эпизодҳо дар Vh1 бо воридшавии кабелӣ ё барои харид дар iTunes ва Amazon дастрасанд.

Он кай фурӯзон шуд? Шоу дар Браво ҳашт мавсим аз соли 2013 пахш карда мешавад. Дар зери саҳни баҳр: Миёназамин фаъолияти худро соли 2016 оғоз кардааст.

Дар бораи чӣ? Дар зери саҳни киштӣ, ё чунон ки ман мехоҳам ба он занг занам, Канизон дар киштӣ аз паси як экипажи ҷавони киштии чартерии чандмиллион долларӣ дар Кариб, вақте ки онҳо вазифаҳои худро ба меҳмонон ва масъалаҳои муоширати байнишахсӣ ҳал мекунанд. Дилгиркунанда садо медиҳад? Тасаввур кунед, ки ҷавон, гарм ва дар баҳр афтодаед. Ҳа, мешавад воқеӣ.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Ҳар мавсим лаҳзаҳои дурахшони худро дорад, аммо бидуни шубҳа, аз мавсими сеюм оғоз кунед ва кӯшиш кунед, ки костюми парии обӣ нахаред.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ҳар мавсим барои Peacock ройгон пахш кардан мумкин аст.

Он кай фурӯзон шуд? Қоидаҳои Vanderpump давиданаш дар соли 2013 оғоз шуда, ҳашт мавсим пахш шудааст.

Дар бораи чӣ? Пас аз озмоишҳо, мусибатҳо ва нӯшидани текила кормандони тарабхонаи Lisa Vanderpump, SUR.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? МАВСИМИ ЯК ЭПИЗОДИ ЯК ВА ШУМО ХУШ ОМАДЕД.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Тамоми силсила дар Hulu дастрас аст.

Он кай фурӯзон шуд? Намоиши аслӣ, 90 рӯзи шавҳар ва eacute, нахустнамоиш дар соли 2014 ва ҳашт мавсим пахш шудааст. Аввалин ҷудошавӣ, 90 рӯзи шавҳар ва eacute: Хушбахтона баъд аз он ?, пахши худро дар соли 2016 оғоз кард ва панҷ фасл пахш кард ва дувумин давра, Fianc 90 Day & eacute: Пеш аз 90 рӯз, нахустнамоиш дар соли 2017 ва чаҳор фасл пахш шудааст.

Дар бораи чӣ? 90 рӯзи шавҳар ва eacute, ё тавре ки ман мехоҳам ба он занг занам, 90 рӯз OG аз паи ҷуфти ҳамсарон, ки дар раводиди K-1 ҳастанд, ин маънои онро дорад, ки ҳамчун арӯсони хориҷӣ ва шаҳрвандони амрикоӣ, онҳо 90 рӯз доранд, то қарор кунанд, ки оё онҳо пеш аз ба охир расидани раводиди нисфи хориҷии ҳамсарон издивоҷ хоҳанд кард ва онҳо бояд ИМА -ро тарк кунед. Пас аз хушбахтӣ? (Аломати савол ҳатмист.) Ҷуфтҳоро аз мавсимҳои қаблӣ ва муносибатҳои онҳоро пас аз издивоҷ пайгирӣ мекунад. Пеш аз 90 рӯз аз паси шаш ҷуфт меравад, ки ҳамтои амрикоӣ пеш аз оғози раванди раводиди K-1 бо шарики худ ба хориҷа меравад.

Беҳтарин мавсимро барои шурӯъкунандагон тамошо кардан кадом аст? Бешубҳа бо оғоз 90 рӯз OG, ва бо мавсими 2 оғоз кунед. Шумо аз он пушаймон нахоҳед шуд.

Ман онро дар куҷо тамошо карда метавонам? Ҳар мавсим 90 рӯзи OG, пеш аз 90 рӯз ва хушбахтона баъд аз он дар Hulu дастрасанд.


Мақолаҳои марбут

Фурӯши шароб дар барҳо ва тарабхонаҳо ё андозаи андозаи муқарраршуда ҳангоми фурӯши шиша ё махсусан дар тарабхонаҳое, ки бо шиша ё карафин фурӯхта мешаванд.

"Рехтани шароб аз як шиша ё карафин, тавре ки дар аксари шаробҳои дар тарабхонаҳо фурӯхташуда рух медиҳад, ба одамон имкон медиҳад, ки аз андозаи муқаррарии адои хизмат бирезанд ва ин таъсир метавонад бо андозаи шиша ва шиша афзоиш ёбад" гуфт муаллифи аввалин доктор Др. Марк Пиллинг дар Донишгоҳи Кембриҷ.

"Агар ин қисмҳои калонтар то ҳол ҳамчун" шиша "ҳисобида шаванд, пас мо интизор будем, ки одамон бо шишаҳои калон шароби бештар харанд ва истеъмол кунанд. '

Муҳаққиқон, аз шӯъбаи тадқиқоти рафтор ва саломатии Донишгоҳи Кембриҷ, маълумотҳоро аз таҷрибаҳои сершумори тӯли чаҳор сол барои арзёбии таъсири андозаи шишаи шароб ҷамъ овардаанд.

Муҳаққиқони Донишгоҳи Кембриҷ андозаи шишаи стандартии 300 мл -ро 70 мл афзоиш доданд ва инчунин барои омӯзиши онҳо аз маҷмӯи дигари айнакҳо 50 мл -ро буриданд.

Дар тарабхонаҳо, вақте ки андозаи шиша ба 370 мл расонида шуд, фурӯши шароб 7,3 фоиз афзоиш ёфт, дар ҳоле ки то 250 мл кам кардани андозаи шиша боиси коҳиши 9,6 фоиз шуд.

Андозагирӣ дар таҳқиқот на ба ҳама гуна хати рехтан, ба зарфияти умумии шиша ишора мекунад.

Бо вуҷуди ин, зиёд кардани андозаи шиша то 450 мл дар ҳаҷми истеъмол дар муқоиса бо айнакҳои 300 мл ҳеҷ фарқе надошт - эҳтимол аз он сабаб, ки нӯшандагон андозаи калонтарро хубтар медонистанд.

"Шишаҳои хеле калон, ба монанди айнакҳои 450 мл, возеҳтар калонтаранд, аз ин рӯ нӯшандагон метавонанд барои коҳиш додани миқдори нӯшокиҳои худ чораҳои огоҳона андешанд, масалан оҳиста нӯшидан ё бо эҳтиёт зиёд рехтан," гуфт доктор Пиллинг.

Бо вуҷуди ин, даста дар фурӯши шароб аз рӯи андозаи шиша дар барҳо ҳеҷ фарқияти назаррасе наёфт.

Тааҷҷубовар нест, ки омӯзиш инчунин нишон дод, ки фурӯш дар рӯзҳои ҷумъа ва шанбе нисбат ба рӯзи душанбе хеле зиёдтар ва фурӯши шароб дар рӯзҳои гармтар камтар аст.

Тибқи таҳқиқоти қаблии Донишгоҳи Кембриҷ, аҷдодони гурҷӣ ва викториании мо шояд бо истеъмоли хоксоронаи шароб нисбат ба имрӯзаамон ҷашн гиранд - агар андозаи айнакҳои шаробашон чизи лозима бошад.

Роҳнамои сардухтурони хатари нӯшокиҳои паст

Дар дастури сардухтурони тиббӣ барои мардон ва занон гуфта шудааст:

Барои нигоҳ доштани хавфҳои саломатӣ аз машрубот то сатҳи паст, беҳтар аст, ки мунтазам дар як ҳафта аз 14 адад зиёд нӯшед

Агар шумо мунтазам дар як ҳафта то 14 адад нӯшед, беҳтараш нӯшокии худро дар се ё зиёда рӯз баробар тақсим кунед. Агар шумо дар як ҳафта як ё ду ҳодисаи нӯшокии шадид дошта бошед, шумо хатари бемориҳои дарозмуддат ва ҷароҳатро зиёд мекунед

Хавфи пайдоиши як қатор мушкилоти саломатӣ (аз он ҷумла саратони даҳон, гулӯ ва сина) ҳар қадар бештар истеъмол карданро зиёд мекунад

Агар шумо хоҳед, ки миқдори нӯшокиатонро кам кунед, роҳи хуби кумак ба он аст, ки дар як ҳафта якчанд рӯз бидуни нӯшокӣ дошта бошед.

14 воҳиди спиртӣ чанд пул аст?

Як воҳид 10 мл спирти холис аст. Азбаски нӯшокиҳои спиртӣ бо қувва ва андозаашон гуногун меоянд, як роҳи хуби нишон додани он аст, ки нӯшокии шумо қавӣ аст. Ин мисли як нӯшидан, як воҳид оддӣ нест.

Дастурҳои нави воҳиди спиртӣ ба шаш пиво пивои қавӣ ё шаш шишаи 175 мл шароби қувваи миёна баробаранд.

Тибқи таҳқиқоти қаблӣ дар Донишгоҳи Кембриҷ, айнакҳои шароб қариб ҳафт маротиба афзоиш ёфтааст.

Порсҳои шароб дар соли 1700 ҳамагӣ 70 мл буданд, пеш аз он ки дар 1850 ба 140 мл, дар соли 1950 180 мл ва имрӯз 450 мл афзоянд.

Танҳо дар 60 соли охир, истеъмоли шароб байни солҳои 1960 ва 1980 қариб 4 маротиба ва дар солҳои 1980 ва 2004 қариб ду баробар афзоиш ёфтааст.

Афзоиши аз ҳама назаррас тақрибан аз соли 1990 ду баробар афзоиш ёфтааст.

Аз он вақт инҷониб миқдори шароби истеъмолшуда дар Англия чор маротиба афзудааст, ҳарчанд шумораи истеъмолкунандагони шароб бетағйир боқӣ мондааст.

Алкогол ҳоло панҷумин бузургтарин саҳмгузори марги барвақт дар кишварҳои даромади баланд ва ҳафтумин бузургтарин саҳмгузор дар ҷаҳон аст.

Яке аз роҳҳои пешниҳодшудаи кам кардани миқдори машруботи спиртӣ коҳиш додани андозаи косаҳои шароб буд.

Аммо, Донишгоҳи Кембриҷ даъво дорад, ки далелҳои дастгирӣ ба монанди ҳаракат то ба ҳол "натиҷа надодаанд ва мухолифанд".

Тандурустии ҷамъиятии Англия аз омӯзиш истиқбол кард ва идеяи муносибати нав ба сиёсати машруботро дастгирӣ кард.

"Ин нишон медиҳад, ки чӣ гуна муҳити нӯшокии мо метавонад ба тарзи нӯшиданамон таъсир расонад ва ба мо дар фаҳмидани он ки чӣ гуна муҳити нӯшокиро таҳия кардан мумкин аст, ки ба мо барои камтар нӯшидан кӯмак мекунад", гуфт Клайв Ҳенн, Мушовири калони машруботи спиртӣ дар муассисаи давлатӣ.

Мувофиқи маълумоти нӯшокиҳо, як шиша шароб ҳамчун 250 мл тасниф карда мешавад, дар ҳоле ки як воҳиди спиртӣ ҳамагӣ 76 мл аст.


Bissell 1400P Auto Care SpotClean Portable Cleaner Deep

Bissell 1400P Auto Care SpotClean Portable Deep Cleaner як интихоби баландтарин аз Амазонаи Канада аст, ки ба туфайли қобилияти тозакунии амиқи худ дар лойҳои сахттарин дар байни харидорон ғолиб омадааст.

Тозакунандаи ду-як дар як ҷой дорупошӣ ва ҷабби пурқувватро барои нест кардани доғҳо ва доғҳои сахт аз ҳар гӯшаву канори мошини шумо таъмин мекунад. Ҳар як Bissell Auto Care SpotClean бо ду сари хасу барои тоза кардани ҳама намудҳо меояд: як сари хасу васеъ барои тоза кардани сатҳи ҳамвор ва як сари хасу танг барои ворид шудан ба кунҷҳо ва тарқишҳои танг.

Он инчунин бо андозаи озмоиши формулаи тозакунии OXY Boost Bissel меояд, ки як агенти пурқуввати тозакунанда аст, ки ҳатто барои гирифтани доғҳои нӯшокиҳо ба монанди қаҳва, сода ва афшура ба осонӣ душвор аст.


"Солим будан на танҳо дар он аст, ки шумо дар толори варзишӣ ё дар ошхона чӣ кор мекунед-ин дар бораи байни онҳо ва чӣ гуна он ба ҳам мувофиқ аст. Ман ҳеҷ гоҳ нафаҳмидам, ки хоб то чӣ андоза ба ҳама чиз таъсир мерасонад, аммо он чизе ки ман аз маълумоти хоби Fitbit фаҳмидам, ин аст, ки ман ба қадри кофӣ намегирам, бинобарин ин кори навбатии ман хоҳад буд. Он ба бисёр саломатии умумии мо вобаста аст ва ин хеле муҳим аст. “

"Реҷаи ҳаррӯзаи ман маъмулан аз қаҳва бо омехтаи гей ва равғани кокос оғоз мешавад. Ман кӯшиш мекунам, ки пеш аз нисфирӯзӣ 32 унсия об бинӯшам ва онро бодиринг ва лимӯ мазза кунам. Ман инчунин дар Fitbit Premium якчанд [дорухат] хоҳам дошт, то онҳоро тафтиш кунам. ”


Мақолаҳои марбут

Тибқи маълумоти барӯйхатгирии ИМА, шири пурраи босуръат аз 0.76 пиёла дар як рӯз дар соли 1970 то 0.16 дар соли 2013 коҳиш ёфтааст.

Бо вуҷуди ин, саноати ширӣ ба туфайли зиёд шудани иштиҳои панир, хусусан итолиёвӣ, ки аз 0.04 пиёла дар як рӯз то 0.27 буд, ҳоло ҳам рушд кардааст.

Ҳеҷ ҷои воқеии шири пурра мавҷуд набуд. Сарфи назар аз афзоиши фурӯши ду дарсадии шир, ин рақамҳо дар муқоиса бо шире, ки як вақтҳо буд (0.11 пиёла дар як рӯз дар соли 1970, 0.21 дар соли 2013) ҳеҷ чиз нест.

Тарзи ҷамъоварии маълумот дар бораи истеъмоли равған дар солҳои 1980 тағир ёфт.

Дар натиҷа чунин ба назар мерасад, ки якбора болоравии истеъмол ба амал омадааст.

Гарчанде ки ин тавр нест, равғани пухтупаз маъмултар шуд.

Дар доираи огоҳии саломатии аҳолӣ дар бораи равған, оилаҳо аз пухтупаз равған саркашӣ карданд ва ба ҷои он равған гирифтанд.

Дар тӯли солҳои 2000 ва 2004 як таъми аҷибе дар завқ вуҷуд дошт.

Равғани пухтупаз дар ҳарорати хонагӣ, ба монанди Криско, дар як сол аз 1999 то 2000 аз 13,4 пиёла дар як рӯз то 20,1 афтод.

Аммо то соли 2005 он дар пасманзари нигарониҳои саломатӣ дар бораи кислотаҳои транс-равғанӣ, ки бо як қатор бемориҳо алоқаманд буданд, коҳиш ёфт. Кислота дорои равғанҳои растании қисман гидрогеншуда мебошад, ки дорои кислотаҳои транс-равғанӣ мебошанд.

Сарфи назар аз кӯшиши Криско барои сохтани як версияи пасти фарбеҳ, таъми амрикоиҳо барои кӯтоҳ кардан турш шуда буд. То соли 2013, он ба 9,8 пиёла дар як рӯз барои як нафар рост меояд.


Чӣ гуна як насли нави ошпазҳо LA -ро ба ғизои филиппинӣ ошиқ мекунанд

Шаҳристони Лос -Анҷелес макони бузургтарин аҳолии филиппинҳо дар хориҷи Филиппин аст, аммо таомҳои онҳо то ҳол барои пирӯзӣ ба ҷамъияти асосии ошхона мубориза мебаранд. Ҳоло, як ҷомеаи афзояндаи ошпазҳои ҷавони шӯҳратпараст тағйири ақидаи Ангеленосро дар бораи адобо ва каре-каре оғоз мекунад

Чарлз Олалия дар Бахай Кубо чичарон булаклак (яъне гул дар тоҷикӣ) дорад. Крейг Кавалло

Барои филиппинҳо, ки дар Филиппин таваллуд ва ба воя расидаанд, Элвин Кайлан амбой аст: филиппинии зодаи Амрико. Амбой инчунин номи лоиҳаи хӯроки нисфирӯзӣ мебошад, ки ӯ дар Шӯъбаи 120 дар Лос Анҷелес аз соати 11 то 15 кор мекунад. Менюи ӯ омехтаи таомҳои Филиппинӣ ва услуби Калифорнияи Ҷанубӣ, аз ҷумла ҷашни фарҳанги гӯшзадии ҳавлии LA ’s аст, ки ба гӯшти пухта дар саросари канони Филиппин монанд аст.

Аксар одамон дар бораи Кайлан аз Eggslut медонанд, ҳисобкунаки бениҳоят машҳури ӯ дар Бозори Гранд марказии маркази шаҳр, ки дар он шумо яке аз сандвичҳои беҳтарини шаҳр ва аз ҳама дилгиршудаи наҳорӣ пайдо мекунед. Дар моҳи январи соли ҷорӣ ӯ шӯъбаи 120 -ро дар Chinatown ’s Far East Plaza кушод, на танҳо барои васеъ кардани репертуари худ берун аз сэндвичҳои тухм, балки барои нишон додани LA то чӣ андоза пухтупази филиппинӣ пешкаш мекунад.

Дар ин лаҳза, баҳс кардан дар бораи он ки таомҳои Филиппинӣ чизи навбатии бузург дар ғизои амрикоӣ хоҳад буд, қариб нав нест. Аммо дар Лос -Анҷелес мавҷи пурқувват ба ларза омада истодааст ва баҳс сазовори нуқтаи назари нав аст. Дар он ҷо як ҷомеаи босуръат афзояндаи ошпазҳои насли дуввуми филиппинӣ ба мероси худ муносибати тозаву озода ва ҳатто омӯзиширо пеш гирифтааст. Дар музофоте, ки шумораи зиёди аҳолии филиппинҳо берун аз Филиппин аст, ошпазҳо ба монанди Кайлан дар тӯли даҳсолаҳо пешрафти бесобиқа пеш мебаранд, то ғизои Филиппиниро ба ҷараёни асосии Амрико ба мисли Чин ё Тайланд ҷолиб созанд.

Хӯрокҳои анъанавӣ (бофта, линг, ва каре-каре) ва хадамоти ҳисобкунии табақча дар Бахай Кубо.

Чор сол пеш аз дебюти Amboy, оилаи Concordia The Park ’s Finest -ро кушоданд, ки дар охири кӯчаи Ғарби Темпл дар Филиппинотауни барбекюи ҷамъиятӣ идора мешавад. Дар Уоррен Алмеда & Belly & amp Snout ва Эрик де ла Круз Oi Asian Fusion, хӯрокхӯрон хӯрокҳои классикии Филиппиниро, ки бо нархҳои ночиз фурӯхта мешаванд ва барои анбӯҳи муосир иҷро карда мешаванд, мепазанд. Ва агар шумо шириниҳои Филиппиниро ҷустуҷӯ кунед, шумо беҳтар аз оне, ки Исо Фабро сохтааст (ва дар Амбой хизмат кардаед) нахоҳед ёфт.

Пас онҳо чӣ тавр ин корро мекунанд? Ин як саволест, ки Кейлан моҳи июни соли гузашта дар Next Day Better, як силсила баҳсҳо ва чорабиниҳо дар бораи ҷомеаҳои диаспора муроҷиат карда буд. Аммо шарораи аввал ду моҳ қабл дар Коачелла ба амал омад, вақте ки Кайлан бори аввал бо ошпази филиппинӣ Чарлз Олалия вохӯрд ва ба таври комилан нав баҳсро дар бораи ғизои филиппинӣ оғоз кард. Дар рӯзи навбатии беҳтар, Кайлан бо издиҳоми 300 нафар сӯҳбат кард. “Зеро тарабхонаи ман Eggslut ба ҷараёни асосӣ ворид шуда буд, ” ӯ мегӯяд: “ одамон мехостанд бидонанд, ки чӣ гуна ман ба он ҷо расидам. ”

Кайлан аз падару модари филиппинӣ дар Пико Ривера, як маҳаллаи асосан лотинӣ 15 дақиқа аз маркази Лос Анҷелес таваллуд шудааст. Ҳассосияти насли дуввуми ӯ, маълумоти илмӣ (ӯ Донишкадаи кулинарии Орегон дар Портландро хатм кардааст) ва садоқат ба санъати пухтупаз ӯро вазифадор кардааст, ки нақши ғизои Филиппиниро дар манзараи Амрикои Шимолӣ баррасӣ кунад. Ва ӯ ин корро танҳо намекунад.

Олалия дар 225 метри мураббаъ RiceBar дар тахта нишастааст. Крейг Кавалло

"Алвин мехоҳад ба ҳама ба таври самимона кумак кунад" мегӯяд Олалия шоми душанбе, ки дар иҳотаи одамон банкаҳои кушодаи пиво ҳангоми пухтани пухтани мурғ дар ошхона. Ин шаби саноатӣ дар Шӯъбаи 120 аст.

"Шаш моҳ пеш ман ва Чарлз қарор додем, ки ошпазҳои ношиносро даъват кунем, то якҷоя ҷамъ шаванд ва аз онҳо хоҳиш кунанд, ки хӯрок биёранд" гуфт Кейлан, ҳаяҷон дар овози ӯ кофӣ аст, ки баландгӯяки хурди рӯи мизро, ки Дрейк бозӣ мекунад, ғарқ кунад. Ҷои аввалини вохӯрӣ пеш аз 120? Хонаи истиқоматии Олалия. Дар он ҷо, як ошпази ошпаз дар бораи чӣ гуна сохтани пӯсти тозатарини лечон ва роҳҳои пешбурди шириниҳои ширини аз биринҷ асосёфтаи филиппинӣ бо тарҷумаи он ба як чизи ҷолиб бо сухан оғоз карданд. "Он дар байни ҷомеаи Филиппин оғоз ёфт" мегӯяд Кейлан. "Аммо огоҳӣ ба ҳама дар ин соҳа афзоиш ёфтааст."

Қисми зиёди ин ташаббус ба афзоиши шумораи ошпазҳои филиппинӣ дар Лос Анҷелес рабт дорад. "Ҳар як тарабхонаи калони Лос Анҷелес дар он як ошпази филиппинӣ кор мекунад" мегӯяд Кейлан. Аксарият хӯрокҳои филиппиниро намедиҳанд, аммо ҳузури ошпазҳои филиппинӣ дар ошхонаҳои онҳо рӯҳбаландкунанда аст. "Ин нишон медиҳад, ки мо метавонем пухтупаз ва ресторанҳои муваффақро идора кунем" мегӯяд Кейлан. Ва ин оғози бузург аст. "Аммо агар ҷомеаи мо моро дастгирӣ накунад," ҳайрон мешавад Кейлан, "пас чӣ маъно дорад? Агар модарам, амакҳо, амакбачаҳо, хоҳарзодаҳо ва хоҳарзодаҳоямон моро дастгирӣ накунанд, ҳеҷ роҳе барои убур аз мо вуҷуд надорад. ”

Дар Амбой, Кайлан ядрои ғизои филиппиниро солим боқӣ мегузорад. Аммо ӯ маҳсулоти ниҳоиро барои ҷомеа ба таври васеъ тағир медиҳад, ки ӯ барои пухтупаз омода мекунад. “Ба ҷои он ки равғани хуки вазнинро ҳамчун асос истифода барем, ” Cailan мегӯяд, “ ман бо истифода аз даши занбӯруғи гиёҳхӯрии гиёҳхорӣ. ” Барои дигар анъанаҳои анъанавии Филиппинӣ -калдерета, каре-каре, ва муғ-ӯ гӯшти лӯбиёгиро иваз мекунад, то ба парҳези ба сабзавот нигаронидашудаи минтақа муроҷиат кунад. “Хӯроки ҷанубии Калифорния сабзавоти вазнин аст, ” ӯ мегӯяд.Ҳамин тавр, ӯ сабзавотро бирён карда, онҳоро чошнии адобо мепазад ва сипас зарбаҳои лубиё, сирко ва сирпиёз илова мекунад - маззаҳои классикии ошхонаи Филиппин. Анъанавӣ? На дарвоқеъ. Аммо “, агар шумо ҳамаро якҷоя бихӯред, ” Кайлан ба ман мегӯяд, "шумо хӯрокҳои Филиппиниро мехӯред. ”

Хопия бабой: қаннодӣҳои пур аз пиёз пур аз Bakeshop аз модарам ва#8217s дар кӯчаи Ғарби Темпл. Крейг Кавалло

Филиппинҳо дар охири асри 20 пас аз имзои Санади Пенсионадо аз соли 1903 ба Лос -Анҷелес расиданро оғоз карданд, ки ба донишҷӯёни филиппинӣ дар Иёлоти Муттаҳида таҳсил кардан имкон дод. Пас аз 20 сол, бо афзоиши аҳолӣ, тарабхонаҳо барои таъом додани онҳо кушода шуданд, алахусус дар Токиои хурди ЛА, ки дар ниҳоят ҷомеа он чизеро таъсис дод, ки бо номи Манилаи Хурд шинохта шудааст. Депрессия ва баъдтар, Санади Тидингс-МакДаффӣ муҳоҷирати филиппиниро маҳдуд кард, ки то пас аз Ҷанги Дуюми Ҷаҳон дубора оғоз нахоҳад ёфт. Даҳсолаҳо пас, дар соли 2002, шаҳри Лос -Анҷелес минтақаеро таъин кард, ки қисми ҷанубу ғарбии Эхо Парк Таърихи Филиппинотоунро ташкил медиҳад, ки дар он як қатор тарабхонаҳо ва нонвойхонаҳои Филиппин ҷойгиранд. Онҳо то ҳол ба як ҷомеаи ошхонаи асосан Филиппинӣ хидмат мекунанд.

“Барои падару модарони мо, ” Кейлан мегӯяд, "#Филипино ғизо диққати ҷиддӣ надошт, зеро он назар ба ҳунар ризқу рӯзӣ буд. озуқаворӣ. ” Илова ба пухтани хӯроки нисфирӯзӣ дар Амбой, Кайлан бародарони филиппинӣ-амрикоӣ Чад ва Чейз Валенсияро аз поп-ап LASA ҷумъа то якшанбе мизбон мекунад.

"Ташвиши асосии волидони мо ассимилятсия буд", илова мекунад Валенсия ва сонияҳо Кейлан мегӯяд: "Онҳо ҳеҷ гоҳ дар бораи ғизои филиппинӣ ба ҷуз василаи таъмини оилаашон фикр накардаанд." Валенсияи 31 -сола ба ман мегӯяд, ки ӯ ва ҷавонони ба ӯ монанд имкониятҳое доранд, ки волидонашон ҳеҷ гоҳ надоштанд - натиҷаи кори геркулии насли волидони ӯ. "Мо метавонем бо қарорҳои худ ва касбҳои интихобкардаамон озодона ҳаракат кунем" мегӯяд ӯ.

Ин барои он аст, ки барои Чарлз Олалия, вақте ки вай пухтупаз мекунад ва унсури хона ҳамеша бояд дар он ҷо бошад. фазои 275 метри мураббаъ. “Барои ман, ” Олалия мегӯяд, “ масъулияти иҷтимоии ман ин аст, ки хӯроке, ки мо аз тамоми умри худ лаззат мебарем ва онро бо сатҳи таваҷҷӯҳ ва ғамхорӣ пайваста ба ҳама диҳем. ”

Олалия ишора мекунад ва дар бораи динугуан, як оши хуки анъанавии хуки филиппинӣ, ки бо хуни хук, сирпиёз, чили ва сирко сохта шудааст, ишора мекунад ва сӯҳбат мекунад. Крейг Кавалло

RiceBar аз 7 то 10 доллар косаҳои аз донаҳои меросӣ, ки аз Филиппин ворид карда мешаванд, пешниҳод мекунад. Олалия мегӯяд, нуқтаи пасти нарх "шаҳрро муттаҳид мекунад". "Мо ҳама гуна одамонро ба назди мо меорем." Нархи паст танҳо як воситаи ҷалб дар макони марказии ғайри Филиппин аст. Аммо нархҳои паст маънои кӯшиши камро надорад. "Ин дар бораи дуруст пухтани сафедаҳо ва сабзавот аст," мегӯяд Олалия, "ва дар ҳарорати лозима хидмат кардан." Вақте ки шумо лонгганисаи хуки ӯро мечашед, шумо онро комилан ба даст меоред. Сабзавотҳои бодиринги зард бо баргҳои сабз ва ранги амиқи сурхранги гулобии ҳасиби пур аз болаззат ва боллазату шаъбе, ки ман то имрӯз хӯрдаам, медурахшанд.

Таваҷҷӯҳ ба тафсилот посухи Олалия ба тарабхонаҳои мизи буғии Филиппин аст, ки насли калонсол дар кӯчаи Ғарби Темпл, артерияи асосии Филиппинотауни таърихӣ идора мекунанд. Тарабхонаҳои филиппинӣ дар он ҷо ба мисли Нанай Глория ва#8217s ва Бахай Кубо ба даҳҳо таомҳои классикии Филиппинӣ хизмат мекунанд, мисли динугуан, линг, сисиг, пинакбет, ва шаклҳои гуногуни адобо. "Он коре, ки онҳо мекунанд, роҳи муассиртарини адои хӯрок аст," мегӯяд Олалия, “ва ман ҳамеша ба онҳо эҳтиром мегузорам. -соатҳои транзитӣ барои то ҳадди имкон тару тоза нигоҳ доштани чизҳо-инъикоскунандаи ашёи саноатии ӯ ва дар ниҳоят, ғамхорӣ ба дараҷаи тафсилоте, ки тарабхонаҳои олӣ метавонанд нисбат ба тарабхонаҳои ба ҳаҷм нигаронидашуда осонтар ба даст оранд.

Дар RiceBar, Олалия ҳама чизро аз сифр месозад. Он лонгганиса - ҳасиби ширини дуддодашуда ва ҷолибу хуки филиппинӣ, ки Олалия бо истифода аз дорухои амакаш маҷақ мекунад - тамоми саҳар дар ошхонаи ночизи кушод дар назди меҳмонон мулоим пухта мешавад. "Ман мехостам дар он ҷо таҷрибаи ресторанро ҳис кунам" мегӯяд ӯ, "ва кунҷковӣ. Ман мехоҳам, ки одамон савол диҳанд. ”

Косаи хуки лонгганиса бо биринҷи сирпиёз ва тухми бирён дар RiceBar. Крейг Кавалло

Олалия иқрор мекунад, ки RiceBar метавонад модели аз ҳама даромадовар набошад. Таваҷҷӯҳро ба тафсилот зиёд кардан душвор аст. Аммо он инчунин сармоягузорӣ ба таълими ғизои Филиппин аст. "Ҳашт моҳ пас, одамони ғайри Филиппинӣ меоянд ва табақҳоро бо ном мепурсанд," мегӯяд Олалия, "ва онҳо чизҳои дурустро талаффуз мекунанд."

Кайлан натиҷаҳои шабеҳро мебинад. "Азбаски одамон дар Instagram ҳастанд" мегӯяд ӯ. «Одамон дар ин бора ҳарф мезананд. Хӯрок болаззат аст. Мо вақти худро мегирем ва омезиши нуқтаи нарх ва компонентҳои таъминкунандаро ба даст меорем. ” Вай умедвор аст, ки чошнии махсуси дастрасӣ ба созиш ба ошхонаи Филиппин на танҳо барои сохтани тарабхонаҳои олӣ, балки роҳи муҳокимаи оммавӣ хоҳад шуд.

Вай ҳеҷ яке аз ин корро ҳамчун буридани робита аз насли кӯҳна намебинад. Баръакс: нигоҳ доштани ҳисси оила ва ҷомеа ҳама чиз аст.

Кайлан ба ёд меорад, ки кӯдакӣ ба хонаи дӯсти падараш рафтааст. "Рафиқӣ ва наздикии онҳо, саховатмандӣ ва омодагӣ ба кӯмак ба якдигар аҷиб буд." Ҳангоме ки Кайлан пешсафи ин соҳа мешавад, вай бо падараш, ки шахсияти собит дар ҷомеаи католикӣ аст ва омӯзиши Китоби Муқаддасро таълим медиҳад ва дар калисо мунтазам мавъиза мекунад, монандӣ мебинад. "Вақте ки ман ин нутқро мегуфтам," ӯ ба ман дар бораи як сӯҳбати беҳтаре, ки ӯ дар моҳи июн гуфта буд, нақл мекунад, "дар миёнаи он ман фаҳмидам, ки вой, ман танҳо падари ман шудам."


Волидайни Beefeater Пернод Рикард Малфи Гинро мекушояд

Пернод Рикард таъми арчаро дорад! Гурӯҳи нӯшокиҳо субҳи имрӯз як изҳорот интишор карданд, ки ният дорад харидани Malfy Gin-и итолиёвӣ бошад, портфели ҷинсии худро ба шаш ва#8230 афзоиш диҳад.

Пернод Рикард таъми арчаро дорад! Гурӯҳи нӯшокиҳо субҳи имрӯз як изҳорот интишор карданд, ки ният дорад харидани Malfy Gin-и итолиёвӣ бошад ва портфели ҷинсии худро ба 6 адад расонад.

"Ин харид ба стратегияи деринаи мо оид ба сармоягузорӣ ба бренди дорои потенсиали қавӣ дар категорияҳои афзоянда рост аст" гуфт Кристиан Порта, доктори дастгоҳи рушди тиҷорати ҷаҳонии Пернод Рикард.

Malfy Gin аз ҷониби оилаи Вергнано дар Монкалиери сохта шудааст ва дар чор навъ мавҷуд аст: Originale, Con Limone, Con Arancia ва Con Rosa. Он бо истифода аз компонентҳои аслии итолиёвӣ, аз ҷумла арчаҳо, лимӯҳои соҳилӣ, афлесунҳои хуни Сицилия ва грейпфрутҳои гулобӣ истеҳсол карда мешавад.

Он аллакай дар бозорҳои калони нӯшокиҳо дар саросари ҷаҳон, аз ҷумла ИМА, Олмон ва дар ин ҷо дар Британияи Кабир машҳур шудааст.

Пернод Рикард нагуфтааст, ки барои ин бренд, ки ба монанди Маймун 47, ки дар соли 2016 шарикаш буд ва Унгава, хариди соли 2018, пас аз анҷом ёфтани ин транзаксия, чӣ қадар пардохт кардааст.

"Мо аз дидани Малфи Гин ба оилаи бренди Пернод Рикард ба ҳаяҷон омадаем" гуфт Элвин Гладстон, муассиси Biggar & amp Leith, ки Malfy -ро соли 2016 оғоз кардааст.

"Мо боварӣ дорем, ки бо роҳбарӣ ва таҷрибаи онҳо дар сохтани бренди спирти суперпримент, Malfy идома хоҳад ёфт."

Интизор меравад, ки созишнома ба наздикӣ баста шавад-ва ба назар чунин мерасад, ки мо аз бузургҷуссаи нӯшокиҳо хариди бештари брендро хоҳем дид. "Мувофиқи оғози нақшаи стратегии" Трансформатсия ва Суръатбахшӣ ", мо портфели афсонавии брендҳои худро фаъолона идома хоҳем дод" илова намуд дар изҳорот.

Малфи дар ин ҷо дар MoM Towers хеле маъмул аст. Агар ин хабар ба шумо каме ҳасад барои коктейли ҷин диҳад, пас чаро ба ин супер сода лимӯнод, ки бо Малфи Гин Роза сохта шудааст, намедиҳед.

Як шишаи Highball-ро бо ях пур кунед ва ду қисм Малфи Гин Розаро бо як қисми Лимончелло омехта кунед. Бо се қисм оби сода ва бо як буридаи оҳак ва малина оро диҳед (агар шумо худро зебо ҳис кунед). Баҳра баред!


Занҳои калонҳаҷм аксар вақт маҷбуранд либоси варзишии мардона пӯшанд, мегӯяд омӯзиш

Табъизи андоза дар саноати мӯд хеле маъмул аст, аммо таҳқиқоти нав аз Департаменти либос, тиҷорат, тарроҳӣ ва нассоҷии Донишгоҳи давлатии Вашингтон нишон медиҳад, ки ин падида дар ҷаҳони либоси фитнес низ паҳн шудааст.

Ба ибораи дигар, як зани андозаи калон, ки мехоҳад хуб ба назар расад ва Тибқи тадқиқоти дигари ҳаммуаллифи тадқиқот, ассистент, наметавонад дар бораи машқи худ эҳсос кунад, ки либоси зебои фаъолро кашида, ба толори варзишӣ сар барорад, ба монанди як зани бориктар-гарчанде ки зани миёнаи амрикоӣ ба андозаи 18 наздик аст. Дебора Кристел аз WSU.

Ба ҷои ин, тадқиқот нишон медиҳад, ки занҳои калонҳаҷм ҷуз интихоби мағозаи шӯъбаи мардона барои таҷҳизоти варзишӣ дигар илоҷ надоранд. "Интизории ҷамъиятӣ вуҷуд дорад, ки ман фикр мекунам, ки он дар дастрасии либос алоқаманд аст" гуфт Кристел ба NBC. "Ширкатҳо мегӯянд, ки барои бача калон будан ҷоиз аст, зеро мо либоси бачаҳоро пешниҳод мекунем, аммо барои як зан калон будан хуб нест, зеро мо онро дар андозаи муайян бурида истодаем."

Лулулемон-яке аз пешравони либоси фаъоли занона-намунаи барҷастаи ин зуҳурот аст, зеро занҷир танҳо то андозаи 12 либос мефурӯшад. Пас аз баҳс дар бораи шимҳои йогаи гаронбаҳои ширкат хеле шаффоф гашт, асосгузори Лулулемон Чип Вилсон ба таври машҳур ҳангоми мусоҳиба бо Bloomberg News гуфт, ки шимҳои йога "барои баъзе бадани занон кор намекунад." Баъдтар ӯ бахшиш пурсид.

Мумкин аст, ки ин ширкатҳо танҳо тавони сохтани асбобҳои андозааш калонтарро надошта бошанд-тамғаҳои мӯд, ки либосҳои ба занҳои калон мувофиқро месозанд, аксар вақт онро бо нархи гаронтар мефурӯшанд ва мувофиқи маълумоти NBC,- он бо андозагирӣ иртибот дорад. Кристел ширкатҳои муосири мӯдро дар сарфи назар кардани занони калонҳаҷм айбдор мекунад, то "бо фарбеҳӣ алоқаманд набошанд ва онҳоро таҳаммул накунанд". Дигарон танҳо фикр мекунанд, ки фурӯши асбобҳо танҳо ба занони лоғар "омили хунук" -и ширкатҳоро афзоиш медиҳад. Аҷиб он аст, ки машқи мунтазам ба шахс барои аз даст додани вазн кумак мекунад ва либоси варзишӣ мӯди утилитарист, ба назар чунин менамояд, ки ин ширкатҳо гум шудаанд.

Тадқиқоти охирини маҷаллаи равоншиносии таҷрибавӣ нишон дод, ки либоси фаъоли баландсифат, ки хеле зебо шудааст, бисёр занҳо ҳатто ҳангоми кор накардан онро мепӯшанд-метавонанд воқеан машқи шуморо такмил диҳанд. Таҳқиқот чизеро бо номи "шинохти пӯшида" номбар кард, ки маънои онро дорад, ки вақте шумо ба либосе, ки мепӯшед, эътимод доред, ки барои кор кардан ҳавасмандтар мешавед ва натиҷаҳои беҳтарро мебинед. Аз ин рӯ, сарфи назар кардани дастрас кардани либоси машқи зебо барои занони калонсоле, ки мехоҳанд мувофиқ бошанд, оқибат баръакс мешавад.

Кристел умедвор аст, ки далелҳои хунук ва сахт оқибат ширкатҳои либоси фитнесро водор мекунанд, ки таҷҳизоти худро барои занони ҳама андоза дастрас кунанд. "Пеш аз он ки ягон тағироти куллии фарҳангӣ рух диҳад, шумо бояд мушкили тадқиқотро исбот кунед, бинобарин мо инро дар ин ҷо кардан мехоҳем" гуфт ӯ ба шоҳ 5.

Ассистент инчунин як синфи навро барои донишҷӯёни шӯъбаи либос, тиҷорат, тарроҳӣ ва нассоҷии Донишгоҳи давлатии Вашингтон дастрас мекунад. Он "Тадқиқоти фарбеҳӣ" номида мешавад ва он аз ҷониби мактаб тасдиқ карда шудааст, аммо ҳоло ба нақша гирифта нашудааст. Кристел умедвор аст, ки синф ба донишҷӯён ва тарроҳони оянда ва мутахассисони либоси занона "барои арзёбии тасаввуроти возеҳи худ дар бораи одамони вазни зиёдатӣ ва омӯзиши табъизи вазн ҳамчун як масъалаи адолати иҷтимоӣ таълим хоҳад дод."

Моро пайгирӣ кунед Instagram , Facebook , ва Pinterest барои илҳоми бефосила ҳар рӯз ба хўроки шумо нав оварда мешавад.

Ширкати нави ҳавопаймоии ИМА Breeze Airways ба шаҳрҳои хурд саҳм мегузорад

Испания ба тобистон омодагӣ мегирад ва маҳдудиятҳоро барои сайёҳони Бритониё бекор мекунад

Ирландия дурнамои бозгашти пештар ба сафари хориҷиро ба миён меорад

Инқилобчиён ва подшоҳӣ дар осорхонаи таҷдидшудаи Париж намоиш дода шуданд

Роҳи абрешими Синхуа: Ҷанубу Ғарби Чин 's Юннан саъй мекунад дар ҳифзи экологии кӯли зебои маҳаллӣ

Ким Кардашян ошкор кард, ки Писари 5-солаи Сент COVID-19 дорад

"Ман дар ҳақиқат хавотир ҳастам" гуфт ӯ дар трейлери нав барои нигоҳ доштан.

Ба гуфтаи коршиносони соҳаи тандурустӣ, 12 парҳезе, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд кӯшиш кунед

Оё медонед, ки оё парҳез барои шумо дуруст аст? Шумо аз ин кор нафрат надоред. "Як парҳезе, ки бояд пешгирӣ карда шавад, онест, ки устувор нест", шарҳ медиҳад Amy Helms, LMSW, MS, CEDRD-S, RD, LD. Инҳо метавонанд парҳезҳоеро дар бар гиранд, ки миқдори зиёди калорияҳоро кам мекунанд ё нақшаҳое, ки ба тарзи ҳаёти шумо "мувофиқ нестанд". & quotНақшае, ки аз ҷиҳати калория маҳдудкунанда аст, дар оянда дар муқобили шумо кор хоҳад кард, & quot; шарҳ медиҳад ӯ. & quotБадани мо барои кор кардан бо миқдори камтари калория мутобиқ мешавад ва вазнро қариб ногузир бармегардонад. & quot Илова бар ин, буриши калони калорияҳо як пешгӯии аз ҳад зиёд хӯрдан ё ҳатто аз ҳад зиёд хӯрдан аст. & Барои баъзеҳо ин метавонад боиси боз як парҳези ноком гардад, дар ҳоле ки барои дигарон он метавонад боиси хӯрдани бетартибӣ гардад. Ва, гарчанде ки карбогидратҳои кам, сафедаи баланд ва фосилавии рӯза метавонанд дар кӯтоҳмуддат муассир бошанд, онҳо барои аксари одамон устувор нестанд. Инҳоянд 12 парҳезе, ки шумо набояд кӯшиш кунед, ба гуфтаи коршиносони соҳаи тандурустӣ, ва баъзеи онҳое, ки шумо бояд кунед. Хонданро давом диҳед - ва барои таъмини саломатии худ ва саломатии дигарон, ин аломатҳои ҳосилшударо, ки шумо COVID доштед ва намедонистед, аз даст надиҳед. 1 Парҳези Аткинс Дар ҳоле ки парҳези аз сӯзишворӣ ва карбогидратҳо метавонад ба шумо вазни зиёдатӣ расонад, он метавонад ба саломатии умумии шумо таъсири манфӣ расонад, мувофиқи Аллен Конрад, BS, DC, CSCS Маркази хиропрактикии Монтгомери Каунти Шимолӣ Уэлс, Пенсилвания. Diet Atkins як идеяи дохил кардани гӯшти равғанӣ ва сурх ҳамчун ҷузъи асосии хӯроки шумо буд ва консепсия ин буд, ки шумо бо ин роҳ вазни худро гум мекунед. Мушкилот бо парҳезҳои ба ин монанд дар он аст, ки консентратсияи баланди гӯшти сурх ва равғанҳои сер накарда метавонад боиси мушкилоти зиёди саломатӣ, аз ҷумла бемориҳои дил ва холестирини баланд гардад, - шарҳ медиҳад ӯ. Таҳқиқот нишон доданд, ки аз парҳезҳои дорои гӯшти сурх ва равғанҳои транзитӣ бинобар нигарониҳои дарозмуддати саломатӣ худдорӣ бояд кард. 2 Парҳези кетогенӣ Кето парҳези аз ҳама гипедтарин дар соли 2019 буд, аммо доктор Конрад мухлис нест. Консепсия хӯрдани хӯрокҳои карбогидратҳои камро бо мақсади аз даст додани вазн дар бар мегирад. Бо гузоштани ҷисм ба ҳолати кетоз, ақида дар он аст, ки ҷисми шумо равғани баданро камтар захира мекунад ва шумо метавонед чанд кило партоед, - шарҳ медиҳад ӯ. Аммо, мушкилот бо парҳези кетогенӣ дар он аст, ки ин ба узвҳои дохилии шумо фишори иловагӣ меорад, ки барои кор карбогидратҳо лозиманд, мефаҳмонад ӯ. Илова бар ин, вай ба тадқиқоте ишора мекунад, ки нишон доданд, ки парҳези карбогидратҳои дарозмуддат хатарнок буда, метавонад боиси марги бармаҳал гардад. давраҳо (ду давраи аввали рӯзадорӣ 48 соату 72 соат) бо карбогидратҳои кам ва хӯроки серравған дар байни давраи рӯзадорӣ истеъмол карда мешаванд - дар соли 2019 дар васоити ахбори иҷтимоӣ паҳн шуда, пайравони онҳо натиҷаҳои назарраси талафоти вазнро изҳор мекунанд. Бо вуҷуди ин, коршиносон умедворанд, ки парҳез дар соли оянда маъруфият хоҳад дошт. & quot; Таъсири бехатарӣ ва дарозмуддат ба мисли аксари парҳезҳои мӯд маълум нест, зеро онҳо як мӯд ҳастанд-кӯтоҳмуддат ва бе асоси илмӣ, & quot; мегӯяд Ания Ястребофф, MD, Ph.D., Йел тиб эндокринолог ва директори идоракунии вазн ва пешгирии фарбеҳӣ. ҲАҚИҚАТ: Ман як духтур ҳастам ва ин витамин метавонад хавфи COVID -и шуморо кам кунад & quotВоқеан ин чист: мева ва сабзавоте, ки аз нахи онҳо ҷудо карда шуда, ба як шишаи гаронқимати компостшаванда бастабандӣ шудаанд, & quot; тренери сертификатдори инфиродӣ ва парҳези варзиш Холли Розерро шарҳ медиҳад. & quotБадани мо тавассути ҷигар ва гурдаҳои мо тозакунӣ хеле хуб аст, бинобар ин андешаи тоза кардани токсинҳо аз дастгирии илмӣ маҳрум аст. & quot Агар шумо хоҳед, ки истеъмоли мева ва сабзавоти худро зиёд кунед, вай пешниҳод мекунад, ки онҳоро ба парҳези худ дар шакли ғизо илова кунед. Аммо, агар шумо нӯшидани онҳоро афзалтар донед, вай пешниҳод мекунад, ки онҳоро дар як ларзиш ё смузи омехта кунед ва шумо пӯсти мева ё нахи пур аз кабудиро аз даст намедиҳед. Whole30 - Агар шумо ин корро барои аз даст додани вазн кунед The ​​Whole30 маънои онро дорад, ки ба шумо дар муайян кардани хӯрокҳое, ки боиси мушкилоти ҳозима ё илтиҳоб мешаванд, кӯмак расонад. Истифодаи он барои аз даст додани вазн идеалӣ нест. Масалан, нақша лӯбиёгиҳоро манъ мекунад - чизе, ки Розер шубҳанок меҳисобад. & quotЗироатҳо аз протеин пур карда шудаанд ва холестерини сифрӣ надоранд, алтернативаи аҷиб ба гӯшт. Онҳо интихоби идеалӣ барои аз даст додани вазн ва зиндагии солим бо чунин профили таъсирбахши ғизо мебошанд, - шарҳ медиҳад ӯ. Ва вақте ки парҳез ба охир мерасад - дар ин ҳолат, танҳо дар 30 рӯз, шумо эҳтимол ба одатҳои пешинаатон бармегардед. Бо вуҷуди камбудиҳо, вай қадр мекунад, ки чӣ гуна парҳез одамонро ба ҷои истеъмоли ғизои коркардшуда ба пухтани ғизои воқеӣ ташвиқ мекунад. Ва даст кашидан аз машрубот ҳамеша фикри хуб аст. Аммо, дар ниҳоят, нигоҳ доштан ғайриимкон аст, ба монанди ҳама парҳезҳо ва одамон вақте ки аз он даст мекашанд, вазн мегиранд. парҳези детокс ба ларзишҳои детокс ва обҳои детокс. Идеяи "детоксикация" дар он аст, ки бо риояи ин парҳезҳо ё истеъмоли ин маҳсулот, ҷисми шумо аз "коттоксинҳо" тоза карда мешавад ва ин дар навбати худ ба беҳтар шудани саломатӣ ва мусоидат ба талафоти вазн мусоидат мекунад, аммо ин каме мураккабтар аст, мефаҳмонад Мелисса Нивес, RD, хӯроки солим олӣ. "Мафҳуми детоксикация бо роҳҳои беруна, ба монанди парҳезҳо ва маҳсулоти детокс, гумроҳкунанда аст", - шарҳ медиҳад ӯ. & quot; Худи бадан ҳар рӯз, дар ҳама вақт детоксикация мекунад. Ин аст, ки гурдаҳо ва ҷигар барои чӣ кор мекунанд! Дарвоқеъ, агар мо дар ҳақиқат ин қадар пур аз токсинҳо мебудем, мо дар беморхона бистарӣ мешудем, на дар атрофи нӯшокиҳои детокс! » : Сабаби #1 диабети қанд, тибқи Science 7 The HCG Diet Run, аз парҳези HCG дур нашавед, нақшаи хӯрокхӯрӣ, ки аз 500 калория дар як рӯз ва иловаҳо ё тазриқи гонадотропини хорионии инсон (hCG) иборат аст. - гормоне, ки занҳо ҳангоми ҳомиладорӣ истеҳсол мекунанд - дар як ҳафта чанд маротиба. & quot; Одамон дар ин парҳез вазн мегиранд, аммо ин воқеан аз он сабаб аст, ки онҳо дар як рӯз миқдори ками калория мехӯранд & quot; ишора мекунад Нивес.& quotИн намуди парҳез устувор нест, зеро кӣ метавонад чунин миқдори ками хӯрокро дар муддати тӯлонӣ бихӯрад? & quot Илова бар ин хатарнок аст! Кам хӯрдан метаболизми шуморо паст мекунад ва дар дарозмуддат расидан ба вазни солимро душвор месозад. Он инчунин шуморо ба норасоии ғизо таҳдид мекунад, метавонад боиси ихтилоли хӯрокхӯрӣ шавад ва боиси талафоти мушакҳо ва бофтаҳо гардад ва махсусан дар узвҳои ҳаётан муҳим ба мисли дил, зеро бадан протеини худро дар шароити гуруснагӣ ҳамчун энергия истифода мебарад. & Quot; Ҳамчунин, вай қайд мекунад , ки гормонҳои hCG танҳо ҳамчун як қисми табобати ҳосилхезӣ тасдиқ карда шудаанд, на аз даст додани вазн. & quot; Танҳо тадқиқоти хурд оид ба самаранокии истифодаи hCG барои талафоти вазн бо истифода аз андозаи хурди намуна гузаронида шудааст. & quot; Мо далелҳои кофӣ дар бораи хатари потенсиалии потенсиалии истифодаи ин гормон надорем ва оё он воқеан барои аз даст додани вазн кор мекунад. & quot; 8 Baby Food Diet Nieves умедвор аст, ки одамон дар мавриди парҳези ғизои кӯдак калон мешаванд! Ин парҳези мӯд бояд ба шумо дар кам кардани калорияҳо ва назорат кардани қисмҳо кумак кунад. Он иваз кардани як ё ду хӯрок ё газак дар як рӯзро бо хӯроки кӯдакон дар бар мегирад. Ҳар як кӯза метавонад аз 20-100 калория бошад, & quot; ӯ мефаҳмонад. Боз ҳам, сабаби аз даст додани вазн дар ин парҳез, миқдори ками калорияҳои ҳар рӯз истеъмолшуда мебошад. Аммо ба монанди ҳама гуна парҳези мӯд, он нуқсонҳои худро дорад. Инҳо дар бар мегиранд, ки шумо ба норасоии ғизо дучор мешавед ва азбаски талаботи ғизоӣ дар ин хӯрокҳо махсусан барои кӯдакон муқаррар карда шудааст. шахси калонсоле, ки одат мекунад, & quot; ва нахоҳад кард 't шуморо бо сабаби кам будани нахи ва сафедаҳо пур ва қаноатманд нигоҳ медорад. & quotИнчунин, парҳезҳо бояд гуворо ва амалӣ бошанд. Он инчунин бояд ба шумо дар ташаккул ва нигоҳ доштани одатҳои ғизои солим кумак кунад, - илова мекунад ӯ. & quot; Парҳези ғизои кӯдакона инро дар ин ҷо бурида наметавонад! & quotИн парҳези дигарест, ки бисёре аз гурӯҳҳои ғизоиро аз байн мебарад ва интихоби ғизои шуморо маҳдуд мекунад, асосан тухм, & quot; ишора мекунад Нивес. Ҳангоми риоя кардани ин парҳез, ки миқдори ками карбогидратҳо ва сафедаҳо дорад, метавонад ба шумо барои аз даст додани вазни зиёдатӣ кумак кунад, натиҷаҳо асосан кӯтоҳмуддат мебошанд. "Бисёр одамон дар риоя кардани ин парҳез душворӣ мекашанд, асосан аз сабаби дилгиршавии таъми," вай шарҳ медиҳад. Вай инчунин қайд мекунад, ки ин як нақшаи парҳезӣ нест, ки аз ҷониби шахсони гирифтори диабети қанд, мушкилоти холестерин ё мушкилоти дил риоя карда шавад. 10 Палео Хӯрдан ба мисли як ғори ғор то милод чунин аст - ё ҳадди аққал бояд ба гуфтаи Ҳизер Кэмпбелл, MS, RDN, LD, мушовири диетолог. & quot; Ҳар гуна парҳезе, ки нодида гирифтани пурра ё маҳдудияти ҷиддии тамоми гурӯҳҳои ғизоиро ба монанди карбогидратҳо ё шир талаб мекунад, метавонад мушкилот эҷод кунад ва барои норасоии ғизо имконият фароҳам оварад. & quotВақте ки бадани шумо бо тавозуни ҳама маводи ғизоии лозимӣ дуруст сӯзишворӣ надиҳад, пас эҷоди тағироти устуворе, ки шумо ҷустуҷӯ мекунед, ғайриимкон хоҳад буд. & quot Дар ҳоле ки Кето метавонад ба натиҷаҳои аввала оварда расонад, вай қайд мекунад, ки ин эҷоди тарзи зиндагие, ки шумо метавонед дар оянда идома диҳед ва пас аз он ки эҳтимолияти тағироти доимии солимро дар саломатии худ камтар эҳсос кунед. ҳама чизҳое, ки маҳсулоти ҳайвонотро дар бар мегиранд? Ба гуфтаи коршиносони соҳаи тандурустӣ, яке аз бадтарин парҳезҳои сол. Ин парҳези хеле маҳдудкунанда танҳо ба чизҳое ба монанди мева, чормағз, сабзавот, тухмӣ ва лӯбиёи маҳдуд иҷозат медиҳад. Ҳангоме ки он ҳама маҳсулоти шириро мепечонад, ба шумо иҷозат дода мешавад, ки каме гӯшт бихӯред, аз ин рӯ дар он ҷо ҳадди аққал#27 мавҷуд аст. Аммо дар маҷмӯъ, нигоҳ доштани усули хеле маҳдудкунандаи хӯрдан душвор аст. 12 Ғизои ишқорӣ Агар парҳез барои дуруст будан хеле хуб ба назар расад, эҳтимол аст! & quot; Бисёре аз парҳезҳои мӯд илми аз ҷониби ҳамсолон баррасишуда надоранд, ки онҳоро комилан нусхабардорӣ кунанд, ба монанди парҳез аз хӯроки кислотаӣ барои парҳези ишқорӣ, ё истифодаи иловаҳо ё нӯшокиҳо барои хориҷ кардани токсинҳо аз бадан. ва системаи узвҳои амалкунанда, дорои системаи кофии детоксикация, ки аллакай дарунсохта шудааст. манбаъҳои сафедаи лоғар. & quot 13 Пас шумо кадом парҳезро бояд кӯшиш кунед? Беҳтарин парҳез парҳезест, ки ба сафедаҳои лоғар, равғанҳои солим ва нахҳои пуркунандаи шикам таъкид мекунад. Беҳтарин унвонҳои нави бозор, ки маҳз онҳоро таблиғ мекунанд: Sugar Free 3, ки дар давоми он шумо метавонед ҳама чизеро, ки мехоҳед, бихӯред ва дар давоми се ҳафта аз шакарҳои иловагӣ даст кашед. барои худ сухан меронад. Дар мавриди худатон: Ва барои солимтар аз худ гузаштан, аз даст надиҳед: Ин замима метавонад хавфи саратонро зиёд кунад, мегӯянд коршиносон.

Чаро ин таблиғ ба шумо маъқул нест?

РекламаҲангоми сафар дар оинаи мошини худ халта гузоред

Мошинҳои тозакунандаи дурахшон Дилерҳои маҳаллӣ, ки шумо намедонистед

Ман намегӯям, ки ман як зарбаи эҳсосӣ ҳастам, аммо қариб ҳама чиз метавонад маро ашк кам кунад

Ман намегӯям, ки ман як шикасти эҳсосӣ ҳастам, аммо қариб ҳама чиз метавонад маро ашк кам кунад. Танҳо дидани хидматҳои Уотфорд Гап маро ба обхезӣ фиристод

Ман то ҳол забони англисиро пурра аз худ накардаам - аммо пас, кӣ дорад?

Ман то ҳол забони англисиро пурра аз худ накардаам - аммо пас, кӣ дорад ?. Он танҳо хеле калон аст ва доимо тағйир меёбад. Ғайр аз он, маҳз дар иштибоҳҳо ҷодугарӣ рӯй медиҳад

Тадқиқоти нав мегӯяд, ки нӯшидани ин ҳамагӣ дар давоми 12 ҳафта метавонад саломатии қалби шуморо беҳтар кунад

Шумо аксар вақт мешунавед, ки мева ва сабзавот барои солимии дилу рагҳои шумо пурқувватанд. Ҳоло, як тадқиқоти нав фаҳмид, ки чӣ гуна нӯшокии машҳури рӯзафзун метавонад ба саломатии қалби шумо фоидаҳои ҳайратангез орад, хосиятҳои холестирин ва мӯътадилкунандаи фишори хунро. Донишгоҳи Вила Велха ва Донишгоҳи федералии Эспирито Санто, ҳам дар Бразилия. Тадқиқотчиён маълумотҳои 48 бемореро, ки ба синдроми метаболикӣ ташхис шуда буданд, тафтиш карданд, ки дар як вақт шароитҳое ба вуҷуд меоянд, ки хатари инфиродӣ ва#27 -ро зиёд мекунанд. Инҳо метавонанд холестирин, қанди хун, фарбеҳии барзиёд дар камар, фишори баланди хун ё дигар бемориҳоро дар бар гиранд. Дар тӯли 12 ҳафта як гурӯҳ як кефир (нӯшокии моеъ, ки ба йогурт хеле шабеҳ аст ва бо фоидаҳои пробиотикаш маъруф аст) ҳамарӯза бо косибӣ менӯшиданд, дар ҳоле ки гурӯҳи назоратӣ плацебо мегирифт. (Ҳеҷ кадоме аз беморони ҳарду гурӯҳ намедонистанд, ки кадоме аз ду нӯшокиҳоро менӯшанд.) Натиҷаҳо ҷолиб буданд. Тибқи хулосаи таҳқиқот 's, иштирокчиёне, ки кефир менӯшиданд, коҳиш ёфтани фишори хун, паст шудани шакар дар хун, коҳиш ёфтани холестирини бад ва барои занони иштироккунанда сатҳи холестирини хубро дидаанд. Муаллифони тадқиқот менависанд: & quotКефир инчунин хатари ҳодисаҳои дилу рагҳоро дар даҳ соли оянда коҳиш дод. & Quot; Шояд тадқиқотчиён бар асоси таҳқиқоти соли 2019, ки кефир ба саломатии дилу раг, холестирин ва фишори хунро таҳқиқ кунанд, ки ба каламушҳо ворид кардани кефир ҷараёни хуни ҳайвонотро муътадил месохт, андозаи калоншудаи қалб ва сафедаҳои коркарди калсийро беҳтар мекунад, ки ҳамаи онҳо миёнарави муҳими қувват ва самаранокии кори хунгузаронии дил мебошанд. Тахмин карда шуд, ки ин натиҷаҳои тадқиқот ба шарофати шири аз донаҳои кефир ҷудошуда ба назар мерасанд. Шояд бовар кардан душвор аст, ки танҳо 12 ҳафтаи нӯшидани кефир метавонад ба даҳсолаи тамоман беҳтар шудани саломатии дил оварда расонад ... аммо барои касе, ки таҳаммул мекунад Хуб шир, ҷустуҷӯи кефир дар мағозаи хӯрокворӣ ва кор кардани он ба парҳези худ (масалан бо ин дорухои смузи) метавонад ба маблағи як кӯшиш бошад. Инчунин санҷед: 6 Сабаби оғоз кардани нӯшидани кефир Таъсири ҳайратангези йогурт ба масуният Нӯшидани ин барои танҳо Пухтупаз бо ин равған хавфи бемориҳои дил ва холестиринро коҳиш медиҳад.

Дар ин баландгӯяки бесими андозаи ҳизб 250 доллар сарфа кунед-ва бештар аз ин ҳафта ва#x27-ҳои беҳтарин аз Best Buy

Бо ин аҳдномаҳои ҳарҳафтаинаи Best Buy Canada дар баландгӯякҳо, дастгоҳҳои хонагии интеллектуалӣ ва ғайраҳо сарфа кунед.

Мартин Башир изҳоротро пас аз гузориш дар бораи мусоҳибаи Панорамаи Малика Диана чоп кард

Ҳисобот нишон дод, ки бародари Диана Эрл Спенсер аз ҷониби Башир "фирефта шуда буд".

Баррасии Ҳердинг Гурбаҳо-бозгашти бениҳоят зебои спектакл, ки то ҳол неш мезанад

Шарҳи Herding Cats-бозгашти ҳайратангези спектакл, ки то ҳол дар теотри Сохо, Лондон ва онлайн ҷаззоб аст Як ҳайати таъсирбахш, аз ҷумла Грег Германн тавассути истиноди видео, эҳёи имтиҳони ҷиттерии Лусинда Коксонро дар бораи наздикӣ ва истисмор пешкаш мекунад. Ҷасса Ахлувалия ва Грег Германн дар чарогоҳҳои гурбаҳо. Сурат: Дэнни Каан

Шоҳзода Гарри дар бораи "ҳамлаҳои паникӣ, изтироби шадид" ва "Вай ҳамчун шоҳи калони шоҳӣ дошт" -ро боз кард

"Ҳамин тавр [синну сол] аз 28 то эҳтимолан 32 як лаҳзаи даҳшатовар дар ҳаёти ман буд, ки даҳшатовар буд. & quot

Як таъсири асосии хӯрдани қаламфури болдор, мегӯяд доктор

Ҷустуҷӯи хӯрокҳои мувофиқ, ки ба парҳези муқаррарии шумо дохил карда мешаванд, метавонад душвор бошад. Вақте ки қоидаҳои ғизо зуд -зуд тағир меёбанд, пайгирӣ кардани он чизе, ки шумо бояд дар бадани худ гузоред, метавонад ба мисли як кори азим ба назар расад. Хушбахтона, шумо ҳамеша метавонед як стандартро риоя кунед - боварӣ ҳосил кунед, ки хӯрокҳои рангорангро ба нақшаи хӯрдани худ дохил кунед. Мувофиқи Маркази тиббии Виннешиек, мева ва сабзавот аз тамоми спектри рангҳо дорои антиоксидантҳо мебошанд ва дорои потенсиали пешгирии инсулт, саратон, бемориҳои дил ва ғайра мебошанд. (Марбут: Ба 7 ғизои солимтарин барои ҳозир хӯрдан нигаред) Вақте ки шумо мехоҳед сабзавоти рангорангтаринро дастрас кунед, шумо наметавонед дар хӯрдани қаламфури булғорӣ ба туфайли қобилияти ҳифзи саломатии мо хато накунед. & QuotҚаламфури болгар махсусан бой аст Дар витамини C, мегӯяд доктор Мелина Ҷамполис, мутахассиси соҳаи ғизодиҳии табиб ва муаллифи Spice Up, Live Long. Онҳо дорои бета -каротин мебошанд, ки ба витамини А дар бадан мубаддал мешавад ва барои солим нигоҳ доштани чашм, пӯст, дандон, милки дандон ва системаи масуният кумак мекунад. Бисёриҳо инчунин дорои витамини пурқуввати антиоксидант C, инчунин витамини К, нах ва полифенолҳои бойи антиоксидант мебошанд, ки метавонанд дорои қобилияти зидди илтиҳобӣ ва зидди варамҳо бошанд. мо саломатии беназири худро ҳифз мекунем. Тибқи як тадқиқоте, ки дар Андешаҳои ҷорӣ дар липидология нашр шудааст, миқдори зиёди калийи қаламфури болгарӣ низ ба пешгирии бемориҳо ва солимии мо мондан мусоидат мекунад. Ҷамполис & Ҳамин тавр, боварӣ ҳосил кунед, ки инҳоро ба парҳези худ илова кунед, инчунин помидор, сабзӣ, картошкаҳои ширин, қаламфури булғории сурх ва афлесун, помидори зимистона (бодиринг, равған ва Hubbard), каду, Клубничка, афлесун, грейпфрут ва тарбуз. & quot парҳези рангин, шумо наметавонед хато кунед ва ҳамааш аз илова кардани қаламфури болгар ба нақшаи хӯрдани муқаррарии шумо оғоз меёбад. Бо каме банақшагирӣ, шумо метавонед потенсиали ин сабзавотро истифода баред ва дар пешгирии баъзе бемориҳои асосӣ кӯмак расонед. Пас чаро имшаб бо қаламфури булғор пухтан лозим нест ва ин занбӯруғҳои Portobello & quotPizzas & quot -ро бо ҳасиб, қаламфури қаламфури ва райхон қамчинкорӣ накунед? Бо сабти ном дар номаи мо маслиҳатҳои боз ҳам солимтар гиред.

Чӣ тавр либоси пахтаи шамолпӯшро пӯшидан мумкин аст

Як либоси рӯзонаи тобистона ва як ҷуфт пойафзоли дӯстдоштаи кӯҳна роҳи беҳтаринест барои дубора ба гардиши либос пӯшидан ба он чизе ки маро гарм нигоҳ медорад. 'Сурат: Суки Дханда/The Guardian

Сабабе вуҷуд дорад, ки ҳама дар айни замон бо заргарии Александр Калдер машғуланд

Онро санъати муосири пӯшида ҳисоб кунед.

Шоҳзода Гарри гуфт, ки яке аз аввалин калимаҳои Арчи буд & quot;

& Ин маро хеле ғамгин мекунад, зеро вай бояд дар ин ҷо бошад. & quot

Ин як чиз метавонад ба таври ҷиддӣ эҳтимолияти диабети шуморо афзоиш диҳад

Тақрибан даҳ фоизи амрикоиҳо, 34 миллион нафар, аз рӯи Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо аз диабети қанд азият мекашанд. Навъи 2 маъмултарин аст, ки 90-95 фоизи ҳолатҳоро ташкил медиҳад. Якчанд омилҳои хавф мавҷуданд, баъзеи онҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст ва дигарон не. Аммо, яке аз онҳо метавонад имкони рушди шуморо шаш маротиба афзоиш диҳад - ва ин метавонад дар ихтиёри шумо бошад. Барои фаҳмидани он чиро хонед - ва барои таъмини саломатии худ ва саломатии дигарон, ин аломатҳои ҳосилшударо аз даст надиҳед ва шумо бояд ба пизишкатон хабар диҳед. 1 Бузургтарин омили хавф барои диабети намуди 2 кадом аст? Ҷонатан Боган, MD, эндокринологи Yale Medicine, ки дар диабети қанд ва идоракунии вазн тахассус дорад ва инчунин дотсенти тиб ва биологияи ҳуҷайра, Мактаби тибби Йел мефаҳмонад, ки диабет як бемориест, ки боиси тағирёбии метоболизм мегардад, аз ҷумла миқдори зиёди глюкоза (шакар) дар гардиши хун. & quot; Ин метавонад боиси мушкилот бо чашм, гурда, дил, асабҳо, гардиш ва дигар узвҳо гардад. Бузургтарин омили хавф барои диабети намуди 2, ба гуфтаи доктор Боган? Фарбеҳӣ. Тибқи як тадқиқоти соли 2020, фарбеҳӣ хатари инкишофи диабети навъи 2 -ро шаш маротиба зиёд мекунад, новобаста аз майли генетикӣ ба ин беморӣ. Онҳое, ки вазни зиёдатӣ доштанд, хатари 2,4 маротиба зиёдтар доштанд. 2 Чӣ тавр шумо метавонед гипертонияи марбут ба фарбеҳиро пешгирӣ кунед Дар аксар ҳолатҳо фарбеҳиро пешгирӣ кардан мумкин аст. Ва, он низ метавонад ислоҳ карда шавад. Натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки пешгирии диабети намуди 2 тавассути идоракунии вазн ва тарзи ҳаёти солим дар ҳама гурӯҳҳои хавфи генетикӣ аҳамияти ҳалкунанда дорад. Ғайр аз он, мо дарёфтем, ки таъсири фарбеҳӣ ба хатари диабети намуди 2 дар муқоиса бо дигар омилҳои хавф бартарӣ дорад ва аҳамияти идоракунии вазнро дар пешгирии диабети намуди 2 нишон медиҳад. Доктор Боган инчунин парҳез ва машқро дастгирӣ мекунад, то вазни солимро нигоҳ дорад. МУЛОҚОТ: Сабаби #1 диабети қанд, тибқи илм 3 Дигар хатарҳои фарбеҳӣ Тибқи CDC, & quot; одамоне, ки фарбеҳӣ доранд, дар муқоиса бо вазни солим, барои бисёр бемориҳои ҷиддӣ ва шароити саломатӣ хавфи зиёд доранд. & Quot Онҳо эҳтимолияти марг аз ҳама сабабҳои марг, эҳтимоли зиёд доштани фишори баланди хун, LDL ва холестирини пасти HDL ё сатҳи баланди триглицеридҳо (дислипидемия), бемории ишемияи дил, инсулт, бемориҳои заҳра, остеоартрит (шикастани пайҳо) ва устухон дар дохили буғумҳо), апноэи хоб ва мушкилоти нафаскашӣ, бисёр намудҳои саратон, бемориҳои рӯҳӣ, дарди бадан ва дар маҷмӯъ сифати пасти зиндагӣ. ҲАҚИҚАТ: 9 одати ҳаррӯза, ки метавонад ба деменция оварда расонад, мегӯянд коршиносон 4 Фарбеҳӣ инчунин ҷараёни хунро ба олимони майна ба таври назаррас коҳиш медиҳад Тадқиқоти дарозмуддати ирландӣ оид ба пиршавӣ (TILDA) дар Коллеҷи Тринити Дублин ба наздикӣ кашф кард, ки вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ инчунин метавонад хунро ба таври назаррас коҳиш диҳад Ҷараён ба мағзи сар, истилоҳ бо номи & quot; гипоперфузияи мағзи сар. & quot; Таҳқиқоти нав нишон дод, ки он як механизми барвақт дар деменсияи рагҳо ва бемории Алтсгеймер ҳисобида мешавад. Ва барои аз сар гузаронидани ҳаёти солимтарин, аз даст надиҳед: Ин замима метавонад хавфи саратони шуморо зиёд кунад, мегӯянд коршиносон.

Ёди чизҳои гузашта: 10 хонанда дар бораи чизҳои гумшуда то абад гиря хоҳанд кард

Ёддошти чизҳои гузашта: 10 хонанда дар бораи ашёи гумшуда онҳо то абад мотам хоҳанд дошт Аз ҳалқаҳои арӯсӣ то тедҳои кӯҳнаи пора, мо аз шумо хоҳиш кардем, ки ба мо дар бораи ашёҳои ивазнашавандае, ки шумо гумроҳ кардаед ва чаро онҳо барои шумо ин қадар муҳим буданд, нақл кунед. вай '… Гурбаи LJ Cannell бо бозичаҳои пуркардашудаи кӯдакии ӯ Кэти. Сурат: LJ Cannell

Мушкилоти маъмултарини саломатӣ пас аз 70 -солагӣ, мегӯянд табибон

Вақте ки мо калонтар мешавем, мо оқилтар мешавем, аммо аз ҷиҳати саломатӣ, мо боз ҳам мураккабтар мешавем. Дар тӯли солҳо, ҳаёт фарқиятҳои моро таъкид мекунад. Ба 100 ҷавони 20-сола нигаред ва аксари онҳо аз ҷиҳати саломатӣ шабеҳанд. Аммо 100 пирони 70-сола фарқиятҳои зиёд хоҳанд дошт. Генҳои шумо, муҳити зисти шумо, вазъи иқтисодии шумо, таҳсилоти шумо, рафтори шумо - хусусан машқ, ғизо, тамокукашӣ, машрубот ва маводи мухаддир - ҳамаи ин омилҳо ба саломатии шумо ва эҳтимолияти бемориҳо дар солҳои 70 ва баъд аз он таъсир мерасонад. Инҳоянд баъзе аз маъмултарин мушкилоти саломатӣ, ки одамон дар даҳаи ҳаштуми умри худ эҳсос мекунанд - ва баъзе пешниҳодҳо оид ба пешгирӣ ё кам кардани таъсири онҳо. Хонданро давом диҳед ва барои таъмини саломатии худ ва саломатии дигарон, ин аломатҳои ҳосилшударо, ки шумо аллакай Коронавирус доштед, аз даст надиҳед. 1 Гипертония Гипертония ё фишори баланди хунро "қотили quotsilent" меноманд, зеро нишонаҳо кам ё тамоман вуҷуд надоранд. Доштани фишори баланди хун ба деворҳои рагҳо осеб мерасонад ва хатари мушкилоти ҷиддии саломатӣ ба монанди сактаи дил, инсулт ва бемории артерияи перифериро зиёд мекунад. Агар шумо мард ё зане дар синни 70 -солагӣ бошед, шумо 60% имконияти гирифтор шудан ё инкишоф додани фишори баланди хун доред. Аммо, муҳим аст, ки бидонед, ки он чизе, ки "фишори хуби хун" -ро барои одамони 70 -сола ташкил медиҳад, каме баҳсбарангез боқӣ мемонад. Таҳқиқоти охирин нишон медиҳад, ки то 120, пасттар беҳтар аст, аммо таҳқиқоти дигар нишон медиҳанд, ки фишори хун дар солҳои 120 метавонад хатари мушкилоти гурда, гузаштан ва афтиданро афзоиш диҳад. Ҳамин тариқ, паёми хона ба хона чунин аст: мо аниқ намедонем, ки фишори хун барои пиронсолони 70-сола кадом аст ва аммо духтури шумо бояд фишори шуморо назорат кунад, то тағирот дар тӯли вақт мушоҳида карда шавад. бо кам кардани истеъмоли намак, зиёд кардани фаъолияти ҷисмонӣ ва хӯрдани парҳези солим, хусусан мева ва сабзавот оғоз кунед. Пас, агар ин кор накунад, духтуратон эҳтимол доруҳои фишори хунро тавсия диҳад. 2 Холестерини баланд Шумо шояд намедонед, ки оё шумо гиперхолестеринемия ё гиперлипидемия доред - сатҳи баланди равған дар хун - то санҷиши хун онро ошкор накунад. Он қариб тамоман асимптоматикӣ аст. Аксар вақт гиперлипидемия - истилоҳи беҳтар аст, зеро он на танҳо холестирин аст - бахти ҷалби генетикӣ. Аммо чизбургерҳо, ширшаклҳо ва дигар хӯрокҳое, ки миқдори зиёди равған доранд, албатта кумак намекунанд ва метавонанд онро бадтар кунанд.Агар табобат нашавад, холестирин баланд метавонад ба сактаи дил ва инсулт оварда расонад. Бо корҳое, ки ба шумо писанд аст, фаъолтар шавед - теннис, пиёда, пиёда рафтан ё шино. Ҳар рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа машқ кунед - каме арақ кардан нишон медиҳад, ки шумо ба қадри кофӣ кор мекунед - чор рӯз дар як ҳафта. Ва парҳези солимро риоя кунед, хӯрокҳои дорои миқдори ками чарб ва равғани тофта истеъмол кунед. Хабари хуш ин аст, ки баъзе равғанҳо- моно ва серғизо- дар авокадо, шоколади торик ва чормағз мавҷуданд- барои шумо хубанд. Аммо хӯрокҳои зуд, хӯрокҳои носолим ва гӯшти коркардшударо маҳдуд кунед. Ин қадамҳо ба шумо дар нигоҳ доштани вазни солими бадан кумак мекунанд, ки воқеан барои холестирин ва саломатии умумии шумо муҳим аст. АЛОҚА: Сабаби #1 диабети қанд, мувофиқи Science 3 Артрит Ин ба ҳаёт таҳдид намекунад, аммо артрит метавонад шуморо хеле бадбахт кунад , ба сифати зиндагии шумо таъсир мерасонад, аз он ҷумла чӣ қадар дард доред ва чӣ қадар шумо метавонед дар он иштирок кунед. Артрит бо синну сол бештар маъмул мешавад. Бисёр намудҳои гуногуни артрит мавҷуданд. Фарсудашавӣ ва ашк, ки бо пиршавӣ алоқаманд аст, сабаби остеоартрит мебошад, ки шакли маъмултарин аст, вақте ки пайҳо дар дохили буғумҳо ба шикастан оғоз карда, боиси тағирот дар устухон мешаванд, ки бо мурури замон бадтар мешаванд. Навъи дигар, артрит ревматоид, бо илтиҳоб алоқаманд аст, вақте ки системаи масуният ба буғумҳо ва ҳуҷайраҳои бадан ҳамла мекунад. ба духтуратон. Вобаста аз намуди артрит, шумо метавонед субҳ ё дар давоми рӯз дард кунед. Ҷойивазкунӣ яке аз беҳтарин табобатҳост. Илова бар ин, машқҳои қавӣ кӯмак мекунанд, зеро мушакҳои қавӣ буғумҳоро муҳофизат мекунанд. Доруҳои гуногуни дард вуҷуд доранд, ҳам дар шакли ҳаб ва ҳам кремҳои маҳаллӣ, ки ба дарди буғумҳо кумак мекунанд. Аз духтур пурсед, ки кадом комбинат барои шумо мувофиқ аст, ҳамаи онҳо таъсири манфӣ доранд. Агар як клиник пешниҳод кунад, ки вақти иваз кардани муштарак аз сабаби дарди артрит вақти он расидааст, ки ақаллан як ақидаи дуюмро гирифтан оқилона аст. Ҷарроҳии куллии муштарак маъмултарин ҷарроҳии интихобӣ дар Иёлоти Муттаҳида мебошад ва шумораи ин ҷарроҳӣ дар ҳоли афзоиш аст. Баъзеҳо боварӣ доранд, ки амалиёт дар ин рӯзҳо хеле зуд гузаронида мешавад. Ивазкунии муштарак набояд хеле зуд ё хеле дер анҷом дода шавад! 4 Катаракта Бо мурури замон линзаҳои шаффоф дар чашмони шумо абрнок шуда, биниши шуморо халалдор мекунанд. Гарчанде ки якчанд шароити биниш ба калонсолони калонсол, аз ҷумла деградатсияи макула ва глаукома таъсир мерасонад, яке аз маъмултарин катаракта мебошад. На танҳо катарактаҳо ноаёнанд, балки онҳо метавонанд дар роҳи зиндагии беҳтарини шумо халал расонанд, бинобар ин равшан диданро душвор мегардонанд, хусусан шабона. . Гирифтани катаракти шумо метавонад тағирдиҳандаи бозӣ бошад, ҷарроҳӣ ба бисёриҳо имкон медиҳад, ки ронандагии шабонаро дубора оғоз кунанд, зеро он чароғи чароғҳои мошинҳои наздикшударо коҳиш медиҳад. Одамоне, ки 've ҷарроҳии катаракта доштанд, низ эҳтимолияти афтидан кам мешавад. Гарчанде ки на ҳама одамон катаракта мегиранд, аксарияти одамони калонсол ин корро мекунанд. Онҳо бештар дар одамоне маъмуланд, ки дар зери офтоб хеле зиёд истироҳат мекунанд, диабети қанд доранд ё бо ягон сабаб стероид истеъмол мекунанд .. Аммо, дар баъзе лаҳзаҳои ҳаёти мо, аксарияти мо дар ниҳоят ниёз ба бартараф кардани катаракта дорем. Як фоидаи камтарин: Агар шумо аксари умри худро айнак пӯшед, биниши масофаи шумо метавонад бо бартараф кардани катаракта беҳтар шавад. Ман қариб бесаброна интизорӣ мекашам, зеро ман аз кӯдакӣ дар кӯдакистон айнакҳои дурдастро мепӯшам! 5 Шакари хуни назоратнашаванда Тамоюли нави ташвишовар афзоиши шумораи одамоне мебошад, ки синнашон аз 70 боло аст, ки бори аввал ба диабети қанд гирифтор мешаванд. Маълум нест, ки оё омилҳои хавфи диабети қанд дар солҳои 70 -ум бо омилҳои дар синни ҷавонӣ ташхисшуда яксонанд ё не. Инчунин, табибон муайян мекунанд, ки назорати қатъии қанди хунатон (гемоглобини A1c) дар калонсолони калонсол баъзан боиси аз ҳад зиёд паст шудани сатҳи глюкозаи хун мегардад, ки тақрибан аз ҳад зиёд бад аст. Аз як тараф, нигоҳ доштани глюкозаи хун ва он чизе, ки гемоглобини шумо A1c номида мешавад, барои назорат кардани эҳтимолияти таъсири манфии саломатӣ ба биниш, гурдаҳо ва асабҳои шумо муҳим аст (ҳолати бо номи невропатия шумо наметавонед пойҳои худро эҳсос кунед ё дар пойҳоятон дард кунед ва бо диабети беназорат ҳатто метавонад ба ампутация оварда расонад). Аммо шумо инчунин мехоҳед, ки аз мушкилоти шакар дар хун хеле канорагирӣ кунед, ки метавонад беҳушӣ, шикастани устухон ё осеби мағзи сарро ба вуҷуд орад. Rx: Барои кам кардани эҳтимолияти инкишофи диабети қанд дар солҳои 70 -ум, парҳези солимро риоя кунед ва ба миқдори зиёди фаъолияти ҷисмонӣ машғул шавед, ки ҳардуи онҳо вазни шуморо дар доираи солим нигоҳ медоранд. Охир, фарбеҳӣ бо рушди диабет алоқаманд аст. Ва, агар шумо дар солҳои 70 -ум ташхиси диабети қанд гиред, боварӣ ҳосил кунед, ки табобати шумо на кам ё зиёд аст - каме ба монанди Goldilocks. талафот дар байни одамони 70 -сола меафзояд ва бисёриҳо то чӣ андоза харобиовар будани онро нодида мегиранд. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки худи нокомии шунавоӣ омили хавф барои деменция, депрессия ва дигар шароитҳост. Тахмини ман ин наслест, ки ҳамеша дар гӯшҳои худ гӯшмонак мепӯшанд ва дар солҳои оянда мушкилоти аз ин ҳам калонтаре аз сар мегузаронанд. Он омили асосии ҷудошавии иҷтимоӣ мебошад. Ман ҳамеша аз беморони худ мешунавам: & quot; Хуб, ман аслан намехоҳам ба он ҷо равам, зеро ман ҳеҷ чизро намешунавам. Ман намехоҳам ба театр равам. Ман намехоҳам ба ин зиёфат биравам. Чизи дуввум гирифтани санҷиши шунавоӣ аст. Агар асбобҳои шунавоӣ тавсия дода шаванд, эътироф кунед, ки сифати дастгоҳҳои шунавоӣ ба таври назаррас беҳтар шуда истодааст, ин на модаркалони шумо ва #27 шунавандагон аст. Ман тавсия медиҳам, ки дастгоҳи беҳтарини шунавоиро дастрас кунед. Дар хотир доред, ки шумо бояд санҷиш гузаронед ва шояд ба онҳо боздидҳои такрорӣ лозим ояд, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо дуруст кор мекунанд. гарон Баъзеҳо, хусусан дар ҳолатҳое, ки ба монанди гуфтугӯи як ба як дар ҷои нисбатан ором муфид бошанд, метавонанд барои тақрибан 50 доллар харида шаванд. 7 Остеопороз Бо мурури синну сол мо зичии устухонҳоро аз даст медиҳем ва як ҳолат бо номи остеопороз, заиф шудани устухонҳо ба амал омада метавонад. Он шуморо (хусусан занонро) зери шикастани рагҳо мегузорад. Дар ҳоле ки пас аз менопауза яке аз омилҳои хавфноки остеопороз аст, талафоти устухон метавонад ба ҳама таъсир расонад. Дар ҳоле ки дар синни 20 -солагӣ шумо ҳар чанд сол устухони нав месозед, вақте ки шумо ба 70 -солагӣ мерасед, шумо тамоман устухони нав ба вуҷуд намеоред. Барои фоида бурдан ба устухонҳои худ, ҳаракати зидди муқовимат, ба мисли дар пиёдагард, аз ҳама муфидтар аст - аз ин рӯ дар об рафтан ё шиноварӣ ин корро нахоҳад кард. Илова ба фаъолият, ба устухонҳои худ миқдори хуби калтсий диҳед. Агар шумо шир истеъмол накунед, иловаҳои калтсий ва иловаҳои витамини D гиред, зеро витамини D барои саломатии устухонҳо низ муҳим аст. Гарчанде ки мо ҳанӯз ҳам метавонем баъзеи худро аз офтоб дар синну сол бирӯем, азхудкунии витамини D аз таъсири офтоб душвортар мешавад. онҳо бояд танҳо барои панҷ то ҳафт сол гирифта шаванд, пас аз он шумо бояд истироҳат кунед. Агар шумо онҳоро хеле дароз кашед, онҳо метавонанд бо устухон мушкилот ба вуҷуд оранд. Пас аз духтури худ бипурсед: & quotМан чанд вақт боз бо ин кор машғулам ва ман бояд онро идома диҳам? он чизе ки мо меномем ва пиршавии муқаррарӣ. Барои дарёфти маълумоте, ки шумо дар ниҳоят дар хотир доред, боз каме вақт лозим мешавад. (Ин & quottip of забон & падидаи Quot аст. Масалан, номҳоро ба ёд овардан душвортар аст. Шумо он шахсро мешиносед ва медонед, ки шумо ӯро аз куҷо мешиносед ва шумо шояд дар хотир дошта бошед, ки онҳо панҷ сол пеш бо кадом ранги либос пӯшида буданд, аммо шумо наметавонад номи онҳоро дар ёд дошта бошад. Ё шумо ба як ҳуҷра медароед ва наметавонед кореро, ки ба онҷо ворид шудаед, дар ёд дошта бошед.) Инҳо ҳама масъалаҳои хотираи муқаррарӣ мебошанд, ки бо пиршавӣ ба вуҷуд меоянд ва маънои онро надорад, ки шумо эҳтимоли зиёд доред деменция аз ҳар каси дигар. Аммо, деменция метавонад мушкилие бошад, агар талафоти хотира ба фаъолияти шумо халал расонад: шумо ҳангоми пардохт ба ҷойҳое, ки борҳо будед, пардохт кардани ҳисобҳо, фаромӯш кардани таъиноти муҳим ё гум шуданро фаромӯш намекунед. бисёр барномаҳое, ки ваъда медиҳанд хотираро афзоиш диҳанд, мо намедонем, ки оё онҳо кӯмак мекунанд. Аммо беҳтарин тавсияе, ки ман медиҳам, ин аст, ки фаъолона аз ҷиҳати ҷисмонӣ, иҷтимоӣ ва зеҳнӣ бо корҳое машғул шавед, ки ба шумо писанд аст. Агар хонданро дӯст доред, хонед. Агар шумо кроссворд карданро дӯст доред, кроссворд кунед. Маълум нест, ки ягон чиз аз чизи дигар беҳтар аст. Иштироки иҷтимоӣ - ихтиёрӣ, берун рафтан бо дӯстон ё ҳар чизе ки ба шумо писанд аст, кӯмак мекунад. Хоб барои маърифат муҳим аст, аз ин рӯ дар давоми рӯз фаъол будан аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ шуморо хаста мекунад. 9 Мушкилоти хоб Вақте ки мо калонтар мешавем, сарфи назар аз он, ки шумо дар бистар чӣ қадар вақт мегузаронед, вақти хоб рафтан ва дар хоб мондан кам мешавад. Он чизе, ки самаранокии хоб номида мешавад - фоизи вақт, ки шумо дар бистар ва хобед, бо синну сол кам мешавад. Ин як қисми муқаррарии (ҳарчанд рӯҳафтодакунанда) пиршавӣ аст. Аммо тағирот дар хоби муқаррарии шумо дар солҳои 70 -ум воқеан мушкиле надоранд, агар шумо дар давоми рӯз хаста набошед. Ин як далелест, ки шояд барои дидани мутахассиси хоб мушкиле вуҷуд дошта бошад. Ҳамаашон таъсири бад доранд ва таъсири хуб надоранд. Ягона сабаби он ки онҳо бидуни дорухат дастрасанд, дар он аст, ки онҳо пеш аз оғози FDA ба арзёбии доруҳо дар бозор буданд. Ба истиснои мелатонин, ҳамаи онҳо дорои кимиёвӣ мебошанд, ки мустақиман бар зидди кимиёвии асосии майна барои хотира кор мекунанд. Ҳар чизе, ки мегӯяд, PM дар як синфи доруворӣ бо Бенадрил, антигистамин аст, ки антихолинергикӣ аст. Системаи асабҳои холинергикӣ як қисми он аст, ки хотираро нигоҳ медорад. Агар шумо дар хоб мушкилӣ дошта бошед, як маслиҳати ман ин аст, ки реҷаи муқаррарии хобро дошта бошед. Ва агар шумо дар бистар бошед ва шумо дар давоми ним соат хоб наравед, шумо бояд бархезед. Пас аз чанд вақт, вақте ки шумо хоболудиро ҳис мекунед, бори дигар кӯшиш кунед. 10 Саратон Аксарияти саратонҳо бо синну сол меафзоянд: саратони простата, рӯдаи ғафс, шуш ва сина ҳама бо мурури синну сол бештар паҳн мешаванд. Бо вуҷуди ин, далелҳо мавҷуданд, ки сатҳи фавти саратон дар маҷмӯъ коҳиш меёбад ва дар тӯли 26 -умин сол аст. Rx: Ҳангоме ки скрининг##27 -ро пешгирӣ намекунад, саривақт дастгир кардани он барои табобати муваффақ имконияти беҳтарин фароҳам меорад. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, ки вобаста ба таърихи оилаи шумо, таърихи тиббӣ, синну сол, ҷинс ва дигар омилҳои хавф ба монанди таърихи тамокукашӣ кадом санҷишҳои скринингӣ барои шумо тавсия дода мешаванд. Маммограммаҳои мунтазам ва колоноскопияҳо асбобҳои муассири скрининг барои муайян кардани тағироти ҳуҷайра пеш аз саратон шудан ё паҳн шудан мебошанд. Аммо, вобаста ба дастурҳои ташхис, ки системаи тандурустии шумо ба он пайравӣ мекунад, тавсия дода мешавад, ки пас аз 75 солагӣ санҷиши сина ва рӯдаи рӯда қатъ карда шавад. Ин сабаби он аст, ки фоидаҳо коҳиш меёбад (озмоиш ба шумо барои дарозтар зиндагӣ кардан кӯмак намекунад) ва зарар (таъсири манфӣ) аз санҷишҳо ё табобатҳои минбаъда) боло равад. Бемории музмини шуш Бемории музмини шуш меафзояд ва мо онро бештар дар занон мебинем. Тибқи иттилои Идораи тандурустӣ ва хидматрасонии инсонӣ, шумораи занони гирифтори бемории шуш дар ИМА афзоиш меёбад ва шумораи заноне, ки аз бемории шуш мемиранд. То ба имрӯз омили асосии хавфи бемории музмини шуш тамокукашӣ мебошад. Ва далелҳои хеле хуб мавҷуданд, ки новобаста аз синну солатон - ва ин бешубҳа дар солҳои 70 -и шумо дуруст аст, ки дар он ҷо шумо 20 соли дигари умри имконпазир доред - ин арзишро тарк кардан аст. ё нафаскашӣ ё тангии нафас бо фаъолияти муқаррарӣ муҳим аст, ки аз духтури худ дар бораи санҷиши скрининги бемории шуш пурсед. Як қатор табобатҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо нафаскашии осонтар кунанд. (Оё ман инро қайд кардам ва ҳеҷ гоҳ қариб ҳеҷ гоҳ барои қатъ кардани тамокукашӣ дер нашудааст?) МУЛОҚОТ: Сабаби #1, ки шумо метавонед гирифтори саратон шавед, тибқи Science 12 Falls Дар бораи ҳар се нафар аз одамони калонсол ба фаъолияти муқаррарӣ афтодаанд. Афтидан метавонад миқдори зиёди стресс, нороҳатӣ ва ҳатто маъюбиро ба вуҷуд орад. Ҷароҳатҳои афтидан, ба монанди шикастани пояш ё осеби сар, ба мисли инсулт маъмул ва харобиоваранд. Rx: Чизҳое, ки мо медонем, бештар ба афтидани пешгирӣ мусоидат мекунанд, заъфи мушакҳо ва тавозуни заифро дар бар мегиранд - ҳардуи онҳоро тавассути фаъолсозии ҷисмонӣ ва машқ ва инчунин бо терапияи физикӣ беҳтар кардан мумкин аст. Доруҳо омили асосии мусоидат ба афтоданд, хусусан доруҳое, ки дар майна ё гардиш кор мекунанд. Доруҳои фишори хун, доруҳои депрессия, доруҳои хоб ва доруҳои дард аз ҷумлаи бузургтарин доруҳоест, ки бояд дар бораи пешгирии афтод фикр кунанд. Шумо мехоҳед, ки дар вояи камтарин бошед ва то ҳадди имкон камтар дору истеъмол кунед. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки витамини D метавонад хатари афтиданро коҳиш диҳад ва агар афтад, эҳтимолияти шикастанро коҳиш медиҳад. 13 Депрессия Мо набояд дар бораи депрессия ба таври дигар аз саратон, бемориҳои дил ё фишори хун фикр кунем. Ин беморӣест, ки дар натиҷаи нобаробарии кимиёвӣ дар майнаи шумо ба вуҷуд омадааст. Мо метавонем тавозуни байни ин кимиёҳоро бо доруҳо ва терапияи терапия танзим кунем. Агар шумо худро рӯҳафтода ва ноумед ҳис кунед ва аз фаъолиятҳое, ки қаблан кардаед, лаззат намебаред, бо духтуратон дар бораи санҷишҳои скрининг, ки ба осонӣ дар офис барои муайян кардани депрессия гузаронида мешаванд, сӯҳбат кунед. боварӣ ҳосил кунед, ки ташхиси депрессия ва мониторинги вокуниш ба табобат вуҷуд дорад ва шумо бояд то кай дар он бошед. Пас аз як сол ё бештар аз он, шумо ва духтуратон бояд арзёбӣ кунед, ки оё доруҳоро идома диҳед ё аз он хориҷ шавед. Rx: Яке аз беҳтарин усулҳои пешгирии депрессия фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Агар шумо танҳо манфиатҳои ҳаракатро пур карда тавонед - ман онро машқ намегӯям, ман онро машқҳои ҷисмонӣ меномам, зеро он баръакси он ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо дохил карда шудааст ва ман дар болои диван 20 соат менишинам. рӯз ва сипас ман дар давоми ним соат машқ мекунам. & quot; Дар ҳақиқат муҳим аст, ки то ҳадди имкон ҳаракат кунед ва дар ҳавои тоза ва офтоб дар беруни бино равед. Ин гуна чизҳо воқеан метавонанд ба рӯҳияи одамон кумак кунанд. Ва барои ба даст овардани ҳаёти солимтарин, аз даст надиҳед: Ин замима метавонад хавфи саратонро зиёд кунад, коршиносон мегӯянд.

Коршиносон мегӯянд, ки ба қарибӣ метавонад камбуди асосии қаҳва шавад

Ҳафта барои дӯстдорони қаҳва бо баъзе қаҳвахонаҳо ба монанди Starbucks ' оғоз ёфт ва эълом дошт, ки муштариёни эмгузаршуда акнун метавонанд бидуни ниқоби Starbucks ворид шаванд. Мутаассифона, мо бо як ёддошти кам ҷашн хотима медиҳем, зеро Bloomberg хабар медиҳад, ки бузургтарин содиркунандаи қаҳва дар ҷаҳон таҳдид мекунад. Дарвоқеъ, ин метавонад ба зудӣ аксари таъминоти қаҳваи моро нест кунад. Баъзе минтақаҳои калонтарини истеҳсоли қаҳва нисбат ба миқдори муқаррарӣ камтар аз нисфи борон гирифтанд. Дар натиҷа, гуфта мешавад дар гузориш, & истеҳсоли қаҳваи арабика, навъи олие, ки аз ҷониби занҷирҳо ба монанди Starbucks Corp истифода мешавад, низ якбора коҳиш меёбад. & Quot Бразилия бузургтарин содиркунандаи қаҳва дар ҷаҳон аст. 2021, Ба гуфтаи коршиносон, Мавсими тар дар Бразилия маъмулан дар зимистони нимкураи шимолӣ ва#27 -ум мегузарад ва ба деҳқонон оби кофӣ барои обёрии зироатҳои қаҳва ва зинда нигоҳ доштани онҳо дар тӯли якчанд моҳ мемонад. Бо вуҷуди ин, баъзе деҳқонони қаҳвахонаи Бразилия дар қисми марказӣ ва ҷанубии кишвар мегӯянд, ки онҳо аллакай захираи обро истифода кардаанд, ки одатан зироатҳои онҳоро то моҳи сентябр тар нигоҳ медорад, дар ҳоле ки метарсанд, ки хоки онҳо оби кофӣ барои иқомат захира накардааст Bloomberg хабар медиҳад, ки аз рӯи арзиши содирот, нишондиҳандаҳои қаҳва дар чаҳор соли охир ба сатҳи баландтарин расидаанд. Ин метавонад барои фурӯшандагон ва истеъмолкунандагон нархҳои нисбатан баландтар ва камбуди эҳтимолии қаҳваи дӯстдоштаи мо арабикаро ифода кунад. Дар ҳамин ҳол, аз як ҳафтаи 's хабарҳои қаҳва бо як эффекти асосии нӯшидани қаҳва ба ҷигари шумо дастрас аст ва илова бар он: Як дона ҳама ба қаҳваи худ илова мекунанд Мо маъмултарин қаҳваҳои яхкардаи яхкардашударо озмудем ва ин беҳтарин аст Беҳтарин намудҳои бадтарин қаҳва барои саломатии дили шумо

Кейт Уинслет дар Маре аз Исттаун - нишонаи услуби пандемия

Кейт Винслет дар Маре аз Исттаун - тасвири услуби пандемияДақиқати беназири детективи Пенсилвания ба тамошобинон Кейт Уинслет дар Маре аз Исттаун асаби мӯдро зад. Сурат: HBO

Беҳтарин ҷиноятҳо ва триллерҳои охирин - хулосаи баррасиҳо

Беҳтарин ҷиноятҳо ва триллерҳои охирин - баррасии маҷмӯа мурдан шаҳраки соҳили баҳрии англисӣ метавонад 'бошад. Сурат: Крейг Козарт/Алами

Духтари исёнгар: эҳёи мӯди шадиди Алиса дар олами аҷоибот

Духтари исёнгар: эҳёи шадиди мӯд Алиса дар олами мӯъҷизаҳо Аз навраси малламуйи Дисней то азнавсозии сюрреалии Тим Бёртон ва тақвими комилан сиёҳи Пирелли, хислати Люис Кэрролл бисёр ҳаёт ва намуди зоҳирӣ дошт. Намоишгоҳи нави V & ampA ҳамаи онҳоро дар тӯли асрҳо муаррифӣ мекунад. Қаҳрамони Дисней Виктор ва амРолф Кутюри Миа Васиковска дар филми Тим Бёртон ва филми Тим Уолкер барои Пирелли. Таркиб: Дастаи Питер Стигтер/Алами/Дисней/Тим Уолкер


Видеоро тамошо кунед: GREEN CARD ENDI TAMOM, AMERIKAGA KETISH UCHUN BOSHQA YOL TOPAMIZMI? SHOSHILMANG! (Октябр 2021).