Мазкрҳои коктейл, арвоҳ ва барҳои маҳаллӣ

3 Маслиҳатҳо барои мубориза бо Блюз-Holiday

3 Маслиҳатҳо барои мубориза бо Блюз-Holiday



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Байни ҷамъомадҳои оилавӣ, ташвишҳои молиявӣ ва фишори эҷоди хотираҳои комил дар Instagram, ҳайратовар нест, ки 38% касоне, ки ба наздикӣ аз ҷониби Ассотсиатсияи равоншиносони Амрико пурсиш шуда буданд, дар мавсими истироҳат стрессро зиёд карданд. Барои бизнесменҳо, ин изтиробро бештар аз тариқи ҳаракатҳои изофӣ, сару кор гирифтан ба бори эмотсионалии мавсимии меҳмонон ва надоштани сафар ба ҷашн бо наздикони худ зиёдтар мекунанд.

"Рӯзҳои истироҳат одатан фишори баланд ва барқароршавии кӯтоҳ доранд" мегӯяд Морган Салливан, як бармен аз Cure дар Ню Орлеан. "Ба назар қариб ҳама ғайриимкон аст, ки ҳама чизро иҷро намо, ҳамаро писанд кун ва ҳам барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии худ ғамхорӣ кун."

Дар ин ҷо, Салливан ва дигар мутахассисони нӯшокиҳо стратегияҳои худро оид ба мубориза бо блюзҳои ҷашн мубодила мекунанд.

1. Афзалияти худтаъминкунӣ

Ба гуфтаи Шарон Йенг, менеҷери адвокатура дар утоқи Рузвелт дар Остин, “Кор дар соҳаи хизматрасонӣ, мо аз худ чизеро медиҳем, ки таҷрибаи беҳтаринро барои меҳмононамон таҳия кунем. Ин метавонад аз ҷиҳати ақлӣ ва ҷисмонӣ чизҳои моро гирад ва дар бораи худ ғамхорӣ карданро фаромӯш кардан осон аст. ”

Ғамхории дӯстдоштаи ӯ ин “ваннаи ҳубӣ бо шамъҳо, мусиқӣ, резинии резинӣ, пиво ва рехтани тозаи чизе” мебошад. Салливан тавсия медиҳад, ки витаминҳои В12 бигиред ва бо вақту ӯҳдадориҳои худ берун аз кор ба таври интихобӣ интихоб карда шавад, то аз бемориҳо ва дардоварӣ худдорӣ кунед.

Мэтью Гиббонс, директори нӯшокиҳои Atlanta AIX ва Тин Тин, розӣ аст. "Ин як лаҳзаи имконнопазири беморӣ аст, аз ин рӯ ман худро солим нигоҳ медорам, то рӯзҳои дароз кор кунам" мегӯяд ӯ. «Ман қотеъона тавсия намедиҳам, ки аз ҳад зиёд нӯшед, оби зиёд нӯшед ва машқ кунед. Гарчанде ки шумо васвасаи аз кор рафтан ва нӯшидани нӯшокиҳоро дошта истодаед, дар рӯзи дигар ин ба энергияи шумо комилан таъсир мерасонад ”.

Эшли Латҳам, бармен, ки дар утоқи Рузвелт ва Элеонор дар Остин пешниҳод менамояд, аз гирифтани танаффус комилан даст кашидан лозим аст, хусусан "агар шумо ташвиш ё душворӣ дар хоб дошта бошед, ба таври доимӣ хаста шудаанд ва ё аз кор дилсарданд ё депрессияи ҳалим ҳастанд" мегӯяд ӯ , қайд мекунад, ки машрубот метавонад эҳсоси ғаму ғуссаву ҷудоиҳоро зиёдтар кунад.

Девин Кеннеди, сарпарасти маркази Pouring Ribbons дар Ню Йорк, инчунин пешниҳод менамояд, ки фаъол бошед ва дар бораи истеъмоли машрубот ва хӯрокворӣ бодиққат бошед. "Ин аст соле, ки парҳези мо бадтарин аст" мегӯяд ӯ. "Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фаъол ҳастед, хоҳ он ҷаҳонӣ бошад ё хоҳ йога ё синфи спин бошад."

2. Ба маҳфилҳои нав ё расму одатҳо машғул шавед

Ҷош Деколонгон, як ҳамкори сершумор ва ҳаммуассиси Ғарби Endless Ғарб эътироф мекунад, ки вақте ки дигарон дар рӯзҳои истироҳат ба хона мераванд, “он метавонад каме танҳоиро эҳсос кунад, алахусус дар ҷомеаи сарояндагон”. Ӯ бо танҳоӣ бо ягон чизи кӯҳна мубориза мебарад, масалан, тамошои филми классикии даврони бачагонаи Дисней, ки тасаллии фаврии ностальгия аст "ва чизи нав, ба мисли ёд гирифтани тарзи тайёр кардани хӯрокҳои нав ё озмудани компоненти нави коктейл.

Еунг инчунин ҳангоми пухтани хӯрок яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи модари худ, "мурғ ва биринҷ, бодинҷон аз хамираи моҳӣ ва моҳии бандкардашуда бо занҷабил ва тарғибот пухтупаз мепазад, ки ин ба ман зуд эҳсос мекунад, ки ба хона наздиктар мешавам" мегӯяд ӯ .

Ҳатто пухтупаз барои дигарон ва мизбони ҷашни худ метавонад шуморо “дар рӯҳи ид орад”, мегӯяд Кеннеди, ки аксар вақт бо дӯстон, ки наметавонанд ба хонаи худ оилаи худро ҷашн гиранд, зиёфатҳои хурд баргузор мекунанд.

3. Таҷлили ҷашни оянда

"Дар тиҷорат будан хеле душвор аст, ки ҷадвали муқобили ҳамаро дорад" мегӯяд Кеннеди. "Агар одамон дар тобистон аз ҳавз лаззат баранд, шумо дар болои бом пул кор мекунед. Вақте ки одамон дар арафаи Соли нав ё Соли навро ҷашн мегиранд, шумо кор мекунед, зеро ин одатан бастаҳои нисбатан даромаднок мебошанд. ” Ӯ бо блюзҳои ҷашнӣ нақша гирифтааст, ки дар фасли зимистон сафар ба ҷое гарм шавад ва донистани пуле, ки вай дар ин сол сарф мекунад, мубориза мебарад.

Скотт Штремер, сарпарасти асосӣ дар Pacific Standard Time ва ҳуҷраи Лорел дар Чикаго розӣ аст. "Чикаго воқеан дар зимистон ранҷ мекашад, аз ин рӯ пули ҷашни худро бигиред, иҷораи моҳи оянда пардохт кунед ва пас аз моҳҳои январ ё феврал бо дигарон ба ҷое гарм шавед" мегӯяд ӯ.

Ҳатто агар истироҳат дар буҷа набошад ҳам, Патрик Шульц, боғбон аз клуби Тикондерога-и Атланта, тавсия медиҳад, ки банақшагирии пешакӣ ва "бо дигар аъзои оилаи шумо пеш аз мавсими ҷашн ба нақшаҳои алтернативии ҷашн гирифтан" сӯҳбат кунад, аз ин рӯ ҳама равшан аст аз рӯи ҷадвал ва интизориҳои шумо.

Дар ҳоле, ки Гиббонс иқрор мешавад, ки дар чорабиниҳои оилавӣ иштирок намекунад ва мебинад, ки дигарон ҳангоми кор кардани шумо метавонанд "каме як бампер" бошанд, ӯ ба диққат ба мусбат равона мешавад. «Ман 20 - 30% даромади солонаи худро байни Шукргузорӣ ва арафаи Соли нав ташкил мекунам. Дар рӯзҳои ид, ман диққатамро ба кор ва саломатии худ равона мекунам ва дар айни замон миннатдорӣ мекунам. " Ин рӯҳияест, ки дар як сол 365 рӯзро ҷашн мегирад.


Видеоро тамошо кунед: Angry Birds - Holiday Music Video 2017 (Август 2022).