Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

Ин 10 ғизо кудакони шуморо дар давоми рӯзи мактаб рӯҳбаланд мекунанд

Ин 10 ғизо кудакони шуморо дар давоми рӯзи мактаб рӯҳбаланд мекунанд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ҳангоми дарси математика аз хоб рафтани фарзанди шумо пешгирӣ кунед, то ӯро хӯроки нисфирӯзӣ пур кунед

Ғалладонагиҳои ғалладона маводи ғизоӣ медиҳанд, ки ба бадани шумо барои тавлиди энергия мусоидат мекунанд.

Ба назар чунин мерасад, ки кӯдакон ҳамеша барои энергияи баланд медали тилло мегиранд. Аз супоридани санҷиш то бозӣ бо дӯстони худ, кӯдакон бояд ба даст оранд хоби кофӣ. Кӯдакони аз 7 то 12 -сола шабона ба 11 соат хоби ниёз доранд ва бидуни он иҷрои онҳо азоб мекашад. Ғайр аз хоб, он чизе ки кӯдакон барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом мехӯранд, метавонанд дошта бошанд ба рӯҳияи онҳо таъсир мерасонад ва саломатӣ дар мактаб.

Ин ҷо клик кунед, ки ин 10 озуқаворӣ кудакони шуморо дар давоми слайд -шоу рӯзи мактабӣ қувват мебахшад.

Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем: Он чизе ки шумо барои хӯроки нисфирӯзӣ кӯдаки худро бастабанд мекунед, метавонад натиҷаи рӯзашро комилан тағйир диҳад. Хӯрокҳое, ки дучор мешаванд миқдори зиёди коркард ё ки дорои шакар илова карда шуд метавонад кӯдаки шуморо парешон ва гиперишон диҳад. Дигарон, ба монанди сабзавот ва ғалладонагӣ, фарзандони шуморо қаноатманд мекунанд ва диққати худро ба кори мактаб равона мекунанд. Ман бо диетолог, диетолог ва сухангӯи ба қайд гирифташуда сӯҳбат кардам Академияи ғизо ва диететика Кристи Кинг дар бораи роҳҳои интихоби солим ва хӯрокҳои энергетикӣ барои хӯроки нисфирӯзии кӯдаконатон.

"Волидон метавонанд аз намунаи хуб оғоз кунанд" мегӯяд Кинг. "Ин хеле муҳим аст, зеро кӯдакон аз моделсозӣ меомӯзанд. Волидайн инчунин бояд бо фарзандони худ дар бораи чӣ маъно доштани солимӣ сӯҳбат оғоз кунанд. Агар онҳо бо хӯрокҳои солим ошно бошанд, шояд онҳо омодаанд, ки онҳоро бихӯранд! ”

Кинг рӯйхати ашёҳои солим ва серғизоро барои қуттии хӯроки нисфирӯзии фарзанди шумо таҳия намуд.

Бодом

Кӯдакони худро бо хӯроки солим тамоми рӯз қувват диҳед. “Бодом онҳо на танҳо барои волидон, балки кӯдакон низ хубанд "мегӯяд Кинг. "Онҳо як манбаи бузурги витаминҳои В мебошанд ва инчунин дорои магний мебошанд, ки дар таркиби он муҳим аст истеҳсоли энергия ва мубодилаи моддаҳо.”

Банан

Агар кудакони шумо мехоҳанд дар таътил бимонанд, дар хӯроки нисфирӯзӣ банан бандед. “Банан Манбаи бузурги витаминҳои В ва калий мебошанд, ки барои фаъолияти мушакҳо заруранд ”мегӯяд Кинг.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо аз масофа омӯзанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Вақте ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо аз масофа омӯзанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро ба яке аз онҳо напартоед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурхонҳои хӯроки нисфирӯзӣ, рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Вақте ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо аз масофа омӯзанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро ба яке аз онҳо напартоед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурҳои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Ғояҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Мазкрҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурхонҳои хӯроки нисфирӯзӣ, рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Идеяҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб: Дорухатҳои хӯроки нисфирӯзӣ дар мактаб

Ҳангоме ки вақти ба мактаб баргаштани кӯдакон расидааст, тӯбҳои зиёде вуҷуд дошта метавонанд (ҳатто агар онҳо дурдаст таҳсил кунанд), аммо хӯроки нисфирӯзиро яке аз онҳо накунед.

Доштани чанд андешаи рафтан ба дастурхонҳои хӯроки нисфирӯзӣ, рӯзҳои мактабиро осон хоҳад кард, хоҳ онҳо дар хона бошанд ва хоҳ дар синф.


Видеоро тамошо кунед: Ин. 10:34-38, Вы боги.. (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Meztigar

    To speak on this question it is possible long.



Паём нависед